A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar JessyMach le 28/10 16h40

Une autre à froid :

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Messagepar TourneBoules le 28/10 17h08

T'arrives aussi à poser et prendre une photo nette en même temps ! :cool:
Tu as fait des prises de masse à tes débuts qui t'ont permis de bien progresser ou pas ?
TourneBoules
 

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Messagepar JessyMach le 28/10 17h15

J'ai fait une seule grosse prise de masse entre fin 2004 et début 2005, à l'époque où je gérais mon site.
Je suis passé de 85 à 95 kg.
Pour la force, super (170 kg au DC et 5 x 157.5 kg au meilleur de ma forme). Pour le reste : joues rondes, régime difficile, car si il est facile de perdre le gros de la graisse, j'ai lutté plusieurs mois pour retrouver ma qualité musculaire. Et au final, un physique à peine meilleur. Disons un peu plus abouti.
Je ne recommencerai pas.

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Messagepar Impaled_-l- le 28/10 17h27

TourneBoules a écrit:Nfi et Jessy vous êtes 2 extra-terrestres du DC quand même! Ici il y en a un paquet qui s'investissent dans ce sport depuis 5 ans par exemple sans dépasser les 120 au DC.
Alors oui il existe des monstres de naissance qui vous ruineraient d'une gifle, mais ça c'est le gratin, l'élite.


+1
Impaled_-l-
 

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Messagepar Patrice N. le 28/10 17h28

JessyMach a écrit:Une autre à froid :


Enorme la pose Aldo Maccione :eek: :cool:
Dernière édition par Patrice N. le 28/10 17h30, édité 1 fois.
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Messagepar Impaled_-l- le 28/10 17h29

JessyMach a écrit:J'ai fait une seule grosse prise de masse entre fin 2004 et début 2005, à l'époque où je gérais mon site.
Je suis passé de 85 à 95 kg.


ahah t'appelles ça une prise de masse, moi j'appèle ça un retour aux sources, en un mois j'en suis capable et encore, sans me forcer :p :p :p

bon sinon gros physique mon gars :cool:
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Messagepar Patrice N. le 28/10 17h29

En tout cas, t'as de bons pecs ordure. :cool:
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Messagepar JessyMach le 28/10 17h36

Impaled_-l- a écrit:
JessyMach a écrit:J'ai fait une seule grosse prise de masse entre fin 2004 et début 2005, à l'époque où je gérais mon site.
Je suis passé de 85 à 95 kg.


ahah t'appelles ça une prise de masse, moi j'appèle ça un retour aux sources, en un mois j'en suis capable et encore, sans me forcer :p :p :p

bon sinon gros physique mon gars :cool:


Pour moi ça a été la galère : je suis méso/ecto. Il m'a fallu 4 mois !

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Messagepar JessyMach le 28/10 17h37

Kurganian a écrit:En tout cas, t'as de bons pecs ordure. :cool:


Merci ! :cool:

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Messagepar Marc.S le 28/10 17h52

Bon biceps aussi
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Messagepar Yoki le 28/10 18h03

Bonnes épaules :p
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Messagepar Impaled_-l- le 28/10 18h23

ahah 4 mois je te prends 20kg sans forcer !! :p

comme quoi on est tous différents :(
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Messagepar JessyMach le 28/10 18h25

EH ouais ! ;)

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Messagepar Alan le 28/10 21h28

Bien la tof :cool:
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Messagepar Scano93 le 28/10 21h39

Vraiment très bien, surtout avec des perfs pareil :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Fastraph le 28/10 22h08

JessyMach a écrit:Pour moi ça a été la galère : je suis méso/ecto. Il m'a fallu 4 mois !

Il t'a fallu 4 mois car tu l'as surement fait de manière intelligente pour sacrifier le moins de masse musculaire possible dans l'aventure ... ;)

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Messagepar JessyMach le 28/10 22h18

Je parlais du bulking !

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Messagepar Fastraph le 28/10 22h22


C'est encore pire que je ne pensais ! Moi qui essayait de te trouver une raison valable ! :o :D Et pour la sèche qui a suivi, ça t'a pris combien de temps à l'époque ?

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Messagepar JessyMach le 29/10 09h36

3 mois pour enlever le gras mais 5 mois pour retrouver une bonne qualité musculaire.

