Eric E.'s Photos et Vidéos (news p.46)

par **Jbm83** le 21/10/2009 22h01

Eric E. a écrit:des glaces et des pizzas, j'ai un peu modifié les 10 commandements

d'apres ce que je peux voir, c'est cela le secret de la team!!! :cool:

par **Eric E.** le 23/10/2009 04h31

développé couché 9x100

par **kurt** le 23/10/2009 07h43

par **Julien** le 23/10/2009 08h45

Bien ton DC koston! :cool:

Par contre avant de faire tes series un petit sourire, parce que la on dirait que tu vas a l'abbatoir!!! :lol:

par **Ink-Pact** le 23/10/2009 09h13

10@100 avant la fin du mois? :cool:

failli devenir dépressif avec ta musique là.... $:\$ :super_lol:

par **François P.** le 23/10/2009 10h04

Bien bien tout ça :eek:

Les 10x100 dans pas longtemps, oui! :cool:

Faut mettre Portishead pour la prochaine vidéo, tu peux même ralentir un peu la musique et tu portes un T-Shirt Lexo 1000 :idea:

"what's wrong?" j'ai pas compris :?:

par **Jbm83** le 23/10/2009 14h22

super ton dc koston!!! :cool:

(concentration extreme!!!)
dos enorme aussi a la fin pendant le posing!!! :eek:

par **Eric E.** le 01/11/2009 10h08

par **GabF** le 01/11/2009 10h09

Beau diapo

par **Fredo B.** le 01/11/2009 11h36

y'a de la pitchoune

par **Liz** le 01/11/2009 13h10

C'est clair, y'a de la minette !

par **Gilles Boid** le 01/11/2009 15h15

j'espére t'es pas rentré seul après la japan

par **Eric E.** le 01/11/2009 21h59

Je vais pas raconter ma vie ici, mais non je pouvais pas faire ça...

Mais bon oui c'est dur de résister hahaha

par **Ori** le 02/11/2009 12h47

Eric E. a écrit:

Ah fallait y aller déguisé aussi !

Un en végéta l'autre en sangokou !

par **Eric E.** le 02/11/2009 13h11

On savait pas que c'était comme ça, au prochain salon on se déguisera ouai :super_lol:

par **Ori** le 02/11/2009 15h32

Prenez des costumes de pervers, genre tortue génial pour excuser vos plotages.

"Ué mais je joue mon rôle c'est bon quoi, le prend pas mal"

C'est du cosplay en fait.

Tapes cosplay dans les images google tu vas voir de jolies choses :idiot:

par **Romain H.** le 03/11/2009 10h01

Putain Eric tu as l'air tout coincé

Bien le reportage !

par **Eric E.** le 03/11/2009 13h50

Je pouvais pas faire n'importe quoi, je te raconterai quand on se verra :super_lol:

par **Romain H.** le 03/11/2009 21h13

Ok béru a des places pour une salle faudra qu'on test, ou alors SIUAP !

par **Eric E.** le 03/11/2009 22h06

dans 1 ou 2 semaines je pense, je te tiens au courant

par **Eric E.** le 19/11/2009 12h28

par **François P.** le 19/11/2009 12h48

Salaud! T'as coupé le passage où t'es resté coincé sous la barre! :eek:

Triceps aynorme aux élévations. :cool:

par **Eric E.** le 19/11/2009 12h50

la 10ème est monté au 2/3

je reste pas coincé je balance la barre par dessus la tête

je l'ai coupé car c'est un mauvais exemple, parfait pour se niquer une épaule quoi

today je retente !

par **Rudy** le 19/11/2009 13h16

Musique de dingue la.

par **Eric E.** le 19/11/2009 13h26

MJ mec !

Pour disney on fait quoi ? on y va entre copines et on postera un reportage photo :lol:

par **Patrice N.** le 19/11/2009 13h32

je n'en valide que 8 à 100 :idiot:

super ta perf :cool:

T'es bien gras mon K-ochon :super_lol:

par **Jbm83** le 19/11/2009 13h53

super koston!!! un demon la!!! :cool:

par **Rudy** le 19/11/2009 14h34

Eric E. a écrit:MJ mec !

Pour disney on fait quoi ? on y va entre copines et on postera un reportage photo

Ca sent le roussi encore quoi.

par **Eric E.** le 19/11/2009 14h38

Y a pas de salon à cette période ?

Moi j'ai envie d'aller à disney !

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 19/11/2009 14h46

Eric je trouve ta progression au coucher impressionnante (tu pèse combien en ce moment ?), je suis allez voir ton training log apparemment tu ne suit pas de programme spécifique pour progresser en force sur ce mouvement (genre Casabianca ou Ed Coan).
Tu essaye juste de faire une ou 2 reps de plus à chaque séance en faisant des séries en pyramidales c’est bien ça ?

par **tonino's** le 19/11/2009 15h20

sympa la vidéo ,ca me rappelle moi a mes début musculation a la maison,belle perf :cool:

par **Eric E.** le 19/11/2009 16h13

Elsabre > à la base l'idée c'était de faire 4x2/3/4/5/6/7/8/9/10, merci yann héhé

en augmentant de 5 ou 10kg à chaque cycle suivant le niveau.

seule la première série compte puisque l'objectif c'est un 10RM, le reste c'est du bonus.

temps de pause 3 à 5min.

mais en ce moment, je fais de la merde avec mon épaule en vrac.

par **Fabien.s** le 19/11/2009 17h09

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 19/11/2009 17h48

ok merci pour les précisions, ca à l'air de pas te réussir comme méthode en tout cas.

par **williiiam** le 19/11/2009 22h57

Je fais le meme cycle que toi, d'ailleurs c'est toi qui m'a donné l'idée. Moi par contre je veux validé le formats sur 3 séries, j'ai pris mon 6RM, je savais pas trop quoi prendre et ça à l'air de marche puisque la je suis à 3*8.
Toi tu prends ton combien RM ?

par **Thomas Martel** le 19/11/2009 23h02

Bien tu progresses vachement vite beau boulot...

par **Eric E.** le 20/11/2009 01h07

williiiam > faut commencer en dessous si tu veux progresser, sinon tu te grilles trop vite !

Thomas > merci

today 2x9x100 à nancy haha je suis vraiment con :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 20/11/2009 01h09

par **Romain H.** le 20/11/2009 01h29

Bien quand même lopette, moi je suis déchiré la 2 bouteilles de Beaujol'

par **Eric E.** le 20/11/2009 01h34

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