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Valentino : Musculation Training Log

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Valentino : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 12/03/2009 21h46

ok, alors bombarde !!!! :D
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Messagepar Valentino le 12/03/2009 21h47

Kurganian a écrit:ok, alors bombarde !!!! :D


la dope ? :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 12/03/2009 21h48

:confused:
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Messagepar Invité le 12/03/2009 23h12

Valentino a écrit:
Kurganian a écrit:ok, alors bombarde !!!! :D


la dope ? :idiot:


demande a criti, tu sais ou (non pas DMC :idiot:) le trouver :D
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Messagepar Invité le 14/03/2009 18h08

Criti a ecrit un livre, rien que pour toi:

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Messagepar Patrice N. le 14/03/2009 18h14

:eek:
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Messagepar Simon le 14/03/2009 18h25

une piqure de grenadine, pour la masse :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Valentino le 16/03/2009 17h48

bon objectif 100kg de PDC, je me lance dans le 4/4 et toujours 100% naturel :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 16/03/2009 18h05

Objectif devenir commeton papa quoi! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Valentino le 16/03/2009 18h05

oui mais avec plus de muscles :D
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Messagepar Mr.Propre le 16/03/2009 18h08

t'arriveras pas, t'es pas fait pour. :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Valentino le 16/03/2009 18h32

on verra bien ;)
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Messagepar Valentino le 17/03/2009 20h23

DC: 6x100 / 6x100 / 3x100
Dernière édition par Valentino le 17/03/2009 20h54, édité 1 fois.
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Messagepar Fredo B. le 17/03/2009 20h26

vidéo? :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Patrice N. le 17/03/2009 20h37

:cool:
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Messagepar Valentino le 17/03/2009 20h38

j'attend le 10x100 :idiot:
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Messagepar Nezumi le 17/03/2009 21h32

Dépêche toi de les passer parce qu'en avril, il t'aura fallu 1 an pour pour passer de 2x100 à 10x100, ce que t'aurait fait passer OL en un mois s'il t'avait coaché :rolleyes:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Patrice N. le 17/03/2009 21h33

et 2 jours avec la dope de Hartouze :idiot:
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Messagepar Mr.Propre le 17/03/2009 22h10

3réps de plus en 1semaine au dc, mieux que mascot. :)
tu fais une cure la. :?: :idea:
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Messagepar Valentino le 17/03/2009 22h26

merci la mémoire du muscle :D
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Messagepar Ori le 17/03/2009 22h28

Non il ne s'épuise plus avec son pyramidal.
J'aurais dit 5/6 à 100 sans les séries à 80 et 90kg avant.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Valentino le 17/03/2009 22h35

oui j'ai suivi tes conseils, chauffe rapide puis travail en lourd, cela va beaucoup mieux :)
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Messagepar Valentino le 17/03/2009 22h40




ma nouvelle diète :D
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Messagepar Antoine G. le 17/03/2009 22h41

Manque la dope sur la photo non ? :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 17/03/2009 22h43

C'est ta collation post training ? :idiot:
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Messagepar TourneBoules le 17/03/2009 22h55

Coco ou chocolat les délices ?
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Messagepar Valentino le 17/03/2009 23h02

choco :idiot:

et le cake vanille
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Messagepar Kaiser le 18/03/2009 11h40

Le beurre de cacahuète avec des morceaux :idiot: :D
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Messagepar Karen S. le 18/03/2009 11h43

mmhhh que du bonheur :cool:
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Messagepar Ori le 18/03/2009 11h45

Si je pouvais parler à mon moi il y a 5 ans je lui dirai "bouffe à ta faim mais pas de saloperies, tu vas prendre du gras qui partira jamais alors que tu peux prendre du muscle sans forcément devoir prendre autant de gras"
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Karen S. le 18/03/2009 11h46

+1000 !!
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Messagepar Valentino le 19/03/2009 11h11

hier SQUAT:
chauffe puis 3x10@100kg , squat de semi gay, pas de craquements de genoux avec la demi amplitude et les cuisses bossent bien alors je vais continuer avec l'execution lopette :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 19/03/2009 11h11

:cool:
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Messagepar Valentino le 26/03/2009 22h49

à l'instant: DC 9x100


:D
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Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 22h50

C'est de la bonne que tu prends, pas un fake. :cool:
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Messagepar TourneBoules le 26/03/2009 22h50

Ca remonte vite.
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Messagepar Valentino le 26/03/2009 22h51

oui Gromit m'a bien aiguillé :idiot:
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Messagepar Scano93 le 26/03/2009 22h53

Ah ok, bien le fake ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Valentino le 26/03/2009 22h55

:confused:
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Messagepar Patrice N. le 26/03/2009 22h55

Il est bien ton banc quand même finalement. :cool:
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