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Messagepar Thomas Martel le 02/11 10h57

Bravo superbe physique et tres bonne force!
Je me rappelles etre aller voir ton site mais il n existe plus je crois. Tres bon physique en tout cas. Mets le paquet sur les cuisses et ce sera parfait!
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Messagepar JessyMach le 02/11 21h00

Oui, j'ai du arrêter mon site : Plus l'envie et marre des jalousies et remarques!
Mais je m'entraîne toujours autant !
Merci pour ton petit mot ! :D

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Messagepar Thomas Martel le 03/11 21h59

JessyMach,

C'est dommage c'était un site interessant. J'avais bien aimé l'approche philosophique du culturisme que tu avais développé. De plus je me rappelle avoir été très impressionné par tes perfs surtout au couché
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Messagepar JessyMach le 08/11 13h00

Petite vidéo au Développé Couché : 10 reps @ 130 kg pour 84 kg BW.
Pour info, 12 reps la semaine dernière (le sujet est lancé)



Vidéo de mon partenaire Azouaou : 5 reps @ 100 kg + 1 rep forcée.
Un peu plus d'un an de musculation !



Et enfin, Aurélien, 24 ans, 120 kg BW, pilier de rugby. Il prépare son BE cette année. Première barre au DC à 100 kg. 4 ans d'entraînement et 185 kg à la claque !!!!

Dernière édition par JessyMach le 08/11 13h17, édité 2 fois.

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Messagepar Yoki le 08/11 13h05

Pour ta vidéo :
"Vous n'avez pas la permission d'accéder à l'URL demandée."


Sinon les 1eres barres à 100k j'ai toujours du mal à y croire :confused:
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Messagepar Dan.L le 08/11 13h07

T'as oublié un lien non ?
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Messagepar JessyMach le 08/11 13h07

Avec un physique de pilier à la base, moi j'y crois !
Je le lui redemanderai !

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Messagepar Nicola.S le 08/11 13h13

Yoki a écrit:Pour ta vidéo :
"Vous n'avez pas la permission d'accéder à l'URL demandée."




Voila le lien correct:

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Messagepar JessyMach le 08/11 13h15

En fait, je n'avais pas rempli tous les champs (titre...) :rolleyes:

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Messagepar Patrice N. le 08/11 13h32

Placement bizarre des pieds pour Azouaou :idea:
Sinon belles perfs les mecs :cool: (manque la publication du rugbyman)
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Messagepar Telemaque le 08/11 13h49

IL verrouille pas la barre avec le pouce Azouaou, j'ai tellement vu de vidéos avec la barre sur le coin de la gueule ! Il devrait faire attention à ça, ça coute rien de verrouiller.
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Messagepar Lou le 08/11 14h06

Bcp de gens gagnent de la force en ne verrouillant pas.
Mais c'est très con.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Telemaque le 08/11 15h09

Lou a écrit:Bcp de gens gagnent de la force en ne verrouillant pas.


:eek: :eek: Faut pas dire ça !! je pourrais en mourir ! :o
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Messagepar Guen le 08/11 15h17

Et enfin, Aurélien, 24 ans, 120 kg BW, pilier de rugby. Il prépare son BE cette année. Première barre au DC à 100 kg. 4 ans d'entraînement et 185 kg à la claque !!!!



Marche pas, il joue à quel niveau au Rugby?
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Messagepar Yann54 le 08/11 16h04

Excellentes les 10@130kg!
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
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Messagepar JessyMach le 08/11 16h51

Lou a écrit:Bcp de gens gagnent de la force en ne verrouillant pas.
Mais c'est très con.


Je l'ai fait qqs années... C'est une question d'habitude en fait. Cela m'avait causé un écrasement de l'os sous la paume et je suis donc revenu à l'ancienne méthode.

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Messagepar JessyMach le 08/11 16h52

Yann54 a écrit:Excellentes les 10@130kg!


Merci, mais j'étais déçu (12 il y a une semaine!!!)

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Messagepar TourneBoules le 08/11 21h10

C'est quoi la routine DC de ton poullain Azouaou ?
Toujours à bloc sur toutes les séances, échec, lourd, rep forçées etc ?
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Messagepar Patrice N. le 08/11 21h38

:idiot:
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Messagepar TourneBoules le 08/11 21h42

Toi aussi Kurg tu te grilles en plein vol si tu fous le paquet sur le DC comme ça, ou suis-je le seul freluqet de nature ?
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Messagepar Patrice N. le 08/11 21h46

Non tu as raison, nous sommes deux faibles vieillards... :p
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