Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 7254

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6298

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5611

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5439

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5807

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5612
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• La bouillie d'épeautre comme source de glucides ?
  par waterwolf » 07/01 15h04

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• Huile de cameline : une bonne source d'oméga-3 ?
  par LOLO76220 » 01/01 12h28

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  Dernier message par snake
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• Plus de produits laitiers = moins d'inflammation chez les obèses
  par Patrick K. » 18/12 22h19

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• Chrono-nutrition : vos avis sur la chrononutrition (Alain Delabos) ?
  par marcus29 » 04/01 18h08

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  Dernier message par Patrick K.
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• TrueProtein : fabriquer sa propre whey protéine ?
  par Jérémy » 13/12 15h58

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  Dernier message par Patrick B
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• Régime hypercalorique pour prendre juste du muscle ?
  par david04 » 10/12 09h52

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  Dernier message par Alban
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• Waxy Maize Starch, malto-dextrine, dextrose et OGM ?
  par Alain-SPN » 22/12 10h10

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  Dernier message par Alain-SPN
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• Serious Mass d'Optimum Nutrition : vos avis sur ce gainer ?
  par Viking » 22/12 09h59

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• Vaccination contre la grippe porcine ?
  par Fred » 04/12 22h28

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  Dernier message par Patrick K.
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• Des cancérigènes dans nos assiettes?
  par Fred » 15/12 20h41

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  Dernier message par Soldat
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• Pro HGH Systeme de Scientec Nutrition
  par Mantis » 01/12 13h28

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  Dernier message par BouBou
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• Intérêt du sauna pour la musculation ?
  par futal » 07/12 09h09

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  Dernier message par Alban
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• Que manger après une grasse matinée ?
  1, 2par Mantis » 06/12 17h15

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  Dernier message par Rudy
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• Comment augmenter sont taux HDL ?
  par Miami Dolphins » 04/12 23h45

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  Dernier message par Remi P.
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• Emission sur les compléments alimentaires sur France 5
  par Impaled_-l- » 05/12 10h42

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  Dernier message par Impaled_-l-
  05/12 10h42

• Peut-on mélanger de la whey protéine et des flocons d'avoine ?
  par waterwolf » 03/12 20h50

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  Dernier message par Invite
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• Quels compléments alimentaires pendant sa séance ?
  par pichpich85000 » 22/11 22h05

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  Dernier message par pichpich85000
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• Boisson au soja en remplacement du lait ?
  par Noar » 25/11 15h24

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• Le snack ultime ?
  par Pierre C. » 25/11 14h58

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• Prendre de la créatine, est-ce tricher ?
  par martino » 24/11 19h43

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  Dernier message par Art B
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• Aliments santés : les aliments pour être en bonne santé ?
  par Florian » 24/11 20h07

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• Questions sur l'article diète de prise de masse
  par Gilles Boid » 15/11 15h11

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  Dernier message par FedorJunior
  24/11 20h19

• Flocons de blé complet vs flocons d'avoine au petit déjeuner ?
  par waterwolf » 20/11 08h21

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• Peptides : faut-il se suplémenter en peptides pour la musculation ?
  par laurent80 » 22/11 11h44

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• Gains en prise de masse seche
  par Max » 16/11 15h11

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  17/11 20h02

• Kéfir
  par anatomic » 09/11 19h44

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• Faut-il prendre de la créatine avant 18 ans ?
  par Guibson » 12/11 15h53

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  Dernier message par Pierre C.
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• Produits courants : le comparatif
  1, 2 par Patrick B » 10/11 14h02

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• Emission sur les compléments sur la 5 en ce moment !
  par Patrick K. » 10/11 22h50

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• La stévia rend-elle intelligent ?
  par Michael Gundill » 10/11 16h05

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• Coût analyse sanguine?
  par Soldat » 09/11 21h24

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• Intolérance à un gainer en poudre à cause du lactose ?
  par aldente333 » 05/11 14h16

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• Liste des études sur la Vitamine D
  par Alan » 05/11 16h27

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• Que manger le matin et le midi en prise de masse ?
  par Mantis » 03/11 21h07

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• USA : 65% des consommateurs prennent des suppléments
  par Elsabre » 30/10 08h52

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• Polémique sur le vaccin contre la grippe saisonnière...
  par Jimmy » 15/10 14h20

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  Dernier message par Anthony M.
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• Le silicium G5
  par Jimmy » 25/10 17h04

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  Dernier message par Jimmy
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• Quelle whey protéine pour les adolescents ?
  par pichpich85000 » 04/10 18h13

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  Dernier message par pichpich85000
  24/10 20h01

• Valeur énergétique avant ou après décongélation ?
  par Joris.V » 19/10 19h51

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• Prendre de l'aspirine après le squat pour améliorer la récupération ?
  par mrjewelz » 19/10 01h54

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• Où va la dépense calorique : muscles, organes...
  par Alban » 15/10 20h07

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• Obésité : New York prend les choses en main !
  par Elsabre » 13/10 18h45

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  Dernier message par Muka-Sensei
  15/10 08h02

• Kombucha et vitamine B17 : avantages et inconvénients ?
  par Anthony M. » 28/08 13h39

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  Dernier message par Anthony M.
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• Meilleure boutique de suppléments en ligne
  par Gilles Boid » 06/10 20h31

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/10 16h41

• Perdu dans les protéines en poudre (whey, caséine...)
  par Maxime M » 06/10 11h53

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  Dernier message par Muka-Sensei
  07/10 06h23

• La taille des os augmente avec la masse musculaire !
  par Elsabre » 30/09 09h27

