Je vois que tu as 4 disques de 20kg pour pouvoir mettre 82kg à l'haltère!
Pourquoi tu n'as pas mis le même temps main droite et main gauche??
Qu'est-ce que le blob?
Comment fais tu ton travail au pinch??
chez moi ça va j'ai assez de disques, l'autre fois à la salle il n'y avait pas assez de poids...
bas de la page 6, 28/09/08 a écrit:pinch à 1 main
*Ã 96mm de largeur (4 plaques de 5kg): 20kg MG et MD
*à 120mm de largeur (5 plaques de 5kg): 25kg MD ; échec MG
*à 84mm de largeur (3 plaques de 10kg): 30kg MD (juste décollé)
*Ã 80mm de largeur (2 de 10 + 1 de 5): 30 kg MD ; 27.5kg MG
*Ã 56mm de largeur (2 de 10): MD: 32.5kg ; MG: 27.5kg
One Hand Vertical bar Lift
A lgc replica vertical bar is used, 24" high. The weight will be positioned between the lifter’s feet. The lifting hand must be no further than 5 cm from the top of the hand to the top of the bar when the lift commences. No locking of the thumb is allowed. The lifter will raise the bar until it is a minimum of 5 centimetres off the ground and then lower down again without loosing the grip. The lifting hand must not touch the legs or body
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