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Soulevé de terre : prendre de la force au soulevé de terre ?

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Soulevé de terre : prendre de la force au soulevé de terre ?

Messagepar Paul B. le 25/07/2003 11h39

Pos a écrit:ha ouai le saut explosif à la jeanne et serge, qui dure 30 secondes!


Connais ni Serge ni Jeanne ...

Pos a écrit:
Ouai c clair que ton passé de sportif doit t'aider, et meme à l'inverse le fait que tu ais reussi à etre sportif de haut niveau poruve que tu a une bonne qualité musculaire.

En gros tu a deja les charge de qq s'entrainent depuis plusieurs années, mais avec une progression de debutant!


Ouais bon faut pas exagérer nationale 2 et 3, ce n'est pas encore du "vrai" haut niveau.
A 182 cm, je suis un nain dans ce sport, donc forcément limité. Heureusement en Beach, j'ai pû aller plus loin (la taille y est moins importante).

Pour la progression, beh je suis désepéremment mésomorphe, donc ça doit aider aussi ... :\

Pos a écrit:
Tu sera certainement le premier à passer les 200kg, mais bon ce qui compte c'est qu'on y arrive à un moment ou un autre!


Qu'est-ce qu'il nous fait là. Déjà fini la "fighting spirit".
Et l'argent, le succès, les filles, la gloire et l'hydromel dans le crâne de tes adervsaires vaincus ... :evil:
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Soulevé de terre : prendre de la force au soulevé de terre ?

Messagepar Pos le 25/07/2003 11h43

mouai, je connais mes limites et celles de mes articulations, et je me suis fixé janvier 2004 pour passer 200kg en maxi theorique alors...
Je verrais bien comment ca evolu, mais je veux garder la tete froide

Par exemple ce soir je m'etais dis que je ferais du SDT, soit 4 jour apres ma seance de lundi. Mon dos a l'air ok comme ca, mais en fait je sais tres bien que des le debut de la seance je sentirais k'il n'a pas assez recupéré, et en plus j'ai fait une seance jambes (mais pas dos, uniquement leg extention/leg curl) il y a deux jours.... Bref, je la repporte à lundi.
Les competes c'est bien mais ce qui compte c'est le long terme!
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Messagepar Vincent le 25/07/2003 11h46

Paul Bertaux a écrit:
Pos a écrit:ha ouai le saut explosif à la jeanne et serge, qui dure 30 secondes!


Connais ni Serge ni Jeanne ...


inculte, enfin tu es trop vieux peutêtre :p j'aime bien les références de Pos :D
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Messagepar Artho le 25/07/2003 13h16

Sinon Paul Bertaux tu as commencé le SDT a combien, pour voir la progression? celui qui va passer le premier les 200 kg ;)


[/quote]
La muscu un plaisir, pour une longue vie!!!
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Messagepar Paul B. le 25/07/2003 13h27

Voilà mon log SDT depuis début mai (+/- 1 x par semaine)

2*15*60
2*15*70
2*15*80
3*15*90
3*10*105
4*6*110
5*5*120
3*6*120
3*5*132
3*6*135
3*6*140
2*8*140
4-2-5*160

NEXT : Prévu 3*3*165

Mais bon, lis les posts précédents. Ce n'est pas une progression mais plus une mobilisation progressive d'un potentiel en grande partie déjà existant. (du moins je crois).

Pour le défi SDT, il ne faut pas mettre la peau de l'ours avant la charrue pour vendre les boeufs ...
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Messagepar Paul B. le 25/07/2003 14h14

Pos a écrit:mouai, je connais mes limites et celles de mes articulations, et je me suis fixé janvier 2004 pour passer 200kg en maxi theorique alors...
Je verrais bien comment ca evolu, mais je veux garder la tete froide


Bon, beh remplaçons le défi SDT 200 kg par un bilan à l'an neuf (max réel ou théorique + progression sur 6 mois).

C'est plus constructif et permet d'intégrer dés maintenant les brutes déjà épaisses de +200 kg.
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Soulevé de terre : prendre de la force au soulevé de terre ?

Messagepar Pos le 25/07/2003 14h16

non non, la compete c'est bien aussi, et elle se terminera sans doute longtemsp apres janvier! L'important c'est de finir l'etape!
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