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Tables des aliments et des calories

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Tables des aliments et des calories

Messagepar Jm O le 01/08/2008 09h59

Je recherche un ou plusieurs fichiers imprimables, type excel/word/adobe contenant la plus grande partie des aliments avec cal-G-P-L.
Si quelqu'un a ça sous le coude et qu'il veut bien me le mailer, ça serait sympa, ça m'éviterait de faire C/C de site web et de refaire toute la remise en forme ;)
Me pm pour l'adresse mail ou envoyer sur l'adresse mail du fofo.
Merci
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Messagepar Pat G le 01/08/2008 10h18



il y a un fichier à télécharger, cela pourrait répondre à tes besoins

click sur lien à la base...
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
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Messagepar Fabrice SP le 01/08/2008 10h24

sinon cherche bancali sur le web
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Messagepar Patrice N. le 01/08/2008 16h00

Tu vas faire un régime ?
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Messagepar Jm O le 01/08/2008 16h04

Oui, je vais faire une sèche hardcore :D
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Messagepar Mr.Propre le 01/08/2008 16h17

on parle plutot de regime, la seche c'est quand il n'y a plus que la flotte a virer sur le cul jmo! :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Jul54 le 01/08/2008 16h41

Jm O a écrit:Je recherche un ou plusieurs fichiers imprimables, type excel/word/adobe contenant la plus grande partie des aliments avec cal-G-P-L.
Si quelqu'un a ça sous le coude et qu'il veut bien me le mailer, ça serait sympa, ça m'éviterait de faire C/C de site web et de refaire toute la remise en forme ;)
Me pm pour l'adresse mail ou envoyer sur l'adresse mail du fofo.
Merci


:wtf: :idiot:

t'es malade ? qu'est-ce qui te prend de vouloir faire un régime ?
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Messagepar Patrice N. le 01/08/2008 16h46

:eek:
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Messagepar Simon le 01/08/2008 16h52

Jmo se met au culturisme Image :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Nicola.S le 01/08/2008 19h50

Il lui faut une webcam, comme dans le Loft ! :idiot:
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Messagepar Simon le 01/08/2008 19h53

bientôt des pages entières de photos et vidéos tout les jours :idiot:
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Messagepar Simon le 01/08/2008 19h54

il paraitrai même qu'il va arrêter la course à pied :eek: :eek:
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Messagepar Jm O le 02/08/2008 08h23

Au début, quand j'ai commencé à m'interesser à la diète, j'avais imprimé au format A3 toutes les tables des aliments et ça faisait office de papier peint de ma cuisine.
Dès que je mangeais un truc, hop, je regardais.
Et même en mangeant, je lisais et je me disais des trucs du genre "oh les bigorneaux, c'est proteiné ..."
Au bout de 3 ans, lorsque j'ai déménagé, je ne connaissais pas tout par coeur, mais j'arrivais facilment à me dire "ça, c'est un peu près réparti comme ça" et quand c'était un aliment un peu spécifique, je revenais le soir, et je controlais pour voir si j'avais bon ou pas.
Depuis, j'ai gardé ce truc, quand je vois un plateau repas par exemple, je vois tout de suite l'équilibre GPL.
J'ai gardé mes tableaux au format papier mais là, je veux éventuellement les transmettre de manière simple à quelques personnes que je vais coacher.
Evidemment, depuis 8 ans, j'ai perdu mes fichiers d'origine ...

Tout ça pour vous dire aussi, que l'on fait tous toujours un régime, mais pas le même :)

Et si vous êtes célibataires ou avec une copine TRES compréhensive, vous savez maintenant qu'il vous reste à tapisser votre cuisine des tables d'aliments.
Je préfèrais ça aux posters des dopés :D
Que je n'ai jamais eu d'ailleurs, refusant d'acheter ces magasines qui promulguent la dope.
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Messagepar Alban le 02/08/2008 09h08

Mr.Propre a écrit:on parle plutot de regime, la seche c'est quand il n'y a plus que la flotte a virer sur le cul jmo! :idiot:

:cool:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Chris J. le 02/08/2008 09h24

transmettre de manière simple à quelques personnes que je vais coacher.


ca y est JmO fait du coaching, attention Body
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Patrice N. le 02/08/2008 09h26

De la concurrence déloyale... :idiot:
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Messagepar Nicola.S le 02/08/2008 10h11

Coach'Lanta, il ne restera qu'un seul survivant.. :idiot:
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Messagepar Mr.Propre le 02/08/2008 12h40

tu vas coacher qui jmo?
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