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Alain E. : Musculation Training Log

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Alain E. : Musculation Training Log

Messagepar Alain E. le 11/10 17h20

J'étais à 6x3@115kg pour 2 min de repos. Et là j'étais sensé passer à 4x3@120kg pour 3min de repos. Le but étant de réduire le temps de repos puis de passer à 6 reps. Sauf quand on échoue...
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Alain E. : Musculation Training Log

Messagepar Paul B. le 11/10 17h31

Sur du Jeté ou Epaulé ou le mvt complet ?
Déjà à 120 kg, pas mal qd même.

Donc tu charges dés que tu passes 6x3 reps à 2 min. et tu recommences à 4x3 reps à 3 min ?
Paul B.
 
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