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Alex : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fabien.s le 09/10/2008 21h08

séche toute l'année, tu vas pleurer qd tu va voir mes photos faites en studio :p
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Messagepar Alexandre M. le 09/10/2008 21h11

Bah j'ai pris 6/7kg depuis mai malgré un arrêt de 1 mois complet.

Je fais plusd e cardio mais j'ai abdos du haut visible, bras veinés. Sarend pas sur ses photos c'ets dommage. mais bon on entre en hiver donc je vais pas faire de sèche.
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Messagepar Rudy le 09/10/2008 22h01

La, tu t'es quand même bien massacré.
Tu étais déja pas sec, tu avais des restes de gras mal placé.
La, t'es pas dans la merde si un jour tu veux sécher et être beau.
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Messagepar Alan le 09/10/2008 22h03

T'as plus qu'a te suicider.
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Messagepar Nicola.S le 09/10/2008 22h05

Body a écrit:La, tu t'es quand même bien massacré.
Tu étais déja pas sec, tu avais des restes de gras mal placé.
La, t'es pas dans la merde si un jour tu veux sécher et être beau.


Toujours le mot réconfortant !

Et je parle même pas de NFi :cool: :D
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Messagepar Scano93 le 09/10/2008 22h06

:cool: :cool:
J'vais pas enfoncer le clou en lui montrant mes tofs il deviendrait geïsha après :idiot:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Guen le 09/10/2008 22h10

Rien de choquant le Bf, faut pas exagérer.
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Messagepar Patrice N. le 09/10/2008 22h11

Il a tout donné. :eek: :!:
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Messagepar Jean-Calude le 09/10/2008 22h11

Sinon t'as une largeur de dos de dopé


:wtf:

J'aime bcp sinon. :!: :cool: :cool:
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Messagepar Guen le 09/10/2008 22h12

bcop

Déjà saoul ou faut de frappe?
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Messagepar Jean-Calude le 09/10/2008 22h16

faut de frappe


:idiot:
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Messagepar Scano93 le 09/10/2008 22h17

Pour JC :
Image

Je sais pas si c'est la pose ou la sèche, mais franchement :eek:
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Messagepar Jean-Calude le 09/10/2008 22h20

Bah c'est juste ce qu'on appelle avoir du dos, je vois pas trop ce qui te choque.
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Messagepar Scano93 le 09/10/2008 22h22

La prolongation grand dorsal grand rond, peu de forumeurs l'ont aussi impressionnante je trouve
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Messagepar Jean-Calude le 09/10/2008 22h24

Ben c'est aussi la pose, + le fait qu'il a un super dos et une taille assez fine! :cool:

Tu mesures combien Alex?
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Messagepar Scano93 le 09/10/2008 22h26

Ben quand tu vois ses tractions, sans être plus enculé que la normale, là ça bouffe le triceps, c'est du putain de bon boulot :eek:
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Messagepar Alexandre M. le 09/10/2008 22h37

merci scano ;)

Je mesure 1m72 pour 79kg ajen. Le dos on m'avait dit ici que c'était mon point faible j'ai bossé à coup de tractions en revoyant complètement mon exos sur els conseils de Body que jer emercie d'ailleurs ;)

Sinon samedi je ferais 2/3 photos avec un appareil numérique stable juste pour montrer que je suis pas si gras que sur les photos ca ma choqué moi même :idiot: :eek:

Scano parfois dur de déchiffrer tes expressions ^^

Pour la taille je suis à 80/81cm peu de chose près qu'à mes 74/75kg.

Sur mon carnet il y a une photo d'il y a 15jrs je crois plus net.
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Messagepar Scano93 le 09/10/2008 22h40

Mes expressions ? Zarma t'insinue que j'suis pas FR ?
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Messagepar Alexandre M. le 09/10/2008 22h41

haha non sa sort juste du commun :idiot: :idiot:
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Messagepar Guen le 09/10/2008 22h44

Pas de vrais français dans le 93, c'est le creuset de la décadence de l'occident :D
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Messagepar Scano93 le 09/10/2008 22h45

Ha ça va alors :cool:
Comme mon physique :idiot:
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Messagepar Alexandre M. le 15/10/2008 20h02

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Messagepar Scano93 le 15/10/2008 20h02

Toi t'es comme young, trop de photos :cool:
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Messagepar Alexandre M. le 15/10/2008 20h06

Hha j'en étais sur, bon cette fois-ci avec un vrai appareil mais luminositée de merde, els prochaines, en décembre.
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Messagepar Jean-Calude le 15/10/2008 20h06

Te faut des bras je pense!
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Messagepar Nicola.S le 15/10/2008 20h07

Jean-Calude a écrit:Te faut du gras je pense!


:cool:
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Messagepar Jean-Calude le 15/10/2008 20h11

:idiot:

J'aime de plus en plus les bras en vrai. :D Ca me fait comme pour les abdos en fait. :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 15/10/2008 20h54

2 trucs que t'aura jamais.

Vise les mollets et les lombaires plutot.
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Messagepar Scano93 le 15/10/2008 21h03

Il va se chopper une tendinite aux mollets le JC vu ses entrainements
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Messagepar Jean-Calude le 15/10/2008 22h02

Haha bien sûr que j'aurai les deux! :cool: Ca va juste être long. :idiot:
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Messagepar Rudy le 15/10/2008 22h12

Ca te fait un sacré biceps en pose de cage.
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Messagepar Tinio le 15/10/2008 22h15

Grosse masse. Va falloir bientôt virer le reste de lardon et ça sera bien imposant :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 15/10/2008 22h24

Ca te fait un sacré biceps en pose de cage.

On sent l'effort suite aux critiques la! :D
Ou alors il vient de prendre un coatch? :eek:
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Messagepar Alexandre M. le 15/10/2008 22h29

:idiot: :idiot:

Mon coach c'est moi :idiot:

merci ;) pour l'effort le plus gros que j'ai fais suite à vos critiques c'est sur le dos ! On m'a dit tu manque de dos ok, j'ai bossé deltos je galère encore à prendre du volume mais sa vient doucement, malgré que els perfs elels ont bien montées.

Janvier/février je début une sèche.

Depuis aout 2007 j'ai perdu près de 20cm de tour de taille ... donc la sèche cet été je voulais pas en entendre parler.
Je me fais plaisir en ce moment et pourtant le tour de taille reste stable. Donc 2009 sera l'année de virer une bonne partie du reste de gras.
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Messagepar Rudy le 16/10/2008 08h56

Mr.Propre a écrit:
Ca te fait un sacré biceps en pose de cage.

On sent l'effort suite aux critiques la! :D
Ou alors il vient de prendre un coatch? :eek:


Ca ne marche pas comme ca.
Des compliments, ca se mérite, c'est tout.
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Messagepar Fastraph le 16/10/2008 09h07

Vraiment de mieux en mieux Alex, je t'avais déjà dit y'a plus d'un an et demi sur Musculaction que t'avais du potentiel. Ca se confirme, c'est cool ! :)

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Messagepar Fabien.s le 16/10/2008 11h10

ya du potentiel :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 16/10/2008 11h38

les crttiques a la con par contre c'est gratuit! :cool:
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Messagepar Patrice N. le 16/10/2008 11h58

Ah ! bin en voilà un dialogue constructif... :idiot:
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Messagepar Alexandre M. le 16/10/2008 14h41

Merci à vous ;)

@ fastraph en décembre sa fera 1an que je fais de la musculation ;) donc tu as du repasser entre temps car j'y étais pas encore sur musculation :idiot:
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