Quel est la difference avec les méthodes d'entrainement traditionnel?
puisque l'entrainement traditionnel codifier par weider propose de faire des series a l'echec voir meme a l'echec negatife et echec total.Donc des entrainement tres tres intenses.
La seul difference serait celle de la frequence d'entrainement, (trop frequente d'apres A.J dans l'entrainement traditionnel).
Mais je pense qu'il peut etre plus interressant de ne pas allez a l'echec pour pouvoir récuperer plus vite
Je pense que le corps s'adapte a l'entrainement auquel on le soumet et donc que si le frequence est un peu élevé (pas trop quand meme mais pas 1 par semaine non plus) le corps apprendra a récupperer plus vite,il s'adapte.
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