Maco a écrit:Jeudi 10 mars 2011
Biceps barre ez + altères
Développé incliné
15 x 20
15 x 30
15 x 40
12 x 50
10 x 60
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 60
12 x 50
15 x 40
+ buttterfly
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