Eric E.'s Photos et Vidéos (news p.46)

par **Anthony M.** le 12/09/2009 16h10

Je ne l'ai jamais vraiment vue "presque trop gras" , un niveau de fou la sèche c'est claire

par **Eric E.** le 30/09/2009 14h15

petite vidéo des triceps :
http://www.youtube.com/watch?v=SMfZl_e4Hwc

petite vidéo du couché :
http://www.youtube.com/watch?v=xvM4nBtRYb4

ma galerie superphysique :
https://www.superphysique.org/galerie/eric_e

entrainement avec hartouze :
https://www.superphysique.org/articles/p ... t_romain_h

mon blog :

:cool:

par **Ori** le 30/09/2009 16h37

Enorme progression au bench si tu nous fait un 10*100 d'ici peu.

Et ce sera une très grosse perf vu ton BW :cool:

par **bodynat59** le 01/10/2009 03h58

Oui trés belle perfs au développé couché pour ton poids de corps.
Par contre c'est vrai que tu es sec à 70kg mais pas plus fragile côté articulations, tendons ?
C'est ce que je ressentais lorsque je suis descendu en poids pour une compétition.

par **Invite** le 01/10/2009 07h57

Ça te sert d'indicateur. Si tu as mal tu peux te demander si tu fais les mouvements correctement? Et/ou trop lourds?

par **Scano93** le 01/10/2009 16h01

Salut Eric, vu le résultat de ta sèche, 3 semaines de sans glucides, et déjà que tu bouffais rien avant selon Rudy, ça reste impressionnant

J'me demandais, tu pourrais détailler une journée type de la période sans glucides que tu as tenu stp ?
Merci d'avance

par **Eric E.** le 01/10/2009 20h37

j'ai pas fait 3 semaines à zéro glucide je serais mort là sinon suicide

journée type sans glucide exemple :
matin au levé whey
midi steack haché
collation de l'après-midi oeufs
pre/post training whey
repas du soir filet de colin

aussi des vits (C, D, magnesium, glucosamine) et une boisson light de temps en temps pour pas devenir fou

par **kurt** le 01/10/2009 21h07

super niveau :cool:

par **Fredo B.** le 01/10/2009 21h19

pas un gramme de légume?

par **Kn P** le 01/10/2009 21h19

je viens de voir la perf au DC. Comme à la parade ! Très bonne perf. :cool:

par **Scano93** le 01/10/2009 22h20

Pas de légumes, chaud

Et donc, ce menu type, tu l'as suivi combien de temps ?

thx pour la réponse sinon

par **Eric E.** le 01/10/2009 22h49

les derniers jours seulement, sinon des glucides 1 ou 2 fois/jour suivant l'entrainement et la forme.

par **Jbm83** le 02/10/2009 19h55

super koston!!! enorme ton DC!!! et ca monte encore!!! :cool:

par **Eric E.** le 10/10/2009 01h01

petite vidéo du couché de ce soir :
http://www.youtube.com/watch?v=mxYLeNn3bJE

j'étais grillé, pas d'influx, tous les poids avaient l'air hyper lourd, il va me falloir plus de récup' :evil:

par **Ori** le 10/10/2009 01h09

Tu décolles bien le cul :cool:

par **Alan** le 10/10/2009 01h13

bonne perf :cool:

par **GabF** le 10/10/2009 04h44

Belle Performances !!

par **Jbm83** le 10/10/2009 08h23

enorme!!!

par **Drecker** le 10/10/2009 09h13

Grosse perf effectivement.

Mais je ne comprends pas ton pdc, 75 kilos déjà?? :eek:

Tu n'auras pas vite repris?

par **Robz** le 10/10/2009 14h35

Pas mal

par **Eric E.** le 12/10/2009 21h53

par **Alan** le 12/10/2009 22h06

bordel la merde ton truc pour faire des tractions ça bouge dans tous les sens

Sinon bien :cool:

par **Eric E.** le 12/10/2009 22h08

j'ai aussi le weider pt800, mais j'ai déjà pété la soudure de la barre une fois, donc j'ai plus trop confiance :ill:

la partie 2 upload, c'est hyper long youtube chez moi...

par **Alan** le 12/10/2009 22h10

Tu peux pas les faire avec ta barre de 2m ?

par **Eric E.** le 12/10/2009 22h13

elle est vachement rigide, j'aime pas trop :lol:

par **Gilles Boid** le 12/10/2009 22h14

bien la vidéo ton dos est un point fort j'ai l'impression...
par contre faire tractions et tirage nuque dans la méme séance c'est pas un peu redondant vu que les deux bossent la largeur du dos?

par **Eric E.** le 12/10/2009 22h16

les tractions je ne monte pas jusqu'en haut, le tirage je ne descends pas jusqu'en bas, mais c'est rare que je fasse les deux, là j'avais envie de m'amuser un peu sans forcer comme un dingue, pour me sortir de la déprime...

par **Eric E.** le 12/10/2009 22h18

"you're a sexy guy :-)"

le commentaire de dingue sur youtube hahaha j'ai des fans :idiot:

par **Gilles Boid** le 12/10/2009 22h19

lol
tu devrais plutot te réjouir de reprendre la masse

par **Rudy** le 12/10/2009 22h53

Arrondi pas le dos aux tractions :-)
Et pas la peine de faire de la poulie après, c'est pareil. :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/10/2009 23h13

par **Jul54** le 12/10/2009 23h21

super le dos :cool:

par **Eric E.** le 12/10/2009 23h45

par **Plasma** le 12/10/2009 23h48

Bien le choix des bandes son ! :cool:

par **Jbm83** le 13/10/2009 08h44

bien descriptif tes videos!!!
super, bombardes koston!!! :cool:

par **Rudy** le 13/10/2009 09h33

Il vient d'ou le débardeur ?

par **Eric E.** le 13/10/2009 09h39

je l'avais acheté en 2008 au centre commercial de Marseille, tu te souviens c'était avant d'aller à la salle de Patrice héhé :cool:

super sexy comme dirait un de mes fans sur youtube :lol:

par **Robz** le 13/10/2009 10h32

Effectivement tu n'as pas l'air bien en ce moment, regard perdu :confused:

Bien gros le dos

par **Fabrice SP** le 13/10/2009 22h10

Sur ces vidéos de dos, on voit aussi que les faisceaux des deltos sont bien équilibrés : en particulier on voit bien le faisceau postérieur au tirage poulie basse !

Te laisse pas abattre Koston !

par **Eric E.** le 13/10/2009 23h19

faudrait que je retrouve la rage ouai...

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