Comment équilibrer ses apports en sodium et potassium ?

par **Jean-bob** le 12/10/2010 11h32

Enlèves ça . T'as le droit de retourner sur ton forum d'origine Icefiotte sinon .

par **icelove** le 12/10/2010 19h08

J'suis pas la.fay.en Jean Bobfiotte :idiot:

Ta gueule

par **Maxoo** le 12/10/2010 21h34

En tout cas ça fait deux jours ou e réussi a avoir un pH de 7 après manger le soir.
J'ai juste ajouter 30/40 gr d'amande/noix en plus Et de la chlorelle (une algue) dans ma diet. Hier brocoli le soir. Aujourdhi j'ai tenter 2,5l/3l d'eau.
Apparement l'eau n'y est pour rien mais je doutes des amandes/ noix pour le coté basifiant.

Édit: la chlorelle doit en etre la cause. Elle a la propriété dequilibrer le pH. ( et détoxiquant, j'ai pris un peu trop hier, vive les wc

)

par **Jean-bob** le 12/10/2010 21h42

par **Joris** le 12/10/2010 21h54

désolé mais .. :idiot:

par **Maxoo** le 13/10/2010 15h18

ok donc je suis quasi sur pour la chlorelle. Je retesterai sans.

par **Maxoo** le 15/11/2010 04h20

que pensez vous du dosage? est ce suffisant?

par **Maxoo** le 18/11/2010 21h29

Maxoo a écrit:que pensez vous du dosage? est ce suffisant?

je penses avoir ma reponse, sur le site Bulk et sur d'autre site il dise la même chose:

The amount common in supplements, which is around 99 mg per tablet or capsule, is very low since a single banana can contain approximately 500 mg. High potassium intake (several hundred milligrams at one time in tablet form) can produce stomach irritation.

donc je penses que le dosage est trop bas car une capsule est de 99mg. Mais d'un autre coté il dise que prendre plus de 99mg en une fois peut provoquer une irration de lestomac. je crois je vais m'abstenir de prendre du potassium. Mes sources de potassium sont loin d'apporter tout le potassium recommandé mais comme je ne mange presque pas saler j'imagine que la balance n'est pas trop en faveur pour le sodium.
A la rigueur je verrai par la suite du bicarbonate de potassium.