Fabien.s : Diététique Log

[Jean-Calude]

Y'a des trucs vachement bons aussi, c'est plat en-dessous et sur le dessus c'est arrondi, biscuits fourrés au chocolat, sais plus le nom, Kurganian va nous trouver ca.

[Patrice N.]

[Patrice N.]

je cherche JC je vois ce que c'est, mais je ne connais pas le nom

[Nicola.S]

Miam

[Guillaume C.]

Y'a des trucs vachement bons aussi, c'est plat en-dessous et sur le dessus c'est arrondi, biscuits fourrés au chocolat

Des Kangoo? Il en existe aussi une version circulaire mais je sais pas comment ça s'appelle.

[Jean-Calude]

Merci Guillaume!

[Patrice N.]

beurk

[Jean-Calude]

[Patrice N.]

[Jean-Calude]

/o\

[Scano93]

C'est bon ces merdes, mais le paquet est vite finit

[Patrice N.]

Enfin voilà, on reconnait bien mieux la diète de Fabien maintenant.

[Jose Casasampera]

C'est bon ces merdes,

<<Ingrédients :– œufs en poudre – >>
Est ce que les poupoules étaient nourries aux ogm ?
Avaient elles des conditions de vie honorables?
C'est bizarre ils n'en parlent pas sur le paquet.
Ah c’est trop bon la conso, c’est bon tant qu’on ne se pose pas trop de questions, un peu comme la secte de sciento.

[Scano93]

Avant d'avaler un morceau de raclette j'vais pas faire des recherches si la vache a bouffé de l'herbe sur laquelle un chien de berger avait pissé !
Tu aimes bien Hitchcock toi non ?

[Patrice N.]

[Patrice N.]

Aujourd'hui comme depuis trop longtemps, mon dîner sera composé de Fingers au chocolat et de Fanta. VDM

[Fabien.s]

relance la masse

[Patrice N.]

Le secret de Fabien.

[Fabien.s]

http://www.i-dietetique.com/?action=articles&id=5763
Le secret de Fabien.

et oui 100g par jour

[Patrice N.]

enfin c'est 56 g maxi de conseillé

[Patrice N.]

[Fabien.s]

tkt moi aussi j'ai cassé de "l'oeuf"!( du lapin plutot)

[Patrice N.]

http://www.youtube.com/watch?v=gKiMy28uo48

[Pierre C.]

La vengeance :

http://fr.youtube.com/watch?v=0ow4ECTI6 ... re=related

[Fabien.s]

Putain obèse demain je suis! depuis ce matin j'arrète pas de manger, combo de flan,ferrero rocher, lapin chocolat blanc (hier j'ai demonter le choco lait), prince choco, buche de fromage de chévre, quiche, yahourt soja, tout ce que je trouve je le mange, là sa va j'ai mal au bide donc je fini la journée avec des boites de thon
une grosse grosse relache il fallait! VDM

[Impaled_-l-]

de temps en temps ça fait du bien au moral de se lacher

[Patrice N.]

[Fabien.s]

yep je sais pas faire de relanche en dessous 4000 calories parcontre

[Fabien.s]

inconsciemment c'est l'appel du bench qui me fait bouffer, repos today, mais demain je dois propulser les barres au DC, tarrif! la séance qui m'attend demain c'est comme si je pars à la guerre, mais putain que j'ai hate d'y étre déja.

[Mr.Propre]

demain, 95kg!

[Scano93]

au DC ?

[Invite]

Ben j'ai tout le temps faim, je passerai ma journée à bouffer, là par exemple j'ai pas vraiment faim, mais un peu qd meme, j'aurai bien envie d'un pot de ben et jerry vanille caramel ou d'une grosse pizza, ce qui est bisare c'est que sur quelques jours je peux étre super stricte sans trop de pbs, mais des que je rebouffe sucré, on dirait que le sucre appel le sucre, je prend énormement de plaisir à manger des saloperies et je me sent bien, rempli aprés, le sourire

Le sucre appelle le sucre, ce n'est pas "on dirait" car c'est effectivement le cas.

Quand tu manges des merdes avec un IG élevé ou moyen en régime tu perturbes ta glycémie. Cette perturbation perturbe à son tour ta sécrétion de sérotonine et de certains neurotransmetteurs ce qui dérègle l'appétit.
Conclusion, pour craquer le moins possible, il faut penser l'alimentation en fonction de ce qu'elle apporte au cerveau et de comment elle module son fonctionnement.

Un très bon coupe-faim à prendre quand la sèche devient dure est d'ailleurs le 5-HTP. (précurseur de la sérotonine) Les boissons dites "light" sont efficaces aussi (mais beaucoup moins).

Sinon il faut bien répartir les glucides au cours de la journée; forcer sur les BCAA et la leucine avant/pendant/après le training et ne pas oublier de boire des hydrates pendant.

[Nicola.S]

Dommage que les légumes appellent pas les légumes.

[Scano93]

les légumes appellent les toilettes, et aussi le sucre indirectement

[Lou]

Pas de danger selon toi avec le 5-HTP Grossemite ?

[Invite]

Si tu ne prends pas 10 grammes et pas de psychotropes à côté, non, Loupette.

[Lou]

OK

[Patrice N.]

J'ai mis un copyrigth sur "Grossemite©"
Tu me dois du blé Lou-coum

[Fabien.s]

En fait Gromit, je craque les jours ou je m'entraine pas justement, comme je perd mes repères d'alimentation j'ai tendance à me relacher ces jours, le reste du temps pas trop de pbs sinon, je commence à m'habituer à bien manger sans contrainte.

[Patrice N.]

sécrétion de sérotonine