A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Invité le 22/06 13h53

Bonjour tout le monde,

Etant d'un naturel plutot ectomorphe, j'ai des resultats pas aussi bon que ce que je pourrais avoir en allant 3 a 4 fois par semaine a la salle. A l'heure actuelle, Je prend des proteines , j'ai vu que MUS***** avait un complement alimentaire CEL`* T*** et qui est a base de creatine. Je me demande si d'une part il aura bcp plus d'effets ( si quelqu'un a essayé, et si c'est un produit a base de creatine, ou si c'est vraiment de la creatine presque pure ? car je m'y perd un peu sur tous les sites et ca me fait un peu flipper de prendre de la crea quand meme, j'ai vu que ca pouvait peut etre avoir un effet sur la sterilité....

merci a tous
Invité
 
Messages: 11551
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Jose Casasampera le 22/06 14h07

Age ?
poids 77 kg
taille 1,92 m
années de gonfle ?
A mon avis apprend la muscu et la bouffe, et après on discutera du produit machin qui coûte cher……
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2123
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Yann54 le 22/06 15h35

Aucune étude n'a prouvé que la créatine était néfaste sur le long terme (du moins, à ma connaissance). Pour le reste, comme le dit Jose Casasampera, donne tes mensurations. Il faut surement que tu revois ton training!
Yann54
 
Messages: 352
Inscription: 27/02 17h23
Réputation: -5

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Invité le 22/06 15h56

J ai 28 ans je vais en salle depuis un an et demi j ai réussi a passe de 72 a 78 kg mais j ai vraiment du mal a prendre des pecs c pour ça que je pensait a la créa . Je fais deux seances de pecs par semaine avec dc dc incline ecarte .
Invité
 
Messages: 11551
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Alban le 22/06 16h08

C'est bien connu, la créatine permet de rattraper ses points faibles :D

La solution est ailleurs... Si tu ne prends pas de pecs, c'est que, surement, les triceps / épaules font le boulot à leur place. Il faut que tu apprennes à les contracter (les pecs).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11325
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Invité le 22/06 16h23

je vais revoir le mouvement alors je pensais que la créa pouvait m aider sur le volume
Invité
 
Messages: 11551
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Pierre C. le 22/06 17h54

La créatine va surement t'aider a perdre des euros.

Sinon apprends a manger et a pousser avant de chercher quoi que ce soit d'autre pour la muscu.

C'est un peu comme les mecs qui ont une mob toute pourrie et qui veulent mettre un pot ninja : Ils ont pas compris que ca sert que si le reste est deja au niveau. ( Je la fait en version geek : le mec a une carte graphique qui déchire tout mais son processeur est pourri et du coup sa super carte a 500€ ne sert a rien. )
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Jose Casasampera le 22/06 18h50

Lien forum sur les exos nichons :
viewtopic.php?p=416813#416813

viewtopic.php?p=373644#373644

Devenir gros :
viewtopic.php?p=306861#306861

Congestion :
viewtopic.php?p=452274#452274

Special pec/ abdo pour l’été :
viewtopic.php?p=92906#92906
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2123
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Alban le 22/06 19h16

Bastounet a écrit:je vais revoir le mouvement alors je pensais que la créa pouvait m aider sur le volume

Simplement "revoir" le mouvement ne fera pas grand chose à mon avis...
Sinon personne n'aurait de points faibles.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11325
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Frxx le 22/06 19h32

+1,
Change d'exos, d'angle d'attaque, de format, essaye le 10*5-4-3, voir même l'electro pour essayer de sentir tes pecs se contracter. Si jamais tu fais ça, fais attention de pas mettre trop prêt du cœur si t'as une bonne masse musculaire niveau pecs. Bref y'a plein de moyen pour sortir un muscle de l'oubli ;)
Frxx
 
Messages: 265
Inscription: 26/02 18h47
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Impaled_-l- le 22/06 19h41

J'ai le même souci que toi,

A mon sens : mets moins lourd et pousse plus longtemps pour faire l'apprentissage moteur.

Sinon essaye aussi les haltères.
Impaled_-l-
 

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Koubiak le 22/06 19h49

Pourtant pas bien dur d'avoir des nichons :p
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2294
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Dan.L le 23/06 11h46

Koubiak :mad:
Je rajouterais : Pas bien dur d'avoir des jambes digne de ce nom, pas vrai Koub :?: :p :D :cool:
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Nicola.S le 23/06 11h49

Koubiak a écrit:Pourtant pas bien dur d'avoir des nichons :p


Des nichons non, des pecs si :D
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1629
Inscription: 24/07 11h40
Réputation: 5

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Muka-Sensei le 23/06 12h16

Pierre C. a écrit:La créatine va surement t'aider a perdre des euros.


