A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Compet virtuelle - Grippers

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Compet virtuelle - Grippers

Messagepar Jul54 le 28/07 21h42

Vu que le challenge Ironmind viewtopic.php?t=9710 est mort, ça serait bien de centraliser ici les perfs de chacun.

Mitch, Jmo, Ori, Joe, ça donne quoi ?

d'autres participants ?

ceux qui espéraient recevoir leurs Coc avec la commande groupée, vous en êtes où ?
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Messagepar Jm O le 29/07 09h21

Salut Jul,
Avec mon poignet, j'ai mis mes grippers en veille.
D'ailleurs, j'ai perdu en prise au SDT, je m'en suis aperçu hier soir.
Je viens de décider de reprendre le grip que d'une main, la droite, la plus forte malheureusement, ce qui va encore accentuer le déséquilibre.
Mais si elle attend toujours la gauche qui se blesse, je n'avancerais jamais.

Là à droite, il faut que je retravaille, je dois tout juste fermer le 2.
Jm O
 
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Messagepar Nicola.S le 29/07 21h00

L'histoire de la commande groupée m'a légèrement démotivé question Gripper pour le moment.

Surtout que j'ai pas particulièrement le niveau pour faire une compétition. :idiot:
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Messagepar Jul54 le 29/07 22h35

:(



et les autres ?
Muka, Mitch, Xavier, Nfi, Romain, Pierre, JC, Impaled etc... :?:
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Messagepar Yoki le 29/07 22h45

Je viens de fermer le #2 :idiot:
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Messagepar Jul54 le 29/07 23h27

:cool: :cool: :cool:

tu le fermes en NoSet ou en CCSet ?

avec main droite et main gauche ?
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Messagepar Yoki le 30/07 14h53

Seulement main droite

NoSeT , CCSet désolé je connais pas les termes , I'm a beginner :p
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Messagepar Muka-Sensei le 30/07 15h29

J'ai pas acheté de grippers, donc je serais bien en peine de participer pour le moment :(
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Messagepar Jul54 le 30/07 15h57

Yoki a écrit:Seulement main droite

NoSeT , CCSet désolé je connais pas les termes , I'm a beginner :p


NoSet c'est sans placer le gripper avec l'autre main, l'écartement est maximum

CCSet c'est avec la Credit Card (d'où le nom), l'écartement est réduit.
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Messagepar Jul54 le 30/07 15h57

Muka-Sensei a écrit:J'ai pas acheté de grippers, donc je serais bien en peine de participer pour le moment :(

:(
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Messagepar Yoki le 30/07 16h50

Jul54 a écrit:
Yoki a écrit:Seulement main droite

NoSeT , CCSet désolé je connais pas les termes , I'm a beginner :p


NoSet c'est sans placer le gripper avec l'autre main, l'écartement est maximum

CCSet c'est avec la Credit Card (d'où le nom), l'écartement est réduit.


Je place le gripper avec mon autre main donc ce n'est pas du NoSet
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Messagepar Ori le 31/07 11h51

Jul54 a écrit:Vu que le challenge Ironmind viewtopic.php?t=9710 est mort, ça serait bien de centraliser ici les perfs de chacun.

Mitch, Jmo, Ori, Joe, ça donne quoi ?

d'autres participants ?

ceux qui espéraient recevoir leurs Coc avec la commande groupée, vous en êtes où ?


Je ferme le 2.5 de plus en plus "facilement".
Ca évolue doucement.
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Messagepar Ori le 31/07 11h51

Edit
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Messagepar Jul54 le 31/07 12h28

t'en fais combien avec le #2 ?
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Messagepar Kn P le 31/07 14h05

j'ai un peu progressé au 2,5. :idiot:

Je pense que je gagne environ 1mm/mois. A Noel, je le ferme :o
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Messagepar Ori le 31/07 14h17

Jul54 a écrit:t'en fais combien avec le #2 ?


Je sais pas, à fond sur les max là.

