A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alexandre M. le 26/11 10h49

Bras/pecs/Epaules :eek: :cool:

Jambes niveau mensu à la traine comparé au reste sur le papier tu mesures combien ?
No Pain No Gain !
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Messagepar Patrice N. le 26/11 11h03

Bras : 44.8 cm

même pas foutu d'avoir 45 :wtf: :idiot: :D
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Messagepar JessyMach le 26/11 12h27

1m77

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Messagepar Patrice N. le 26/11 12h40

Jessy, le 05/09/2008 a écrit:Ce matin :
81 kg.
Mensus à froid :
Bras : 44 cm, Pecs : 124 cm, Cuisses : 58 cm wtf.gif , Taille au nombril : 82.5 cm


Jessy, le 26/11/2008 a écrit:Mensus du matin un mois après:
Poids : toujours 84 kg
Bras : 44.8 cm icon_cool.gif (+0.4 cm)
Pecs : 124 cm (+ 0 cm)
Cuisses : 60 cm (+0 cm - je suis passé par un arrêt du squat suite écrasement de disque)
Epaules : 141 cm (+ 0 cm)
Mollets : 38.5cm ( tjs la honte)
Taille : 84.0 cm (-0.5 cm)

donc en fait t'as pris 3 kg mais pas gagné en tour de poitrine :wtf:
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Messagepar Patrice N. le 26/11 12h42

JessyMach a écrit:Printemps 2005, début de la sèche pour redescendre progressivement à 83 kg.
Bras : 43.5 cm, Pecs : 123 cm, Cuisses : 60 cm.
tu as des mensu assez stables en fait et tu as surtout gagné en tour de bras depuis.
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Messagepar Yoki le 26/11 13h48

Kurganian a écrit:Bras : 44 cm, Cuisses : 58 cm


Bientôt les bras plus gros que les cuisses :cool: :idiot: :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 26/11 13h52

Non mais là on va croire que c'est de moi dont tu parles... :wtf: :idiot:
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Messagepar JessyMach le 26/11 18h10

Gain : bras, cuisses essentiellement !

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Messagepar Patrice N. le 26/11 20h55

Les 45.5 cm tu les avais atteints à 95 kg ?
Tu t'en rapproches doucement pour un PDC moindre c'est cool...

Faut que tu compenses les jambes là, non ? ça fait une grosse différence quand même maintenant.
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Messagepar Dan.L le 27/11 16h21

2 fois semaine, c'est le tarif :mad:
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Messagepar JessyMach le 02/12 11h28

Petite photo d'un 44.8 cm de tour de bras à froid pour 1m77 :


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Messagepar Guen le 02/12 11h36

Le mien doit ressembler à celui d'une fille à froid et dans cette position :D
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Messagepar JessyMach le 02/12 11h49

Dsl, Kurg, oui en effet, les 45.5 cm de bras je les avais atteints début 2005 mais à 95 kg.
Pour les jambes, je fais 1x la semaine + un rappel le lundi.
Aujourd'hui, je n'ai que 15 cm de différence entre les jambes et les bras :rolleyes: :p

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Messagepar Tinio le 02/12 12h12

Superbe le pic du biceps ! :eek: :cool:
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Messagepar Lou le 02/12 12h15

On n'a pas l'impression que tu aies quasi 45 à froid je trouve.
Cool en tout cas :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Patrice N. le 02/12 12h17

C'est pas la meilleure position pour voir la masse non plus :idiot:
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Messagepar Lou le 02/12 12h19

Ca dépend de la forme du bras.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar JessyMach le 02/12 12h23

Au contraire, je trouve que cette forme de bras est généralement atteinte à partir de 46/47 cm...

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Messagepar Patrice N. le 02/12 12h28

ça dépend du développement de ton biceps (chef court/chef long) et du brachial...
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Messagepar JessyMach le 12/12 21h30

Voici quelques photos à 85 kg, juste après mon 2 reps @ 160 kg au DC.
Eclairage pourri, bouffe toute définition, déjà diminuée par la prise de masse (peau épaisse) !!!!












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Messagepar Alexandre M. le 12/12 21h34

la première :eek: :eek: :cool: :cool: :cool:

J'adore ton physique massif et propre, malgré ce que tu dis, en vrai sa doit déchirer sa grand mère :idiot:

franhcemnt très beau boulot, le dos les pecs, els abs, les deltos les lombaires ! bras nikel un peu plus de jambes et :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 12/12 21h38

t énorme :cool:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Rudy le 12/12 21h39

T'as les bras vachement longs ! :D
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Messagepar Yoki le 12/12 21h39

Haut énorme :cool: mais faut que tu sauves tes cuisses la !!!
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Messagepar Dan.L le 12/12 21h41

Un niveau de dingue. Une physique de superhéros et une reussite dans les études, la classe ultime.
Félicitation.
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Messagepar Young le 12/12 21h42

T'étais pas obligé de poster le même jour que moi :idiot:

Blague à part, je sais pas trop ce qu'on peut dire, t'as un super physique, et moi je te trouve vraiment pas gras.
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Messagepar Patrice N. le 12/12 21h42

Énorme le haut ouaip ! :cool:
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Messagepar Marc.S le 12/12 21h45

Superbe :eek:
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Messagepar Scano93 le 12/12 22h00

Piqué :idiot: ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar JessyMach le 12/12 22h32

Franchement, merci les gars !!! C'est un déluge de compliments, et sur ce forum c'est rare !!!!! :!: Désolé Young !! ;)
Je peux faire encore mieux. Laissez-moi prendre encore 2 ou 3 kg (87/88 kg), surtout dans les jambes puis virer du gras et chasser la flotte.
Avec un bon éclairage, ce sera encore mieux !

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Messagepar TourneBoules le 12/12 22h36

J'y verrai bien plus de deltos lat pour élargir la bête et bien sûr les jambes 3 fois par semaine !
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Messagepar Nicola.S le 12/12 22h45

Ton physique respire la puissance, ça gère :cool:
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Messagepar Arno D le 12/12 23h09

la classe, ça respire le respect :cool:
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Messagepar Koubiak le 12/12 23h12

Ton meilleur niveau au DC 'est 1@170 je crois Jessy mais tu t'étais écrasé un tendon de la main c'est bien ça ?
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Messagepar Criti le 12/12 23h27

Quel physiqe! Mon Objectif à court terme (haha).

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Messagepar Simon le 13/12 00h40

:cool: :cool: :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Lou le 13/12 01h21

Avec des bras comme ça, record de France au dead obligatoire :D

Super sinon, et sur celle ci, tu les fais tes quasi 45 de bras.
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Messagepar Impaled_-l- le 13/12 08h09

Clair la classe , la classe et la masse ! En plus allies force et gros physique de bb. La classe oué. :cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 13/12 10h09

Tes bras mesurent combien en longueur ?
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Messagepar JessyMach le 13/12 10h37

Koubiak a écrit:Ton meilleur niveau au DC 'est 1@170 je crois Jessy mais tu t'étais écrasé un tendon de la main c'est bien ça ?


T'as une super bonne mémoire.
170 kg mai à env 91 kg de BW. Mon objectif court terme : réitérer 170 kg mais à 85 kg >>> 2 fois le BW
Déja réalisé mais à 80 kg (160 kg au DC)


Pour le Deadlift, j'ai jamais ete bon. 205 au maxi. Je n'en fais plus depuis longtemps. Trop dur pour les vertebres.

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