Jessy : Photos et Vidéos

par **JessyMach** le 10/11/2008 10h22

TourneBoules a écrit:C'est quoi la routine DC de ton poullain Azouaou ?
Toujours à bloc sur toutes les séances, échec, lourd, rep forçées etc ?

Séances à l'instinct, avec poru principaux mots d'ordre : s'éclater et se dépasser. La seul différence c'est qu'une série poussée loin m'éloigne de toute chance de perf lors des séries suivantes. Mais je m'en balance.
Azouaou, par contre récupère quasi totalement !

par **Dan.L** le 10/11/2008 17h15

Peut être parce qu'il arrive moins bien à cibler le muscle principal que toi ?
Tes perfs déscende très vite aux series suivantes dès que tu vas à l'échec en gros ? Je suis pareil :idiot:

par **JessyMach** le 10/11/2008 20h53

Ouais, rassurons-nous en nous disant cela : on cible mieux !!!

par **Dan.L** le 10/11/2008 21h27

Moi faire moins d'éffort que les autres pour carbonisé le muscle ne me dérange pas :idiot:

par **JessyMach** le 21/11/2008 22h55

Une petite vidéo : 5 reps @ 150 kg au Développé Couché à 84 kg BW !!!! :cool:

Vidéo d'un pote, Mickaël, qui promet !!!!

par **Antoine G.** le 21/11/2008 23h12

Sacré physique :eek:

par **JSebastien** le 21/11/2008 23h24

il promet ca c'est sure ! :cool:

et bravo pour tes 5x150 !

par **JessyMach** le 21/11/2008 23h50

Elle etait lourde sa barre ! :cool:

par **TourneBoules** le 22/11/2008 00h41

Enorme pour ton BW, bravo.
On sent que t'es vraiment à 100% sur chaque série et pourtant les reps sont toujours ultra clean.

par **Jean-Calude** le 22/11/2008 00h49

Le mec impassible sur ta vidéo. :eek:

Je vois pas l'intéret de la deuxième sinon. :idiot:

par **Alan** le 22/11/2008 03h19

Ca me choque a chaque fois que je vois tes vidéos, les coudes qui tremblent comme ça !

par **Lou** le 22/11/2008 03h43

Moi aussi. Qd je tremble comme sur ta première, c'est au mieux l'avant dernière pour moi.
Ca me fait penser à ce que disait MDG là-dessus : un de ses partenaires de trainings pouvait caler 20 réps + en tremblant comme un dingue. Chez lui, il me semble que qd ils surviennent, c'est fini.
Un de mes potes est un peu dans le même cas que toi. Il ne s'entraîne que sur du lourd, et a de grosses articulations également.

par **Lou** le 22/11/2008 03h43

Très fort en tout cas.

par **Alan** le 22/11/2008 03h47

par **JessyMach** le 22/11/2008 09h00

Merci les gars !!!!

La seconde vidéo nous a bien fait marrer !!!!

Lou, mes articulations sont parmis les plus fines... Il n'y a qu'à constater mon poids par rapport à mon volume musculaire... Je suis également étonné de me voir autant trembler.... Ca me fait penser à l'électrostimulation lorsque tu mets au max et que cela provoque la contraction de muscles périphériques !!!! Je pense que j'envoie la max de signal pour synchroniser le recrutement des fibres voila tout....
Et il faut savoir que contrairement a mon partenaire Azouaou, lorsque cela lâche, c'est en une ou deux reps pas plus... Mais ceci explique cela (il n'y a plus de fibre a recruter...).

par **Nicola.S** le 22/11/2008 12h27

Très belle perf !

La seconde vidéo est énorme aussi :cool:

par **Maco** le 22/11/2008 12h36

MDR la 2ème vidéo

par **Lou** le 22/11/2008 14h47

Plus qu'une question d'épaisseur d'articulations le poids, c'est une question de disposition de celles-ci.

Tu as combien de tour de poignet et chevilles muscles relâchés et serrant le mètre à bloc au plus fin ?

par **Young** le 22/11/2008 15h22

Franchement t'as un physique terrible ! En plus ce ça les perfs suivent.

Respect pour la motivation sur de l'aussi long terme !

par **Patrice N.** le 22/11/2008 16h28

Belle perf là, surtout en rapport avec ton PDC ! :cool:

Fais gaffe à pas trop forcer sur tes articulations si tu as des attaches "fragiles"...

La seconde vidéo j'ai cru reconnaitre les mimiques de Nicola.s au bench :idiot:

par **Nicola.S** le 22/11/2008 16h34

par **Patrice N.** le 22/11/2008 17h48

à croire qu'il se fout de ta gueule en fait

par **Jm O** le 22/11/2008 19h33

JessyMach a écrit:Vidéo d'un pote, Mickaël, qui promet !!!!

Voilà, trèèès bien :cool:

: là, ce mec il 'sait forcer' et pousser les séries dégressives à l'échec en recrutant toutes ses fibres :idiot:

par **JessyMach** le 22/11/2008 20h13

Merci les gars !!!

Oui, la motivation est toujours là même si je pense ne plus être très loin de ma limite naturelle.
Lou, tour de poignet : 18 cm et tour de cheville : 23 cm
C'est large ou pas ?

par **TourneBoules** le 22/11/2008 21h02

Oui même s'il existe plus large

par **Patrice N.** le 22/11/2008 21h03

Carrément.

par **Nicola.S** le 22/11/2008 21h19

C'est dans la moyenne

par **Dan.L** le 22/11/2008 21h22

18 c'est enorme vu qu'il a pas des tonnes de fat dessus

par **Nicola.S** le 22/11/2008 21h23

T'as souvent de la fat sur tes poignets toi ? :?:

par **Tom Weldon** le 22/11/2008 21h34

17.5 la moyenne apparament..

par **Patrice N.** le 22/11/2008 21h36

Et c'est reparti pour la théorie des poignets, et moi j'ai 16 cm au fait :idiot:

par **Dan.L** le 22/11/2008 21h38

Nicola.S a écrit:T'as souvent de la fat sur tes poignets toi ?

Demande à Fabien

par **Patrice N.** le 22/11/2008 21h44

Non mais Fabien il prend du fat partout :idiot:

par **Lou** le 22/11/2008 22h34

JessyMach a écrit:Merci les gars !!!
Oui, la motivation est toujours là même si je pense ne plus être très loin de ma limite naturelle.
Lou, tour de poignet : 18 cm et tour de cheville : 23 cm
C'est large ou pas ?

Mêtre serré à bloc ?

Edit : mètre

par **Yoki** le 22/11/2008 23h43

18/22 pour moi :idiot:

par **Alan** le 23/11/2008 04h30

Moi j'vais mesurer demain :cool:

par **JessyMach** le 23/11/2008 11h52

Normalement serré, après la peau se pince.

par **JessyMach** le 26/11/2008 11h05

Mensus du matin un mois après:
Poids : toujours 84 kg
Bras : 44.8 cm :cool:

(+0.4 cm)
Pecs : 124 cm (+ 0 cm)
Cuisses : 60 cm (+0 cm - je suis passé par un arrêt du squat suite écrasement de disque)
Epaules : 141 cm (+ 0 cm)
Mollets : 38.5cm ( tjs la honte)
Taille : 84.0 cm (-0.5 cm)