Jeudi 18/06
TRACTIONS pro 6x6@BW
TIRAGE P pro 10@40,50 - 4x10@60
ROWING H 10@25,5 - 10@28,5 - 10@31,5 - 3x10@33,5
ROWING BAS 2x12@50 - 3x10@60
TRACTIONS supi 5,5,4,4,4@BW
TIRAGE P supi 10@50,55 - 3x8@60 - 12@50
CURL EZ 10@34 - 3x10@36 - 10@34
CURL CONC. 3x8@14,5 - 8@13,5 - 10@12,5
CURL M 10,10,10,8,8@21,5 (30')
BICEPS P 5 séries
Reprise des tractions après 6 mois d'arrêt, dur.
Mon épaule va mieux mais je sent encore une gêne, je ne force pas trop.
Sinon j'ai reçu mes machines (LAT et COMBO LEG) de chez SIMPLE PRODUCTS qui semblent s'améliorer au niveau du service, il faut dire que j'ai eu affaire à une nouvelle interlocutrice qui semble plus réactive que l'ancienne.
En tout cas, super matos, j'ai pris les modèles BODYTRACK et c'est vraiment
du lourd pour du matos semi-pro.
La LAT est un peu plus résistante que la PANATTA de ma salle,