amo02 a écrit:metal ace aide pas mal ?
tu penses monter jusqu'à 210 équipé?
mince pour le katana qui a pris la flotte
le truc de malade si la trajectoire fait la tête!!
le redbull ça m'endort aussi, et les gars qui couraient avec moi et qui en prenaient s'endormaient pendant l'épreuve, je pense que c'est l'arrivée massive de sucre dans le sang et le pic d'insuline qui en découle qui font ça.
les vacs on loupe toujours les trainings, Ã moins que ce soit typique picardie:D
bon la séance est programmée soon
Raw a écrit:c ce qu ils prennent ts dans le marais ca doit avoir un rapport avec ta sceance
j'ai chopé un peu la creve dans la nuit du 24 au 25 a dormir ds une grotte
Bruno a écrit:lol on se moque pas j'ai pas du en faire en 2009 du squat
j'en ferai cet été pour etre en -110 l'an prochain
Dos light
j'arrive toujours pas a marcher apres mon énorme séance de squat ;-)
et j'ai chopé un peu la creve dans la nuit du 24 au 25 a dormir ds une grotte
Traction
BW .28
BW +10K .15
BW +20K .10
Rowing barre 45°
80.15
100.15
120.15
140.12
Reverse band cylindre
.12 3 set
Shrug haltere
42.15 3 set
Raw a écrit:interessant ton holdem... ca bosse dur??
amo02 a écrit:c'est une cave bien hardcore pour l'entraînement :-p
il était un peu claqué mis il a une de ses vitesses en speed day !!!
Bruno a écrit:Injury prevention
4 series de 3 exo + gayplate
The Mascot a écrit:je vois ca moi je galere à en faire 10 à 130 kg
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