Moi je dirais du bench board presses... en gros du DC mais avec des calles sur les pecs... du coup c du partiel mais t'as pas a te soucier du point ou tu arretes la rep! et sa marche tres bien
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Ok bizarre personne est vraiment sur pour les maillots en 1er pas... S'il est interdit tant mieux je n'aurai que plus le temps pour m'entrainer avec. Benchraw02 oui.
Par contre pour les cales ca va etre chaud ya pas moyen pour l'instant. Je fais un peu de foncier la...donc après ca je pourrai voir en mi juillet.
=> <= Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
on va dire qu'avec le maillot on boss au dessus de 90% raw donc ?
on peut mixer le training raw / avec maillot ou c'est "carrement" different et il ne vaut mieux pas ?
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ecoutes bruno j'ai vu un mec qui arrivait pas a descendre a 200kg... un ami en -67.5kg a pas reussit a toucher a 160kg, en fait sa depend aussi si tu le prend a ta taille ou pas, mais oui il faut le temps qu'il se fasse, qu'il se mette en place.
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Jul54, le 46 jy pense meme plus dejà que je suis en galere dans un 48.... si vous avez des astuces pour faire entrer les bras je prends donc.... dans un 44 tu devais plus pour respirer !
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Moi j'ai un avantage c'est que je suis a l'inverse de toi, donc je peux les faire reprendre chez un cordonnier car il suffit d'enlever de la matiere mais pour l'inverse seul les maisons mere peuvent les fabriquer.
New defi:
rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)