Guen a écrit:Ca fait près de 10 mois que t'es inscrit içi, tu postes aussi pas mal sur planète-muscle. T'as aussi demandé des conseils pour acheter des prots...
Mais visiblement t'as pas encore réellement débuté la muscu?
Qu'est ce que tu fais pour l'instant, t'en est où?
PS C'est pas avec une bête machine à 500 euros qu'on se bâti un physique
Mieux vaut encore une un banc et une barre.
Nfi a écrit:Les dips ça fait pas tout non plus...
Rowing avec le banc a couché (encore que ça dépend desquels), puis rowing h, puis pull over. Manque la barre de tractions, c'est vrai.
Par contre les systeme de leg extension, les machins à ecartés couchés "cheap" et autres trucs à poulie d'entrée de gamme je suis pas fan.
Le pupitre à biceps c'est vraiment le dernier truc que je mettrais dans un home gym ... non ok, le dernier truc ce serait une smith machine et un leg extension :P
Ca ne sert à rien ces trucs "soit disant" pour les cuisses sur ces bancs. Mieux vaut faire des squats et des SDT plutot que de compter sur ces "appendices" pour bosser les cannes.
Guen a écrit:Il te faut un banc et un repose barre. Tu peux tout faire après.
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