Muka-Sensei a écrit:
- Olivier argue -je cite fin p.11- "en s'entraînent 3h par semaine, ceux qui recherchent un muscle puissament développé feront plus de progrès que s'ils s'entrainaient 6 à 8h en salle"!!
Quand on voit l'intensité de certains à l'entrainement, j'ai pas de mal à le croire Je suis sur que 6x10 pompes avec 25 sec de repos valent mieux que 30 reps de couché @ 60% en 15 min !
Et je ne parle pas de ceux qui pensent qu'ils vont developper leurs cuisses en faisant du velo stationnaire, clientele typique des grandes chaines de fitness ...
Mais ici il englobe TLM.
Autant le type qui va gerber tellement il ce donne à fond que le glandu qui s'endort sur le vélo devant l'écran géant.