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Marvin : Musculation Training Log

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Marvin : Musculation Training Log

Messagepar Marvin le 18/05/2008 22h46

Salut à tous,
me voici enfin padawan sur le forum dédié au culte de la protéine.


Je vais commencer par raconter un peu me vie histoire de me présenter :
Le classic peper de quick est vraiment le meilleur burger que l'on trouve à Grenoble, on arrive à ressentir toute la puissance incarnée de la sauce au poivre ainsi que l'apport protéiné des deux steaks. J'habite Grenoble, la ville où il fait à la fois trop chaud et à la fois trop froid. Sinon j'aime bien la fonte que je pratique quasi quotidiennement chez mon camarade Nfi, je suis aussi le pro de l'écourtage de séance pour des raisons bidons comme "j'ai pas nourri mes chats" ou encore "j'ai un resto".

J'ai 18ans pour la troisième année consécutive car je ne me fais pas à l'idée de devenir plus vieux. Je suis actuellement en première année de fac de géographie où contrairement à ce que vous pensez, nous n'apprenons pas les capitales par cœur. Je précise que les filles sur places ne sont pas assez skillés pour que vous décidiez de changer de cursus si vous êtes étudiants.

Sinon j'aime bien les blondes platines, soulever de la fonte et foutre le démon à notre troisième camarade car c'est un gros low, l'insulter, dire que Nf "éh ben il a pas des pecs' naturels", manger des céréales country crisp au chocolat, dire des conneries avec mes amis et jouer aux jeux vidéo ; ah et bien sur les séries télés anglophones en VO !

Sinon donc je me répète encore, mais je m'entraine tous les jours avec Nf et "normalement" deux autres amis mais qui sont actuellement en "phase de repos prolongé". Je marquerais ici fréquemment les entrainements que je réalise et je parlerais de mes chats de temps à autre. L'année prochaine on compte faire du foot américain histoire de la se la jouer à la Tim Riggins dans Friday Night Lights, je me tate même à faire du softair pour pouvoir m'habiller comme Jack O'Neill et me la péter devant ma glace. Enfin bon on verra bien si c'est marrant avec mon mètre 69 et mes 74kg actuels..

Sinon cela fais deux ans que je pratique la gonflette avec toujours les mêmes gens, j'ai eu de grandes phases d'arrêts pour des raisons diverses telle que la flemme. Mais là je m'investis bien et je sens bien le résultat donc c'est cool, en plus l'été arrive donc c'est encore plus cool, en plus mon binôme est trop une loque et j'aime bien l'insulter, et ça, ça n'a pas de prix.

Je tiens à dire aussi que je me suis inscrit sur ce forum à cause d'un parie que j'ai perdu avec Alan (Nf quoi), comme quoi si je réussissais à soulever un quintal ben je m'inscrirais ici, et comme j'ai réussi lundi dernier et que je respect mes engagements, ben me voici pour votre malheur.


Voila je pense avoir terminé avec mes "sinon" et ma présentation ô combien intéressante. Pour ceux qui ont commencé à me flammer avant mon arrivée je vous préviens que je vais pas me laisser faire, faut pas me prendre pour un soumis à la Nf (qui sent la merguez) hein !
En ce qui concerne les photos éventuelles, ainsi que pour les perfs que je ne connais pas toutes de têtes, on verra dans les prochains posts :)

Merci de votre accueil, qui j'espère, sera chaleureux.
Marvin
 
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Messagepar Scano93 le 18/05/2008 22h51

Toi j'vais aimer lire ton log, t'as un bon potentiel de connerie :cool:

T'as testé le suprême cheese j'imagine, il est vraiment pas mal aussi.
Pis étudiant 2eme burger gratuit :cool:

Vous êtes tous petits dans la région ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Patrice N. le 18/05/2008 22h55

:eek: un pavé pour sauver le monde :cool:
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Messagepar Alan le 18/05/2008 22h55

:cool: C'toi la merguez !
Tout maigre a coté de moi le Marvin :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 18/05/2008 22h56

un pavé pour sauver le monde

salut chowder :cool:
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Messagepar Nicola.S le 18/05/2008 22h56

Chowder ? :eek:
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Messagepar Nicola.S le 18/05/2008 22h56

Ptin propre, laisse moi cette vanne quoi :mad:
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Messagepar Scano93 le 18/05/2008 23h02

Je vous l'avais dit, très bon potentiel :cool:
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Messagepar Alan le 18/05/2008 23h08

Mais non je regrette pas, il sait se débrouiller seul :p
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Messagepar Simon le 18/05/2008 23h12

t'as un bon potentiel de connerie

me suis dit sa à chaque nouveau paragraphes, un peu peur que sa ne se termine jamais par contre :p

bienvenue MG, assez belle description de Grenoble aussi (j'y habite aussi)
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Alex H. le 18/05/2008 23h29

:eek:

Géniale la présentation !
Un nouveau sauveur sur smart ! :cool:
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Messagepar Marvin le 19/05/2008 18h40

Merci de la suppression des images du corps de Nicola.S :cool:
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Messagepar Jul54 le 19/05/2008 21h50

en première année de fac de géographie


A toi la puissance de Brunet & Damette et Scheibling, de Claval et de ce bon J.R. Pitte.

