Krilos : Musculation Training Log

[TourneBoules]

Nom d'une pipe, alors le DC ?

[Krilos]

Nom d'une pipe, alors le DC ?

ça avance
La tendinite s'est éstompêche, j'ai commencé la méthode "Bench A Lucard"
made in Gaynoble qui me réussit bien pour le moment.
Dés que je passe 120,5kg, je te fais signe.

[Krilos]

Petit UP

Planning actuel: (mois de septembre)

Lundi - Boxe F
Mardi - Piste (Résistance Anaérobie Lactique) - Pec/épaules
Mercredi - Jambes
Jeudi - Piste (RAL) - Dos
Vendredi - Boxe F
Samedi - Pec/tri/biceps
Dimanche - Repos

Planning à partir d'Octobre:

Lundi - Dos
Mardi - Boxe A
Mercredi - Boxe F - Pec/épaules
Jeudi - Jambes
Vendredi - Boxe F - Biceps
Samedi - Repos
Dimanche - Fractionné - Pec/tri


C'est vraiment un casse-tête à élaborer ce type de planning: éloigner le Dos
des Epaules (perf), éloigner les Epaules de la boxe A (bobo), les Jambes de la Boxe F (mobilité), tout en éspaçant les séances de muscu entre elles et celles de boxe (et cardio) entre elles (récup.).
Que du bonheur