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  Dernier message par Jm O
  03/10 23h13

• Vitamine B6 avant d'aller se coucher pour mieux dormir ?
  par Joris.V » 03/10 09h55

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• Gavage hebdomadaire en musculation : intérêt d'une journée hyper-calorique ?
  par Alain-SPN » 17/09 12h57

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• Supplémentations vitamines et minéraux
  par Fnatic » 17/09 11h55

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• Prise de sang avant l'hivers pour vérifier que tout va bien ?
  par Looping » 06/09 08h01

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  Dernier message par Alan
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• Comment eviter les rhumes
  par Miami Dolphins » 16/09 17h39

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  Dernier message par Invite
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• Sucre ou Aspartame : quels risques pour la santé ?
  par P0mm3 » 22/09 11h41

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  Dernier message par Pierre C.
  16/09 21h20

• Whey protein !! 100% !!
  par Mantis » 16/09 18h57

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  Dernier message par Jimmy
  16/09 19h37

• Musculation et tabac : les méfaits de la cigarette sur la musculation ?
  1, 2, 3par TontonDer » 04/09 22h28

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  Dernier message par Pierre C.
  16/09 11h03

• Quantité d'hydrates de carbone maximale en post training ?
  par Muka-Sensei » 11/09 16h16

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  Dernier message par Alain-SPN
  11/09 20h32

• Galette au sarrasin germé
  par AlainAl » 03/09 10h24

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  Dernier message par Plasma
  03/09 17h50

• Citrate de magnésium comme source de magnésium ?
  par Looping » 08/08 20h05

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  8203 Vus

  Dernier message par Patrick K.
  12/08 13h51

• Poudre de blanc d'oeuf comme source de protéines ?
  par Muka-Sensei » 08/08 21h34

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  Dernier message par BouBou
  09/08 00h05

• Alerte dans nos assiettes !
  par Jimmy » 19/07 13h33

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  Dernier message par Fredo B.
  31/07 10h32

• Un verre d'alcool par jour : bon pour la santé ?
  par Patrick K. » 29/07 20h12

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  Dernier message par Invite
  30/07 19h46

• CK, transaminases, créatinine et supplémentation en créatine ?
  1, 2, 3par Zato » 08/07 18h47

  82 Réponses

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  Dernier message par Fred
  25/07 15h20

• Bétaïne : intérêts et inconvénients d'une supplémentation en bétaïne ?
  par Looping » 19/07 10h29

  4 Réponses

  1808 Vus

  Dernier message par Fredo B.
  20/07 08h50

• Vitamine C oenologique : avantages et inconvénients ?
  1, 2, 3par Romain H. » 12/07 12h17

  106 Réponses

  11539 Vus

  Dernier message par Looping
  18/07 11h05

• Bicarbonate de potassium et contrôle du taux de kaliémie ?
  par Patrice N. » 17/03 10h00

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  Dernier message par Art B
  18/07 07h40

• Tribulus terrestris : avantages et inconvénients du Tribulus terrestris ?
  1, 2par Impaled_-l- » 11/11 22h02

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  Dernier message par Patrick K.
  15/07 12h42

• Hi-Vites de Performance Nutrition : vos avis sur ce multi-vitamines ?
  par Ceylan Ali » 05/07 21h44

  30 Réponses

  3503 Vus

  Dernier message par Alban
  15/07 12h21

• Question (bête) à prpos du total calorique
  1, 2par Alain-SPN » 28/06 18h13

  55 Réponses

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  Dernier message par Jimmy
  10/07 20h00

• Alcool et perte de poids ?
  par Tom Weldon » 17/06 23h11

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  20682 Vus

  Dernier message par Jean-Calude
  27/06 12h37

• Coquille d'oeuf
  par Fredo B. » 21/06 20h55

  34 Réponses

  13360 Vus

  Dernier message par Art B
  23/06 23h16

• Stopper les glucides en fin de sèche ?
  1, 2, 3par Scano93 » 15/06 22h22

  111 Réponses

  19578 Vus

  Dernier message par Nicola.S
  20/06 17h09

• Gaffe !
  par Mandylion » 10/06 22h39

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  Dernier message par JessyMach
  11/06 08h02

• Ripped Fuel
  par Fallon64 » 01/06 21h56

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  Dernier message par Fallon64
  10/06 21h27

• Nutrition, mensonge, et propagande
  1, 2par AlainAl » 03/06 08h38

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  Dernier message par Scano93
  07/06 00h23

• Pour bien maigrir...
  1, 2, 3par Pierre C. » 11/05 19h45

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  Dernier message par Wanet
  03/06 16h32

• Pour info, rappel de tous les Hydroxycut de Muscletech
  par JessyMach » 02/06 13h25

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  Dernier message par JessyMach
  02/06 21h31

• Petit dej.
  1, 2, 3par Ori » 15/05 10h07

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  Dernier message par Lou
  27/05 11h28

• "Protein Cycling"
  par Arnaud H. » 09/04 21h37

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  Dernier message par Manu
  06/05 20h39

• Quelle différence entre le son d'avoine et les flocons d'avoine ?
  par Scano93 » 03/05 16h27

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  Dernier message par Nezumi
  04/05 19h07

• 100% Whey Optimum Nutrition : vos avis sur cette protéine en poudre ?
  par Reynald » 30/04 11h46

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  Dernier message par Reynald
  01/05 14h47

• Oeufs et cholestérol : risque de maladies cardio-vasculaires ?
  par Plasma » 07/04 14h02

  22 Réponses

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  Dernier message par Invite
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