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Eric E.'s Photos et Vidéos (news p.46)

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Anthony M. le 12/09 15h10

Je ne l'ai jamais vraiment vue "presque trop gras" , un niveau de fou la sèche c'est claire
Ad infinitum
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Messagepar Eric E. le 30/09 13h15

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Messagepar Ori le 30/09 15h37

Enorme progression au bench si tu nous fait un 10*100 d'ici peu.

Et ce sera une très grosse perf vu ton BW :cool:
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar bodynat59 le 01/10 02h58

Oui trés belle perfs au développé couché pour ton poids de corps.
Par contre c'est vrai que tu es sec à 70kg mais pas plus fragile côté articulations, tendons ?
C'est ce que je ressentais lorsque je suis descendu en poids pour une compétition.
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Messagepar Julien V. le 01/10 06h57

Ça te sert d'indicateur. Si tu as mal tu peux te demander si tu fais les mouvements correctement? Et/ou trop lourds?
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Messagepar Scano93 le 01/10 15h01

Salut Eric, vu le résultat de ta sèche, 3 semaines de sans glucides, et déjà que tu bouffais rien avant selon Rudy, ça reste impressionnant :D

J'me demandais, tu pourrais détailler une journée type de la période sans glucides que tu as tenu stp ?
Merci d'avance ;)
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Eric E. le 01/10 19h37

j'ai pas fait 3 semaines à zéro glucide je serais mort là sinon suicide :D

journée type sans glucide exemple :
matin au levé whey
midi steack haché
collation de l'après-midi oeufs
pre/post training whey
repas du soir filet de colin

aussi des vits (C, D, magnesium, glucosamine) et une boisson light de temps en temps pour pas devenir fou
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Messagepar kurt le 01/10 20h07

super niveau :cool:
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Messagepar Fredo B. le 01/10 20h19

pas un gramme de légume?
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Kn P le 01/10 20h19

je viens de voir la perf au DC. Comme à la parade ! Très bonne perf. :cool:
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Messagepar Scano93 le 01/10 21h20

Pas de légumes, chaud :D
Et donc, ce menu type, tu l'as suivi combien de temps ?

thx pour la réponse sinon ;)
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Messagepar Eric E. le 01/10 21h49

les derniers jours seulement, sinon des glucides 1 ou 2 fois/jour suivant l'entrainement et la forme.
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Messagepar Jbm83 le 02/10 18h55

super koston!!! enorme ton DC!!! et ca monte encore!!! :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
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Messagepar Eric E. le 10/10 00h01

petite vidéo du couché de ce soir :
http://www.youtube.com/watch?v=mxYLeNn3bJE

j'étais grillé, pas d'influx, tous les poids avaient l'air hyper lourd, il va me falloir plus de récup' :evil:
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Messagepar Ori le 10/10 00h09

Tu décolles bien le cul :cool:
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Messagepar Alan le 10/10 00h13

bonne perf :cool:
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Messagepar GabF le 10/10 03h44

Belle Performances !!
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
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Messagepar Jbm83 le 10/10 07h23

enorme!!! :cool:
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Messagepar Drecker le 10/10 08h13

Grosse perf effectivement.

Mais je ne comprends pas ton pdc, 75 kilos déjà?? :eek:

Tu n'auras pas vite repris?
Etre bien dans son corps est la base pour profiter de la vie.
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Messagepar Robz le 10/10 13h35

Pas mal :cool:
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Messagepar Eric E. le 12/10 20h53

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Messagepar Alan le 12/10 21h06

bordel la merde ton truc pour faire des tractions ça bouge dans tous les sens :D

Sinon bien :cool:
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Messagepar Eric E. le 12/10 21h08

j'ai aussi le weider pt800, mais j'ai déjà pété la soudure de la barre une fois, donc j'ai plus trop confiance :ill:

la partie 2 upload, c'est hyper long youtube chez moi...
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Messagepar Alan le 12/10 21h10

Tu peux pas les faire avec ta barre de 2m ?
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Messagepar Eric E. le 12/10 21h13

elle est vachement rigide, j'aime pas trop :lol:
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Messagepar Gilles Boid le 12/10 21h14

bien la vidéo ton dos est un point fort j'ai l'impression...
par contre faire tractions et tirage nuque dans la méme séance c'est pas un peu redondant vu que les deux bossent la largeur du dos?
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Messagepar Eric E. le 12/10 21h16

les tractions je ne monte pas jusqu'en haut, le tirage je ne descends pas jusqu'en bas, mais c'est rare que je fasse les deux, là j'avais envie de m'amuser un peu sans forcer comme un dingue, pour me sortir de la déprime...
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Messagepar Eric E. le 12/10 21h18

"you're a sexy guy :-)"

le commentaire de dingue sur youtube hahaha j'ai des fans :idiot: :ill: :eek:
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Messagepar Gilles Boid le 12/10 21h19

lol
tu devrais plutot te réjouir de reprendre la masse :D
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Messagepar Rudy le 12/10 21h53

Arrondi pas le dos aux tractions :-)
Et pas la peine de faire de la poulie après, c'est pareil. :super_lol:
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Messagepar Yann S. le 12/10 22h13

:cool:
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Messagepar Jul54 le 12/10 22h21

super le dos :cool:
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Messagepar Eric E. le 12/10 22h45

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Messagepar Plasma le 12/10 22h48

Bien le choix des bandes son ! :cool:
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Messagepar Jbm83 le 13/10 07h44

bien descriptif tes videos!!!
super, bombardes koston!!! :cool:
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Messagepar Rudy le 13/10 08h33

Il vient d'ou le débardeur ?
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Messagepar Eric E. le 13/10 08h39

je l'avais acheté en 2008 au centre commercial de Marseille, tu te souviens c'était avant d'aller à la salle de Patrice héhé :cool:

super sexy comme dirait un de mes fans sur youtube :lol: :super_lol:
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Messagepar Robz le 13/10 09h32

Effectivement tu n'as pas l'air bien en ce moment, regard perdu :confused:

Bien gros le dos
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Messagepar Fabrice SP le 13/10 21h10

Sur ces vidéos de dos, on voit aussi que les faisceaux des deltos sont bien équilibrés : en particulier on voit bien le faisceau postérieur au tirage poulie basse !

Te laisse pas abattre Koston ! ;)
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Messagepar Eric E. le 13/10 22h19

faudrait que je retrouve la rage ouai...

ce soir :
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