Bonne chance pour la géophysique, la géomorpho et la climato. :D
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Messagepar Nicola.S le 20/05/2008 00h13

Qui a supprimé mon poste ? :eek:

Je crie au scandale ! Pour une fois qu'on voit une tof de Propre ! Censure ! :o
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Messagepar Marvin le 23/05/2008 21h56

Entrainement de la semaine :

Lundi : (pecs)
dodo
normalement : dc, d-incliné, d-décliné, tout ça en série de 20

Mardi : (dos)
DCouché du lundi : x20 @ 60 60 62 64
Tractions
écourtage de séance, manque le sdt, élévations lombaires, rowing barre

Mercredi : (épaules)
DMilitaire : x10 @ 48 48 48 48 je crois :confused:
Superset :
-élévations latérales : x25 @ 10 10 10 10
-élévations frontales : x50 @ 14 14 14 14
-oiseau : x50 @ 8 8 8 8

Jeudi : (pecs + triceps)
Dcouché : x20 @ 64 64 64 64
Pull over banc : x10 @ ? ? ? ?
dips en pagaille

Vendredi : (squat + biceps)
Curl Barre : x20 @ 28 28 28 32 (avant x10 @ 40kg)
Curl Pupitre : x20 @ 30 30 30 30
écourtage

Je me rappelle plus très très bien des poids que j'ai fais car en général je marque tout ça chez Nf et comme j'habite pas chez lui, ben je n'y ai pas accès :rolleyes:
La prochaine fois tout sera juste.

Bilan de la semaine : pas de progression notable hormis le DC mais ça c'est normal j'ai commencé récemment par répétitions de 20. Il fait chaud et mes placards sont vides donc pas franchement assez de calories dans le corps pour grossir ou gonfler les perfs. Semaine post post examens donc un peu stressante, peu de sommeil ; la semaine prochaine sentira l'écourtage à plein nez, et la suivante l'absentéisme.

Enfin bon, l'essentiel de cet été est de ne pas perdre dans les exercices et de devenir #1st au concours de DC@pdc.

Easy.
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Messagepar Tinio le 23/05/2008 22h24

Trop un bonheur de te lire, sérieusement ! :idea:
Comme l'ont dit les autres, voila le potentiel énorme, j'me suis régalé sur ton pavé, chaque paragraphe était un bonheur :cool:
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Messagepar The Truck le 24/05/2008 03h55

bravo est bienvenu
je deviens le chaînon manquant entre le Tyrannosaurus Pecs et Mister T

Au meilleur de sa forme, son dos faisait penser à un superbe orchestre symphonique tonitruant, parfois assourdissant, mais dont chaque instrument pris isolément jouait sa partition à la perfection

Flex avril-mais 2008
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Messagepar Marvin le 26/05/2008 17h55

héhé merci :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/05/2008 18h22

Un lien avec Pascal la dalle?

(Faut aller loin pour la trouver celle là) :cool:
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Messagepar Scano93 le 26/05/2008 18h40

Indice :
starvin marvin (in space :cool:)

Figure toi qu'en voyant son pseudo j'avais pensé la même chose :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/05/2008 20h16

Ha ha , énorme Scano :cool:
Frère d'animés. :p
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Messagepar Scano93 le 26/05/2008 21h34

De vrais animés, à l'américaine, pas des gringalets qui s'habillent comme des merde en s'insultant de salopard de voleur de sceptre en cristal :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/05/2008 21h52

:eek: :cool:
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Messagepar Marvin le 30/05/2008 13h39

Désolé je n'ai pas d'origines éthiopiennes :)
de plus je bouge mes jambes quand je marche :cool:


Hier :
séance avec rattrapage partiel du début de semaine, révisions obligent.

A retenir au DC les 17 répétitions bras tendu au pdc après déjà mes quatre séries longues d'exos.
je posterais la vidéo si j'ai pas trop la flemme :rolleyes:
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Messagepar Chevynce le 30/05/2008 14h11

Bienvenue Marvin Gaye. :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 30/05/2008 16h15

Dommage on croyait tenir une célébrité sur le forum pour une fois :cry:
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