Petit UP
Planning actuel: (mois de septembre)
Lundi - Boxe F
Mardi - Piste (Résistance Anaérobie Lactique) - Pec/épaules
Mercredi - Jambes
Jeudi - Piste (RAL) - Dos
Vendredi - Boxe F
Samedi - Pec/tri/biceps
Dimanche - Repos
Planning à partir d'Octobre:
Lundi - Dos
Mardi - Boxe A
Mercredi - Boxe F - Pec/épaules
Jeudi - Jambes
Vendredi - Boxe F - Biceps
Samedi - Repos
Dimanche - Fractionné - Pec/tri
C'est vraiment un casse-tête à élaborer ce type de planning: éloigner le Dos
des Epaules (perf), éloigner les Epaules de la boxe A (bobo), les Jambes de la Boxe F (mobilité), tout en éspaçant les séances de muscu entre elles et celles de boxe (et cardio) entre elles (récup.).
Que du bonheur