A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Congestion musculaire : indispensable pour la prise de muscle ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Congestion musculaire : indispensable pour la prise de muscle ?

Messagepar Romain R. le 18/07 10h26

Faut voir aussi que "dopage" c'est un terme très large...
Si tu bouffes des hormones de croissance par exemple, t'auras même pas besoin de t'entrainer pour prendre de la masse à priori...
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Messagepar Alban le 18/07 10h29

Les conneries qu'on peut lire...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Romain R. le 18/07 10h30

:rolleyes:
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Messagepar Valentino le 18/07 10h34

tu peux préciser Alban ?
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Congestion musculaire : indispensable pour la prise de muscle ?

Messagepar Alban le 18/07 10h43

Je voudrais que Romain précise un peu ceci :
Romain R. a écrit:Si tu bouffes des hormones de croissance par exemple, t'auras même pas besoin de t'entrainer pour prendre de la masse à priori...


Déjà, "les" hormones de croissance, ça s'injecte, ça ne se mange pas (hormones peptidiques, donc digérées et décomposées en acides aminés, comme n'importe quelle protéines => résultat = c'est juste de la bouffe, ça n'a plus aucun effet hormonal).

Ensuite, à part faire faire de la rétention d'eau dans à peu près tous les tissus du corps, la rhGH n'a jamais fait prendre de muscle à un individu adulte normal en bonne santé. Alors, oui, on prend de la masse... aqueuse :D mais certainement pas musculaire.

Donc, Romain, si tu as quoique ce soit qui prouve le contraire, je suis preneur, parce que ça voudrait dire que je suis passé à côté ;)



C'est comme ceux qui disent qu'avec des injections de testostérone on prend du muscle en restant allongé sans rien faire... En Fait, on prend de la masse maigre = rétention d'eau + tissus conjonctifs, mais pas de muscle sans entraînement...

Pour finir, tant qu'on y est, c'est pas parce qu'on prend des stéroïdes qu'on se met à faire du muscle comme par magie. Il faut tout de même un excédent calorique et protéique. L'effet des stéroïdes est une meilleure répartition des nutriments excédentaires entre muscle et gras, en faveur du muscle.

Sinon, il y a plein de sources d'infos disponibles sur le net... Il faut juste éviter les forums débiles et ne garder que les sérieux.
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Messagepar Impaled_-l- le 18/07 11h06

:cool:
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Messagepar TourneBoules le 18/07 11h13

Alban a écrit:C'est comme ceux qui disent qu'avec des injections de testostérone on prend du muscle en restant allongé sans rien faire... En Fait, on prend de la masse maigre = rétention d'eau + tissus conjonctifs, mais pas de muscle sans entraînement...

Haha moi j'avais lu un résultat d'étude similaire sûrement erronée dans ses conclusions donc ou retranscrite par un site bidon, mais comment faire la part des choses ? (ça démontrait qu'un groupe sous anabos sans entrainement gagnait en poids et en force, mais un peu moins que des naturels sous entrainement et le groupe anabos+entrainement explosait)

Question stupide, quelles sont les hormones ou les mécanismes alors qui à la puberté font une énorme différence musculaire entre la femme et l'homme ? T'as beau rester sur ta chaise toute la journée sans aucun sport tu grossis en muscles et en force sans rien faire là ou la fille reste aussi faible.
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Messagepar Abilio le 18/07 11h30



:cool:
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Messagepar Romain R. le 18/07 11h34

Alban a écrit:oit qui prouve le contraire, je suis preneur, parce que ça voudrait dire que je suis passé à côté ;)


Non non Alban! En fait je suis plutôt d'accord, c'est pour ça que j'ai pas précisé "musculaire" quand j'ai dis qu'on prenait de la masse sans rien faire :D
Je savais aussi que ça se bouffait pas Image c'était juste une expression pour remplacer "prendre" ou "injecter"...
Mais je ne me suis jamais penché sur le sujet et tu le maitrise bien mieux que moi, c'est aussi pour ça que dans mon message j'ai précisé "à priori".
Par contre et c'est peut-être une coïncidence, mais je connais un type qui a pris des hormones de croissance étant jeune (pour des problèmes de croissance) et il était vraiment musclé et sec naturellement... :eek:
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Messagepar TourneBoules le 18/07 11h39

Comme ceux atteints d 'acromégalie avec un dysfonctionenement de l'hypohyse et une sécretion anormale de hGH, ce sont surtout leurs articulations qui grossissent mais le reste suit quand même, ils deviennent énormes comme le catcheur André le géant.

