Momie444 : avis sur mon programme de musculation

par **Momie444** le 25/07/2003 18h00

moi je fais 3 série 7 au DC
3 série de 7 au dips
3 série de 7 au développer écarté.
tous cela èa chaque 3 jours
sa me prends environ 25 minutes faire tous cela.
est-ce que vous trouvez que c'est assé pour voire des résultats??

par **Samouraï du soleil** le 25/07/2003 18h20

des résultats par rapport à koi :?:

Si c'est pour les pecs rajoutent du DI et des écartés couchés

par **SuMo** le 25/07/2003 18h21

Ouais c'est assez, mais rassure moi, tu fais pas juste ces exercices la ?

Ton 25min d'exercice doit-être intensif, avec des pauses très brèves.

:arrow:

Ca te prendrait DM ou DI

par **Momie444** le 25/07/2003 18h30

ok je vais rajouté du DI
mais je ne sias pas cest quoi le DM.

pis je me suis trmpé pour le développer écarté, c'est plutôt du écarté couché(je me suis trompé d'exo)

par **SuMo** le 25/07/2003 18h50

DM :

par **Rudy** le 26/07/2003 11h50

tu fais des autres exos pour le reste du corps dis nous? :eek:

par **Nrj** le 26/07/2003 11h52

Body a écrit:tu fais des autres exos pour le reste du corps dis nous?

Non... Je crois qu'il veut que des pecs...

par **Zinqk** le 26/07/2003 16h00

Surfer spotted ! arf

par **Laurent Las** le 26/07/2003 20h29

P.S. : y'a moyen de mettre des titres de topics un peu plus explicites svp !?!

par **Yoann** le 26/07/2003 20h43

C'est fait, j'avais pas vu, merci.