Il y a des monohydrates micronisées pas cheres, ca peut filer un peu de peche (ou la chiasse) à l'entrainement à defaut d'autre chose. Une mono autour de 20 EUR le Kg, ca se tente encore. Par contre les blends à base de creatine, c'est souvent une façon de te vendre du sucre à prix d'or, et ça marche pas forcemment mieux. Si tu ne reagis pas à la creatine, t'es de la baise et tu auras claqué 40 EUR pour rien ... Si vraiment tu veux prendre un truc, prend une monohydrate toute simple mais de qualité pour commencer. Tu dois pouvoir trouver 500g pour 12-15 EUR, ca te permettra de tester déjà ...

Sinon, les autres ont raison : la vérité de la progression est ailleurs ;)
Muka-Sensei
 

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Pat G le 23/06 13h02

la vérité de la progression:
-se défoncer la cul à l'entrainement
-au moins quatres repas apportant 30 gr de prot de haute qualité
-un apport énergétique adéquate
-pas de cardio
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
Rocky IV
Pat G
 
Messages: 775
Inscription: 11/02 17h02
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Alban le 23/06 13h53

Pat G a écrit:la vérité de la progression:
-se défoncer la cul à l'entrainement
-au moins quatres repas apportant 30 gr de prot de haute qualité
-un apport énergétique adéquate
-pas de cardio

C'est ironique, j'espère....
Parce que sinon, à par le 3, c'est un plus ou moins condensé de lieux conneries digne de Flex ou M&F.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11325
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Kn P le 23/06 14h21

faux alban, flex conseille en général de faire des trainings sans intensité réelle avec 1000 séries pour 1000 exos, il conseille aussi de prendre entre 2,2 et 4,4gr de prot par kg de pdc, ca nous fait déjà beaucoup plus que 120gr (les 4*30 de pierre) et conseille enfin de faire du cardio pour faire apparaitre les abdos.

halala alban, quel inculte tu fais ! :o
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Pat G le 23/06 14h25

:o non pas flex mais bodyfitness voyons :p
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
Rocky IV
Pat G
 
Messages: 775
Inscription: 11/02 17h02
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Pat G le 23/06 14h25

Alban a écrit:C'est ironique, j'espère....


yep
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
Rocky IV
Pat G
 
Messages: 775
Inscription: 11/02 17h02
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Nicola.S le 23/06 14h28

La vérité se termine en -ole :D
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1629
Inscription: 24/07 11h40
Réputation: 5

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Dan.L le 23/06 14h36

ou en -one :cool:
Dan.L
 
Messages: 1572
Inscription: 04/02 19h20
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Pierre C. le 23/06 15h25

Tri-Méthyl-pentan-2-ol ?



Ps : je sors, mais apres mon bac de chimie fallait bien que je la sorte :D
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Invité le 27/06 15h52

Frxx a écrit:+1,
Change d'exos, d'angle d'attaque, de format, essaye le 10*5-4-3, voir même l'electro pour essayer de sentir tes pecs se contracter. Si jamais tu fais ça, fais attention de pas mettre trop prêt du cœur si t'as une bonne masse musculaire niveau pecs. Bref y'a plein de moyen pour sortir un muscle de l'oubli ;)



excuser moi pour le delai mais j 'ai plus d'internet....merci pour vos reponses, c quoi le 10*5*4*3 ? Par exemple si je prend au max 70 KG.

merci
Invité
 
Messages: 11551
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Kevin.D le 27/06 18h21

la par exemple tes plus dans la bonne partie du forum et si tu cherche un peu tu va trouver
Avatar de l’utilisateur
Kevin.D
 
Messages: 850
Inscription: 29/12 18h16
Réputation: 0

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Alban le 29/06 06h35

Bastounet a écrit:c quoi le 10*5*4*3 ?

Vu ton problème, la solution passe par un ré-apprentissage moteur. Il faut plutôt viser des séries longues et légères. Le but n'est pas de faire du muscle, mais de sentir les pecs travailler.
L'électrostimulation est d'une aide inestimable dans ce genre de situation.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11325
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

La créatine peut-elle entraîner des problèmes de stérilité ?

Messagepar Impaled_-l- le 30/06 07h25

Alban a écrit:
Bastounet a écrit:c quoi le 10*5*4*3 ?

Vu ton problème, la solution passe par un ré-apprentissage moteur. Il faut plutôt viser des séries longues et légères. Le but n'est pas de faire du muscle, mais de sentir les pecs travailler.
L'électrostimulation est d'une aide inestimable dans ce genre de situation.


Clair je suis les conseils de body : programme hypertrophie sur les pecs, courant léger et ce le max de fois possible dans la semaine : ça va beaucoup beaucoup mieux.

Idem pour les reps longues... merci à yann666 ! :cool:
Impaled_-l-
 


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™