Et puis n'oublions pas le fyonstre dopé pendant son adolescence haha ! :D
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Messagepar Romain R. le 18/07 12h04

oui je pensais aussi à lui d'ailleurs ;)
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Messagepar Abilio le 18/07 12h08



Il devient quoi ?

Il a quel niveau maintenant ?
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Messagepar Impaled_-l- le 18/07 12h10

C'est qui ?
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Messagepar Ori le 18/07 12h27

Dernières nouvelles il avait arrêté car trop musclé au yeux de sa copine.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Valentino le 18/07 12h33

c'est monsieur gyno :p
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Messagepar Muka-Sensei le 18/07 12h43

Il etait vraiment dopé ?
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Messagepar Impaled_-l- le 18/07 12h47

Putain sec le garçon et gyno beurkkk !
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Messagepar Guen le 18/07 12h51

Tu prends 2 frères jumeaux ne faisant pas de muscu sans être sédentaire (sport, bricolage, etc...)

T'en met un sous stéros, s'il réagit bien tu peux être sûr que le gars prends 2-3 kgs de muscles.
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Messagepar Impaled_-l- le 18/07 12h56

Moi en ce moment je réagis bien à ça :

http://fr.youtube.com/watch?v=GHvuXdhnieA

tu y rajoutes une dose de haine, tu enlèves le cerveau, tu le mets sur le coté et à la salle ça casse tout.
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Messagepar Muka-Sensei le 18/07 13h35

Impaled_-l- a écrit:Moi en ce moment je réagis bien à ça :

http://fr.youtube.com/watch?v=GHvuXdhnieA


C'est quoi ce beumeuh qui s'assume pas là ? :D Dire qu'on reprochait à Immortal d'etre trop "heavy" et que j'ai fini par snobber Marduk pour la meme raison ...

Essaye ça à la salle, ca te changera : http://fr.youtube.com/watch?v=56bYMJxQ88M

:cool:
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Messagepar Alban le 18/07 14h16

Romain R. a écrit:Par contre et c'est peut-être une coïncidence, mais je connais un type qui a pris des hormones de croissance étant jeune (pour des problèmes de croissance) et il était vraiment musclé et sec naturellement... :eek:

C'est bien pour ça que j'ai précisé "adultes normaux et en bonne santé" ;)

Je ne peux pas expliquer aussi bien ce qui se passe durant la croissance, mais il faut voir l'organisme comme étant génétiquement programmé pour nous faire croitre entre notre naissance et nos ~ 18 ans. Même en cas de malnutrition, on grandit quand même (plus ou moins bien cependant).

Dans le cas des adultes, la machinerie utilisée pendant nos premières années ne fonctionne plus, les mécanismes ne sont pas forcément comparables.

TourneBoules a écrit:(ça démontrait qu'un groupe sous anabos sans entrainement gagnait en poids et en force, mais un peu moins que des naturels sous entrainement et le groupe anabos+entrainement explosait)

Gagner en poids, c'est facile :)
Les anabos rigidifient les muscles, ce qui est au moins un des mécanismes par lesquels ils donnent plus de force.
Ensuite, il faudrait comparer les gains de force entre les groupes....
Mais ce toute façon, c'est clair qu'anabos seuls ça n'a d'intérêt que pour les malades. Les gras qui veulent du muscle ils s'entraînent en premier. Après, ils prennent ou non des anabos...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Valentino le 18/07 14h19

c'est qui le pire niveau dope, les sangles ou les anabos ? :D
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Messagepar Alban le 18/07 14h23

Je sais pas trop... les sangles ça nique bien les poignets parfois.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Impaled_-l- le 18/07 15h16

beumeuh ?

Sinon ton lien est sympa mais je suis fan de metal avant tout !

et cette année hors de question de louper mayhem comme je l'avais fais l'année derniere !

hail metal !
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Messagepar Art B le 18/07 23h26

Impaled_-l- a écrit:beumeuh ?

