ah je crois que je vais rouvrir mon log qui a été mort né.... faut que je me surmotive pour l'an prochain meme si ca va pas etre dur aha
oui il y a bien longtps 2/3 ans je pense j'avais un log la bas...
1ere année de compèt très instructive !! l'objectif a été réalisé 180kg et les frances avec bien du mal qd meme...
j'ai découvert le maillot, les claques, les arbitres :-)
Bon le maillot j'ai vraiment galerer au debut impossible de passer, les bras bref je suis passer d'un 46 à un 48 pour rentrer dans un 50....apres je suis passé dans un custom... 48 de pec et 50 de bras et la j'ai commencé à avoir plus de sensation (en mars ahaha)....l'annéee prochaine devrait donc être beaucoup mieux. J'aimerai aussi tester un super katana / katana cet été pour voir la difference...
Les claques... ou j'ai trop de mal j'en avais jamais fait avant et quand je prenais trop lourd en salle je faisais de la cale sans cale
, la premiere fois que j'en ai fait c'etait en juilet à Soissons ahah la fin du monde
bref je suis à chier en bas du mouvement, en vitesse.... pour les tris ca va :-)
Niveau position sur le banc cambrure etc... j'ai encore pas mal de chose à bosser pour gagner qq centimetre de moins à faire
L'autre bonne nouvelle et que je suis passé de ma cave à mon garage avec un beau rack tout sympa pour m'entrainer à la bourrin et utiliser au mieux les bandes...ca aussi ca s'est passé en mars
Donc je vais bosser tout ca (claque, vitesse, position), ben de maintenant jusqu'au France '10 si tout va bien pas de blessure and co....avec pour objectif 190-195 equipé
bref je vais bouffer de la claque, du dc prise large aussi un mix des 2 ;-)
Sinon 0 training depuis france, 2 semaines sans training même car je me suis blessé à l'épaule le 15/03 après mes lockouts à 210 ahah quel con ca je ferai aussi gaffe l'an prochain !
Je vais essayer de reprendre cette aprem, pépère sans forcer à la claque (je crois que je vais faire du 5*5 pendant qq mois en deuxieme seance - couper avec du speed bench qd fatigué et du stato dynamique) en premiere seance je sais pas un mix de lourd leger, à méditer avec le coach à Soissons