Elsabre a écrit:Dans le M&F du mois de février prochain (ne vous moquez pas, oui je lit M&F) il y a un article sympa sur l’importance de l’ambiance dans une salle pour faire de grosse barre.
Il parle du garage de Kroczaleski qui pousse le vice jusqu'à cacher les fenêtres avec des couvertures et à refuser de nettoyer son matériel, ou même le sol, afin de créer cette atmosphère de salle de torture dont il a besoin pour faire monter la pression.
Immédiatement j’ai pensé à toi et à tes vidéos Bruno
lol merci, kler que l'ambiance est importante si t motivé et que tu t'entraines ds une salle avec des bears qui passent pas leur temps a parler / mater / dormir tu progresseras plus vite qu'a trainer avec des locs :-)
Kroc il est pas bien dans sa tete ds le dvd qui sort la il se fou un cure dent dans le biceps pour se preparer mentalement a souffrir lol il est vraiment pas bien
c'est pas que je refuse à nettoyer c'est que j'm pas nettoyer (les femmes sont faites pour ca
)
mais c vrai que j'm bien l'ambiance ANTI sale de gay ou tout reluis (normal pour des gays) tout le monde est gentil tout le monde est bo personne ne pousse
j'aurai du mal a aller en salle tout le temps now en plus ya pas bcq de matos en salle
today light accessory
hrolls
12@8
15@10 2 set
Epaule elevation lateral
20@12k 3 set
Face pull
12@50
12@60 2 set
Shrug barre
100@100 (34/33/33)
pépère pour ma première semaine tjrs pas de folie, j'essaierai de me peser demain lol et je referai jambe abdos la semaine prochaine
demain DE 1 et la premiere semaine sera passé sans soucy et mieux que je le pensais
j'ai preparé mon prog sur 9 semaines + 10 = compet ca faisait un bail que j'avais pas fait ca
tout est ecris ya plus qua faire lol