A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Valentino : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 23/07/2008 13h27

je crois que j'en ait trop fait

que dalle t'a progressé lopette!normal d'etre parfois un peu detruit quand on s'entraine dur!
Bien les bigmac, elle est cool la diete que t'a fait body, j'hesite a lui en demandé une du coup! :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14


Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 23/07/2008 13h39

Ca m'étonne pas de lui :D
On se prend un coaching diet pour 2 Mr Propre ?

Mon dernier MacDo, c'était après le marathon avec Guen : je leur ai gazé leur toilette :p :p :p une vraie infection.
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 23/07/2008 13h54

serieusement je lui ai pas dit de bouffer de la merde et d'aller au mac do, moi hier soir j'ai mangé 400g de poisson avec des pommes de terre, pas de la merde.
ce que je lui ai dit, c'est qu'avec les grosses seance et le volume qu'on fait, le fait qu'il est plutot sec et qu'il veut prendre de la masse,qu'il peut se permettre qq calories de plus meme si parfois c'est de la saloperie.

maintenant si je voulais me faire une diete serieuse pour devenir beau, je pense qu'avec tout les posts et topics la dessus et un peu de ogique je parviendrais sans probleme a me faire un truc pas trop mal.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 23/07/2008 13h59

Oui mais ça te fait pas chier de réfléchir et chercher les infos dans tout le foutoir alors que tu peux avoir le truc tout cuit ?
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 23/07/2008 14h19

ben la je veux pas de diete donc pas de probleme pour le moment.
sinon la je suis pas suffisament riche pour me permettre le luxe de payer pour une diete.
La je lis le forum depuis 2ans, je connais quand meme 2-3 trucs meme si je poste que du vide, a mon avis en passant 30 minutes a lire les maitre de la dietetique et s'inspirant de qqch de deja bien fait avec qq adaptations personnelle. ensuite ben on fait comme tout le monde, on pratique un moment et on ajuste en fonction des resultats et des objectifs, ca me semble pas bien compliqué... :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 23/07/2008 14h28

Séance de gay


objectif 2008/ 100kg sec


T'es sur la bonne voie
:cool:
Alex H.
 
Messages: 1823
Inscription: 26/09/2007 10h31
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 14h30

t'as mangé pour 10 au macdo avant de gazer JmO ? :p

pour ce qui est de la diète, c'est quand même pas si évident de faire un truc vraiment bien j'ai l'impression et c'est vrai que j'aime bien le fait d'etre sur que je fais pas n'importe quoi :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 23/07/2008 14h40

avec le mac do, c'est clair que ya pas de doute possible! :p
Te faut surtout un papa pour te faire soulever des barres, une maman pour la diete et les fessée, de la dope contre le surentrainement et l'homosexualité. qq trucs pour la joie de vivre et de lever des barres te feraient pas de mal, hier tu mas un peu foutu le cafars quand meme! :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 14h49

pourtant j'étais de bonne humeur hier :D vivement les vacances plus que 6 semaines, faut que je sois immense d'ici la !
Me reste plus qu'a paufiner ma technique de spéculation boursière et la vie sera belle :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 23/07/2008 15h02

Non, j'ai mangé un seul petit cheese mais ça m'a fait pousser dehors tout ce qui avait fait 42kms "à l'intérieur" :cool:
Tu ferais du coaching de spéculation boursière par hasard ? :idiot:
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 15h05

42km :eek: moi les plus que j'ai fait c'est les 20km de lausanne et j'ai cru que mes cuisses allaient exploser sur la fin :p

c'est pas le meilleur moment pour investir sur les marchés :\
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 23/07/2008 15h17

Faut que je monte une société de coaching à distance avec des téléconseillés et un centre d'appels :cool:
Un numéro qui surtaxe à mort où vous viendiez poser vos questions.

Ensuite pour les gros consommateurs comme toi, on pourrait faire un abonnement à durée de com plus étendue et limitée :p

Et puis pour les riches, une file prioritaire pour ceux qui prennent l'option gold :idea:
Comme ça;, ils pourront se la craner avec leurs accès spécifiques et qui me rentabilisera mon affaire.