Sinon ton lien est sympa mais je suis fan de metal avant tout !

et cette année hors de question de louper mayhem comme je l'avais fais l'année derniere !

hail metal !
:cool:

Sinon j'aime pas Primordial, je connaissait pas..
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Messagepar Impaled_-l- le 19/07 07h15

essaye moi ça : vinterland

http://fr.youtube.com/watch?v=u6YlC3tDJBk
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Messagepar Fredo B. le 19/07 10h30

excellent Vinterland :cool:
dans le genre Sacramentum est trés trés bon ("Far Away From The Sun")
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Impaled_-l- le 19/07 20h06

je connais pas je m'en vais decouvrir ça !
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Messagepar Ink-Pact le 22/07 01h02

Impaled_-l- a écrit:beumeuh ?


black metal je suppose...

quand à moi, et pour revenir au sujet congestion/sensation/croissance musculaire je réagis mieux au son d' "In the Nightside Eclipse" d'"Emperor".
:cool:
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Messagepar Rodéric le 22/07 01h29

sa depend des anabos, mais dnas uen étude le groupe sous anabos progressait plus que le groupe nature+entrainement, tant au niveau de la force que de la prise de muscle!
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar Impaled_-l- le 22/07 07h21

Truc de fou quand même !
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Messagepar Samouraï du soleil le 22/07 07h55

ça te fait gagner du temps, dans tous les domaines d'ailleurs :idiot:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Impaled_-l- le 22/07 08h02

Oué plus vite dans le cercueil :(
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Messagepar BouBou le 13/07 19h18

UUUUUUUUUUUUUPPPPP :!:

Need help:

Actuellement j'éprouve quelques diffficultées à congestionner certains groupes musculaires, notamment les trap (sup surtout). Les mollets aussi.
Le problème en réalité est surtout la sensation, je galère à mort pour trouver le bon positionnement aux shrugs par exemple.
Les mollets je les sens à la première série, ensuite c'est comme si c'était juste un os qui bougait, je suis obligé de me focaliser dessus du regard pour bien exécuter le mvt. Idem pour les shrugs, sans mirroir c'est même pas la peine :confused:

Il faut savoir que ces groupes là ont été volontairement mis de côté pdt un bout de tps. Et là vous me direz que j'ai déjà la réponse à mon problème, mais ce n'est pas si simple.
Les muscles gonflent à l'entrainement (mirroir) mais je le sens bcp moins qu'avant. Ca se propage aux pecs dont je ne ressens plus vraiment la contraction durant l'effort (qui gonflent bien pourtant), alors que d'autres groupes comme les dorsaux ou triceps j'ai l'impression que la peau va craquer à la fin de la série :eek: :D

Je voudrais donc savoir si certains ont déjà été confronté à la perte de sensation sur quelques voir de nombreux de groupes musculaires :)
Ca me ferait bien chier de devoir repasser par un réaprentissage moteur :cry:
Peut être juste une variante dans mon entrainement ou bien un léger désagrément passager !

Nb: glucides la journée + pdt training :idea:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 13/07 19h39

ça me le fait un peu aussi, surtout aux ischios : si je force trop aux 2-3 premières séries, je ne sens plus rien après. Mollets pareil...

trop de congestion peut-être? ou nerveux hs en fin de séance?

pour ton problème de shrugs, essaye peut-être le rowing menton prise serrée, ça cible pas mal les traps aussi
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Messagepar BouBou le 13/07 20h02

essaye peut-être le rowing menton prise serrée, ça nique pas mal le dos aussi

:D
Et puis je cherche à éviter au max les charges libres !

Merci de ton retour Fredo, tu me rassures un peu ;)
Les ischios je suis obliger de les toucher pour voir si ils congestionnent, par contre je les sens travailler :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Ceylan Ali le 13/07 20h09

En parlant de croissance jusqu'à nos 18 ans; vous pensez que l'adolescent aura plus dur à prendre de la masse/force ? Question stupide je sais :D

C'est pas que je cherche une excuse... Quoi que, mais j'aimerais bien :idiot:
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Messagepar Fredo B. le 13/07 20h20

le row menton, je le fais à la poulie :)

bombarde Ali, te pose pas tant de questions :p
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Messagepar Ceylan Ali le 13/07 20h42

Je suis d'accord, mais à la longue ça m'énerve de voir des gayzors ne jamais squatter, faire du curl à 10kg et manger des chips avant et après training et être plus défini et massif que moi :D :idiot:
Ceylan Ali
 
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Messagepar Herve Picard le 13/07 20h53

c est rien t en as qui ne font jamais rien et qui seront 3 fois comme toi
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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