Raw a écrit:Grosse sceance encore Bruno. Combien il te retire les élastiques en bas et en haut?
il est bon le double steak....en entrée au buffalo miam ca me donne faim ces conneries
Jul54 a écrit:il est bon le double steak....en entrée au buffalo miam ca me donne faim ces conneries
te faut ça pour faire remonter tes barres de 5kg
Jul54 a écrit:il est bon le double steak....en entrée au buffalo miam ca me donne faim ces conneries
te faut ça pour faire remonter tes barres de 5kg
Bruno a écrit:GAY plate
Bruno a écrit:le gay plate c'est l'exo d'homoplate pour "gainer"
sinon today
DOS ...20 jours après
Tirage vertical serré
50.12
70.12
90.8
100.6
Tirage horizontal
90.12
100.12
110.10
Reverse band cylindre
.12 3 séries
Pulldown
35.12 3 séries
Shrug
150.12
160.12
170.12
curl
40.12
50.12
60.10
Curl marteau
32.10 3 séries
Good morning band
3 series echec
seance pepere pas trop forcé sur les charges pour pas me tuer en reprenant le dos
voila sorti frais comme un gardon du garage
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