Et derrière, bien sûr, j'embauche Propre :idiot:
Mais vous ne saurez pas que c'est lui ... :p
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Louis le 23/07/2008 15h38

t'as fait quoi cmme études valentino?
..
Louis
 
Messages: 677
Inscription: 10/11/2007 21h48
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 15h59

JmO, mdr :p :cool: tu pourrais aussi rendre le forum payant :idiot:

Louis: HEC Lausanne
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Kn P le 23/07/2008 16h08

en passant 30 minutes a lire les maitre de la dietetique
tu oserais donc franchir les portes du salon de thé ? :eek: (entre autres)
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Louis le 23/07/2008 16h16

HEC Lausanne


on ne rempli pas les gourdes des autres quand on a fait hec ;) tu dois bien gagner, moi aussi j'aurais pu intégrer une prépa hec mais j'ai préféré m'orienter vers une existence de looser :cool: :idiot:
..
Louis
 
Messages: 677
Inscription: 10/11/2007 21h48
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 16h20

j'etais pas l'étudiant modèle :rolleyes: je savais pas trop quoi étudier donc j'ai choisi la voie des thunes ;)
c'est un honneur pour moi de remplir la gourde de Mr.Propre vu qu'il est 2x plus immense que moi :D :idiot:
même hier alors qu'il avait fait une semaine de maladie il m'a semble énorme, les dopés de la salle ressemblent à rien a coté de lui :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 23/07/2008 16h41

on ne rempli pas les gourdes des autres quand on a fait hec

Il paye body pour lui faire une diete et un entrainement, alban pour suivre la diete et moi pour faire les series!lui il poste juste de la merde sur le forum! :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 16h59

c'est qui qui charge dans tout cela ? Kurganian :idiot:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 23/07/2008 17h00

JMO :!:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 23/07/2008 17h02

Si c'est moi qui charge, tu vas pas continuer à ventiler longtemps mon pépère :)
Terminé les séries de playboy à 20 reps :o
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 23/07/2008 17h05

ha .. attendez, vous parliez de quel type de charge ? :idiot:
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 23/07/2008 17h21

le genre de trucs que Kurganian et Mr.Propre te proposent en MP :p
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Samouraï du soleil le 23/07/2008 18h39

Ouai faut qu'il arrête Kurg avec ses PM, il est pire que le spam pour le viagra et les rolex :evil:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 30/07/2008 15h22

grosse fatigue depuis hier, j'arrive plus à récuperer et je me sens pas top du tout.. je crois qu'il me faut une pause des quelques jours :cry: :cry:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Rudy le 30/07/2008 15h55

Certainement pas. :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Impaled_-l- le 30/07/2008 16h32

:cool: :D
Impaled_-l-
 

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Jm O le 30/07/2008 16h47

C'est sur que si tu suis ton prog + celui de Body + celui des Suisses de passage qui veulent jouer avec toi, ça fait beaucoup... :p
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 30/07/2008 16h53

la honte de la nation! :blush:
tu prends du muscles sinon?
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 30/07/2008 16h55

c'est vrai que j'en ai peut etre un peux trop fait ces derniers temps :\


en plus la j'ai la grippe du cul comme t'avais eu Mr.Propre :cry:
niveau fibre c'est pas trop ça :(
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 04/08/2008 22h20

Alors ce coatching ...? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Scano93 le 04/08/2008 22h22

Valentino a gagné en gras, propre en francs suisses :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4803
Inscription: 03/12/2006 14h40
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 10/08/2008 21h31

piscine cet après-midi, pas beaucoup nagé par contre enchaînement de tractions et dips :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Nicola.S le 10/08/2008 21h38

C'est de la triche dans la piscine ! :o :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Scano93 le 10/08/2008 22h51

Il a compris l'intérêt de payer pour la piscine lui :cool:
A la salle de muscu il payera l'abonnement juste pour les douches : pas pour la sodo hebdo mais pour nager dans le hammam ( :wtf: )
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4803
Inscription: 03/12/2006 14h40
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 11/08/2008 09h39

samedi 07.08
entrainement avec Mr.Dope, injection de gaybol aux vestiaires suivi de deux heures de jambes avec bien sur insultes de Mr.Propre sur mon execution sur tous les exos :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 11/08/2008 11h36

:wtf:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 11/08/2008 12h56

on va commencer à croire que tu charge vraiment
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3024
Inscription: 24/08/2006 15h16
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 11/08/2008 12h57

commencer à croire

:idiot: :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3024
Inscription: 24/08/2006 15h16
Réputation: 0

Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 11/08/2008 13h01

Siegfriedsa a écrit:on va commencer à croire que tu charge pas assez
:cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™