Les séries de reps avec le 2 j'y pense jamais.
Jvais voir ça ce week end :)
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Messagepar Jul54 le 31/07 16h31

Kn P a écrit:j'ai un peu progressé au 2,5. :idiot:

Je pense que je gagne environ 1mm/mois. A Noel, je le ferme :o


:cool: :cool: :cool:



Ori a écrit:Jvais voir ça ce week end


:)
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Messagepar Ori le 01/08 09h23

Bon j'ai fait ca hier.

9 reps Coc 2 en le plaçant à chaque fois.

Puis j'ai fermé le #2 avec l'écart d'une carte :
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Messagepar Jul54 le 01/08 10h54

9 reps Coc 2 en le plaçant à chaque fois


très bien ça! :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Ori le 06/08 15h42

Samedi soir j'ai mit le 3 à moins d'un cm.

Je sens qu'il me manque encore pas mal de force mais ca vient doucement.
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Messagepar Jul54 le 06/08 18h54

tu deviens fort ordure :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Jul54 le 12/08 13h23

TNS - table no set. Pick gripper up with closing hand. Other hand MAY NOT touch it

CCS - credit card set. Handles may be set to the width of a credit card, no closer. (used for ironmind cert)

MMS - handles may be set to parallel but no closer before attempting the close. Used for gripboard certs.

NS - no set. Gripper may be placed in closing hand using the free hand but no setting is allowed.


je ne savais pas qu'il y avait une différence entre NS et TNS

Donc TNS plus dur que NS
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Messagepar Jul54 le 12/08 13h24

@Ori: tu passes combien de rep au #2 avec la MG ?
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Messagepar Kn P le 12/08 13h52

Samedi soir j'ai mit le 3 à moins d'un cm.

:eek:

dopé de la main ! :D
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Messagepar Valentino le 12/08 14h11

ça fait quand même vite mal à la paume ces grippers :cry:
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Messagepar Ori le 12/08 15h53

Jul54 a écrit:@Ori: tu passes combien de rep au #2 avec la MG ?


MG ?
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Messagepar Patrice N. le 12/08 16h02

main gauche ? :idiot:
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Messagepar Ori le 12/08 16h15

Ok ^^


Main gauche je suis pas bon, 0 reps avec le 2 et 2/3 avec le 1.5.
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Messagepar Jul54 le 12/08 20h09

ouf ça me rassure un peu :D

@Valentinobol: lopette :p
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Messagepar Jul54 le 24/08 18h52

J'ai passé le HG250 hard avec choker à 29mm de la main gauche et je suis à même pas 1mm de fermer le #2 toujours avec choker 29mm

le #2 passe en parallel set (avec le choker).

ça fait un moment que j'arrive pas à mettre le #2 à moins de 2mm de la main gauche en set normal, idem pour le HG250 hard (qui est à peine plus facile que le #2) :mad:

j'ai la main gauche disloquée après les essais de ce soir :eek:


Pour la main droite, toujours pareil. Le HG300 ne passe toujours pas même avec le choker à 28mm. Il faudra que j'essaye en parallel set
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Messagepar Simon le 24/08 20h18

le but si je comprend bien c'est broyer la main du patron le matin ? :D
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Jean-Calude le 25/08 08h30

Non les couilles. :idea: :idiot:
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Messagepar Chevynce le 25/08 15h46

J'ai les Coc T et n°1. Mon record avec le n°1 c'est un peu moins de 20 rép, j'ai noté la perf qq part. Là j'ai bien chuté mais je n'en fait presque jamais et pas de SDT depuis qq mois, ça doit jouer.
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Messagepar Jul54 le 25/08 20h21

théoriquement avec 16 reps au #1 on doit pouvoir passer le #2.
Il m'a fallu + de 20 reps au #1 pour fermer le #2 :confused:
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Messagepar Ori le 17/09 09h54

Jul54 a écrit:théoriquement avec 16 reps au #1 on doit pouvoir passer le #2.
Il m'a fallu + de 20 reps au #1 pour fermer le #2 :confused:


Pareil 20 et des reps au #1 et je fermais pas forcément le 2.

Là le 2 je le ferme presque en no set et sans magnésie au réveil à froid :D .

Et le 3 toujours un petit cm par contre.
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