Samouraï du soleil a écrit:Welcome Dude
Jamais de repos?
TourneBoules a écrit:
Wow t'arrives à tenir la cadence avec un tel volume d'entrainement !
Je viens de terminer 1 an de BF ça m'a tué en plus de la scu.
Kn P a écrit:"que" 2 heures d'anglaise ?
bonnes perfs, bienvenue
Pour tes 3-4kg de gras, faudra attendre la smart critique qui confirmera/infirmera/mentira
Siegfriedsa a écrit:mentira
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Jm O a écrit:Salut Krilos,
Très bon programme ! très chargé pour qq'un de 31 ans.
Jm O a écrit:Depuis combien de temps fais-tu de la BF ?
Jm O a écrit:Fais-tu des exos de muscu à pdc dans tes entrainements de boxe ?
Jm O a écrit:Tu as du te rendre compte, qu'entrainer les jambes en muscu, ça casse, la BF et les épaules/pecs, ça casse l'anglaise.
Jm O a écrit:Ta motivation, ton esprit est-il plus dans le combat ou dans la muscu ?
Jm O a écrit:Pourquoi de la BF ?
Krilos a écrit:Comment ça pour qq'un de 31 ans ! je suis à peine au début de l'adolescence !
Jm O a écrit:Si je te pose ces questions, c'est que j'ai fait à peu près la même chose que toi jusqu'à fin 2006.
BF libre - BA - CAP - muscu -un peu de lutte le dimanche
En muscu, je faisais que de la force en séries courtes pour économiser mon cardio, mais ça m'empèchait quand même de récupérer du reste, surtout au niveau articulaire : les kilos de muscu + les coups de la boxe toujours dans les épaules ....
Avec un programme chargé comme le tiens, je fleurtais sans cesse avec le sur-entrainement, principalement nerveux d'ailleurs : le stress des poids, le stress des coups et le stress de chrono fait qu'à un moment la hargne s'épuise
Jm O a écrit:Il faut au maximum que la boxe te repose de la muscu/lutte, et que la muscu/lutte te repose de tes sports cardio BF/BA/CAP
Romain R. a écrit:en voilà un qui a tout compris !
Joli emploi du temps sportif, bon courage
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit:C'est franchement pas mal pour une trève tout ça !
Arrête le taf si c'est trop éprouvant !
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