Ink-Pact : Musculation Training Log

par **Impaled_-l-** le 12/12/2008 09h14

Good job

par **Patrice N.** le 12/12/2008 09h27

Le tour de bide tu le prends comment ?

par **Ink-Pact** le 12/12/2008 10h46

bide relaché au moins large, sans saucissoner ...

par **Patrice N.** le 12/12/2008 10h47

Bon, et au plus fin, au dessus du nombril, ventre non ballonné ? :idiot:

par **Ink-Pact** le 12/12/2008 11h18

haha exactement et je rajouterai même au petit matin, à jeun, après la pesée.

mais bon comme la première fois, sinon y a aucun intérêt à comparer. :idiot:

par **Antoine G.** le 12/12/2008 18h25

Cool

J'allais justement te MP pour te demander ce que tu devenais :!:

par **Ink-Pact** le 29/12/2008 22h00

2 ème tentative : ceci est le post le plus rapide du forum puisque je l écrit à bord du tgv ... Je tiens à remercier mon forfait illimythic 3g sans qui ceci eut été impossible

par **Antoine G.** le 29/12/2008 22h24

Y en a qui ont vraiment du fric à balancer :idiot:

par **Jean-Calude** le 29/12/2008 22h34

par **Ink-Pact** le 29/12/2008 22h43

Tuttut grâce à ce forfait je peux regarder la télé et accéder à internet même au boulot !

par **Simon** le 29/12/2008 22h44

tout à fait :cool:

par **Antoine G.** le 29/12/2008 22h44

Et tu le payes combien ton super forfait ? :idiot:

par **Jean-Calude** le 29/12/2008 22h45

Super cher je présume. :idiot:

par **Antoine G.** le 29/12/2008 22h45

Evidemment :idiot:

par **TourneBoules** le 29/12/2008 23h49

J'ai aussi ce forfait :cool:

Tu bosses dans quoi kronenberg ?

par **Antoine G.** le 30/12/2008 11h57

TourneBoules a écrit: kronenberg

par **Ink-Pact** le 30/12/2008 14h14

56 euros le forfait, et je bosse dans un truc .... en gros..... pffff plus ou moins du social à peu près quoi :idiot:

par **Antoine G.** le 30/12/2008 14h47

Tu sais pas trop ce que tu fais en fait

par **Fredo B.** le 30/12/2008 14h49

gardien de prison? :idiot:

par **Antoine G.** le 30/12/2008 14h50

par **Phyths** le 30/12/2008 21h00

Trader

?

par **Ink-Pact** le 09/01/2009 20h44

bon allez, c'est fini pour les fêtes, j'ai repris plein de bide et rien foutu pendant 2 semaines il est temps de faire péter de la rep...

pec/bi/épaules/abdos jusqu'à la mort ce soir !!!

par **Ink-Pact** le 09/01/2009 22h12

étonnant les dégats que peuvent faire 2 semaines d'arret et de mal bouffe sur les perfs.... :eek:

j'avais bien vu que j'avais repris du bide, mais je m'attendais pas à être si rouillé..

mais c'est pas grave, là tout congestionné et tout rouge je suis beau comme un la.fay.en.... :cool:

quelques perfs:

DC: 17/15/12 à 75kg
curl banc incliné: 23/16/12 à 12kg

par **Jm O** le 09/01/2009 23h39

PAs le moment de prendre du bide !!!
Tu verras quand tu écumeras tes kros à 3h du mat avec un bébio dans les bras, le bide, il va pouuuuussssser !!!
alors prépares le terrain en creusant le bide là

par **Rudy** le 10/01/2009 13h57

Quelle lopette.

par **Fabien.s** le 10/01/2009 15h06

étonnant les dégats que peuvent faire 2 semaines d'arret et de mal bouffe sur les perfs....

c'est pour ça qu'il faut éviter

par **Ink-Pact** le 11/01/2009 15h11

Jm O a écrit:PAs le moment de prendre du bide !!!
Tu verras quand tu écumeras tes kros à 3h du mat avec un bébio dans les bras, le bide, il va pouuuuussssser !!!
alors prépares le terrain en creusant le bide là

hahaha m'en parle pas y aura forcément beaucoup "d'avant/après"....

Body a écrit:Quelle lopette. icon_razz.gif

je fais ce que je peux

Fabien.s a écrit:icon_idea.gif c'est pour ça qu'il faut éviter

en même temps je suis pourri physiquement alors un peu plus un peu moins....
mais là j'étais sur la bonne lancée, m'enfin je vais vite rattrapé ça, j'ai les bons outils pour y arriver...

par **Ink-Pact** le 11/01/2009 21h12

aujourd'hui lever 08h40, recouché à 11h00
reveil à 13h00 recouché à 17h15
reveil vers 19h15.....

qui dit mieux? :confused:

par **Marc.S** le 11/01/2009 21h18

Avec qui?

par **Ink-Pact** le 11/01/2009 22h13

haha ma pauvre femme est pas encore arrêtée, alors c'était tout seul :idiot:

par **Scano93** le 11/01/2009 22h26

Tu devrais faire des études pour occuper ton temps libre :cool:

par **Ink-Pact** le 11/01/2009 23h05

j'ai une PS3 normalement pour ça....

faut croire que j'ai eu le coup de pompe du siècle... :cool:

par **Fabien.s** le 11/01/2009 23h07

Kronenbourg a écrit:aujourd'hui lever 08h40, recouché à 11h00
reveil à 13h00 recouché à 17h15
reveil vers 19h15.....

qui dit mieux?

10*10

par **Ink-Pact** le 11/01/2009 23h10

si j'entame ce format d'entrainement je ne me reveille plus jamais :idiot:

par **Impaled_-l-** le 11/01/2009 23h43

En fait tes siestes c'est un format de drop set... mais de siestes. :idiot:

par **Ink-Pact** le 12/01/2009 00h55

de toute façon j'ai toujours eu un don naturel pour la sieste, je suis cap de m'endormir dans n'importe quel position à n'importe quel moment de la journée....
en contre partie j'ai jamais réussi à être éveillé 2h d'affilées en cours.... toute ma scolarité, fac comprise,on m'a toujours appelé "dormeur" :cool:

par **Ink-Pact** le 12/01/2009 01h42

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presque le seul no-life.... :confused: