moi je fais 3 série 7 au DC
3 série de 7 au dips
3 série de 7 au développer écarté.
tous cela èa chaque 3 jours
sa me prends environ 25 minutes faire tous cela.
est-ce que vous trouvez que c'est assé pour voire des résultats??
Body a écrit:tu fais des autres exos pour le reste du corps dis nous?
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