Lou a écrit:Concernant la force, Motivé avait une étude portant sur des "top power".
Ce qu'on pouvait y lire, si ma mémoire est bonne, à confirmer par d'autres travaux je dirais, c'est :
à morpho, à masse musculaire égales, à maintenance : + de gras = plus de force.
Je me demande aussi si les affirmations :
"plus l'on est sec, moins vite l'on progresse en perf"
"plus l'on est sec, moins vite l'on récupère, à masse musculaire sèche égale"
sont vérifiées par vous?
Pierre C. a écrit:Lou a écrit:Concernant la force, Motivé avait une étude portant sur des "top power".
Ce qu'on pouvait y lire, si ma mémoire est bonne, à confirmer par d'autres travaux je dirais, c'est :
à morpho, à masse musculaire égales, à maintenance : + de gras = plus de force.
C'est surtout pour les powers : plus de gras = moins d'amplitude = plus de force
Il faut cependant veiller à ne pas descendre constemment en dessous de 8% de masse grasse. En dessous l'organisme s'épuise, et va adopter une stratégie d'économie des graisses (donc une réticence à utiliser des lipides qui à terme dégradera l'aptitude à maigrir et à carburer justement en lipolyse: attention; régime amaigrissants trop sévères entraînent une prise de poids à long terme!)
Au dessus de 13% de masse grasse on est par contre en surpoids.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Parce que c'est comme ça (non sérieusement les visions thermiques fonctionnent comme ceci il me semble, couleurs froides pour zones froides, couleurs chaudes pour zones chaudes) Et puis je ne fais que rapporté que ce que j'ai vu !En quoi les taches bleues (supposées "froides") montrent qu'il y a moins de déperdition de chaleur que les taches rouges (supposées "chaudes") ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Plasma a écrit:Ne peut y voir la logique du Grand Ordonnateur qui nous permet ainsi d'accumuler glucose et fructose (pourvoyeur potentiel de graisses) juste avant les saisons froides ?
Plasma a écrit:Des brunes pour nos burnes.
(Hum... )
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