Nilman a écrit:Pousseur tu pourrais viser le record de France au DC en power cette année; PASSER LES 195,0KG AVEC UN TOTAL SUPERIEUR AU SEILLE QUALIFICATION
L’année prochaine tu pourras t'attaquer au Record du DC seul qui est a 212; car passer les 300 au Squat ou au sdt ou bien les 750kg au total il y a de grande chance pour se soit après tes 23ans.
Qu’en penses tu?
Pousseur de fontes a écrit:Oui ce sera quelque chose comme 280-200-270 mais dans le meilleur des cas, je pense pouvoir faire 280-200-280, dans mes rêves le plus poussé, je me vois a 285 210 280, je sais qu'au DC, j'ai un potentiel a 210 mais pt être pas aprés un sqt.
Non ce soir, je parlé bien du sqt, plutot 285 pour france tout compte fait, au SDT, je suis trés certainement déjà a 270 kg. On verra aprés regionale pour voir ce que je suis capable de passé en compét, j'éspére que je passerai des barres encourageantes.
De toute façon tous se passe au sqt et dc pour une compét !
Nilman a écrit:Pousseur de fontes a écrit:J'annonce pousseur a 340-230-350 en power et 250 au DC seul dans 4ans.
Développé Couché
Dans le nouveau règlement IPF, la phrase suivante : « La règle d’ une seconde est recommandée, à savoir qu'au moment où la barre touche la poitrine, elle doit rester immobile pendant le temps que les arbitres comptent mentalement : UN» a été retirée pour ne pas léser les athlètes.
En effet cette phrase avait donné lieu à de mauvaises interprétations de la part de certains arbitres qui exigeaient des temps d’arrêt trop long.
Cependant, le temps d’arrêt réel et visible sur la poitrine, existe toujours (le rebond est bien entendu, strictement interdit).
Je vous demande d’être vigilant sur ce point, mais de ne pas être trop pointilleux, afin de ne pas sanctionner les athlètes.
Le temps d’arrêt sur la poitrine doit exister mais n’a pas besoin d’être trop long.
Un temps d’arrêt bref est suffisant, mais il doit tout de même rester perceptible par l’œil humain.
120 je la sent même pas a bout bras
Honnêtement les gars, 120 je la sent même pas a bout bras
Honnêtement les gars, 120 je la sent même pas a bout bras
Monté sur 240 en squat
Voilà qui cloture ce training log. Samedi : Compétition
Prothor a écrit:Voilà qui cloture ce training log. Samedi : Compétition
Lache toi mais pense au régle d'arbitrage !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités