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Ink-Pact : Musculation Training Log

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Ink-Pact : Musculation Training Log

Messagepar Ink-Pact le 02/07 09h13

Squat: 100kg: 11/11
70kg: 16
50kg: 26

mollet 1 jambe: 3xmax 20kg


15 min abdos
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Messagepar Ink-Pact le 03/07 09h21

45min de cardio sur vélo elliptique à 70% de ma fcmax.
10min abdos
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Messagepar Ink-Pact le 04/07 09h02

DCH 35kg : 11/11/11/11
//Rowing barre pro: 50kg: 26/26/26/26

Curl BI 16kg: 16/15/15/ 15/14/14/12
//Répulsion triceps: 17/17/17 16/16/16/12

El 6kg: 70

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Messagepar Ink-Pact le 05/07 08h43

Squat: 100kg: 12/12
70kg: 17
50kg: 26

mollet 1 jambe: 3xmax 20kg


15 min abdos[/quote]
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Messagepar Ink-Pact le 05/06 06h48

Squat 120kg: @5
SDT 100KG: 25
DC avec cale 100KG: 15

abdos
& circuit hiit.

peace and shit you all mother fuckers.
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