Bruno a écrit:interessante cette video comme koi les tps changent et les % ne valent plus gd chose dpuis longtps
ils mettent la blinde de chaine avecune barre pas lourde au supertraining ils mettentsouvent bien lourd au speed day...
ca me conforte ds ce que je pense du speed day fo pas hesiter a mettre + lourd que les % ou faire des variantes avec bcq de chainequi mis a lancienne
Antoine G. a écrit:Il y a une différence entre les élastiques et les chaînes ?
Raw a écrit:Il me semble que le petit veut rester avec les hommes!!!!!!!
interessante cette video comme koi les tps changent et les % ne valent plus gd chose dpuis longtps
ils mettent la blinde de chaine avecune barre pas lourde au supertraining ils mettentsouvent bien lourd au speed day...
ca me conforte ds ce que je pense du speed day fo pas hesiter a mettre + lourd que les % ou faire des variantes avec bcq de chainequi mis a lancienne
en tout cas cool jay repost de la video pas mal bonne sa meuf a la fin pour ceux qui connaisse
Bruno a écrit:ya une difference avec leur double ply aussi
jay son max c en single ply c 235 kilo a 82k ya lgts
il travaille bcq plus le lockout que nous vu leu maillot
Bruno a écrit:yes 45
je mets le floor press en speed day now de tps en tps ets en prise serré comme ca c plus dur
+1 avec kev ya les ecrits des années wallace et la pratique de maintenant
pour les bandes et les chaines, les bandes tu peux le mettre inversé ou non ca c'est cool, niveaux resistance les bandes c'est plus violent qd tu les mets en bas que les chaines
amo on veut des videos
tonino a écrit:en lisant tes messages,j'ai l'impression que tu est américanisé yaihhh des fois j'ai du mal a comprendre ce que tu écrit ,est ce un codeBruno a écrit:ya une difference avec leur double ply aussi
jay son max c en single ply c 235 kilo a 82k ya lgts
il travaille bcq plus le lockout que nous vu leu maillot
Kev a écrit:t'aurais pas fait une séance de gay sinon??
yonel94v a écrit:slt g bien aimer t video c koi la solution pour progressser vite o develloper coucher
bodyman35 a écrit:tonino's a écrit:tu prend vachement seré sur la video,en compete rassure moi tu ne prend pas cette écart,tu prend plus large en tout cas rien cas regarder ca me donne envi de venir chez toi testé ton matos
a mon avis c pour travail plus c triceps !! dailleur apres la compete le vendredi je travaillerai prise serré!!!! ca changera un peu et en esperant que ca me permette de progressé au dc
Raw a écrit:l ambiance sur les triceps
merci pour les vid bruno
Raw a écrit:g essaye ton système de 100rep sur le développe haltères.
J en suis sur maintenant les gens de l Aisne ont des mœurs tres bizarres
Bruno a écrit:
le dimanche je travaille uniquement la vitesse et le lockout (fin de mouvement donc que du tri)
et je prends plus serré pour le travail des tri ya que ca de vrai
sinon ma salle est ouverte a tous les bencheurs, a que demander
Raw a écrit:A qd le stage de westside sur un air d' acdc?
Chris J. a écrit:T'es d'où en Picardie?
deidara a écrit:Ba à mon avis, les 100 reps travaillent les fibres lentes,c'est à dire l'endurance!
ça permet de changer aussi,car il faut toujours en quelque sorte traumatiser son muscle!
Je voudrais savoir pour les chaines bruno???
tonino's a écrit:COOL j'espere que c pas trop cher,sinon j'aime bien tes vidéos un peu glauque et ton univers du mec seule au monde avec ton matos ,ca me rappelle le bon vieux temps
deidara a écrit:J'adore ta vidéo,
Superbe l'ambiance avec la musique^^.
J'adore et surtout je vais éssayer les 100 rep au développé incliné haltère (je pense que ça doit être une véritable boucherie à la fin)...
PS:tu m'a fais rire dans ta vidéo à 1min11 quand tu t'énèrve.
Explique moi quel est l'interêt de travailler avec des chaines???Je voudrais savoir,c'est pk,pour travailler l'explosivité????
+ mek et bon courage.
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