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Messagepar Alban le 02/09 11h35

Gromit a écrit:Même un bilan complet on peut en refaire très souvent. Son médecin ne voulait tout simplement pas faire de prescription...

J'ai vu 2 médecins différents qui m'ont dit la même chose qu'à la maman de Jessy... Et encore, il y en a un qui m'a dit que si je suis en bonne santé il ne peut pas me faire faire d'analyse plus souvent que tous les 2 ans (ou plus, je ne sais plus).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar JessyMach le 05/09 07h59

Petit up, le DC remonte tout doucement :
9 reps @ 120 kg puis 4 reps @ 130 kg à la claque.

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Messagepar Herve Picard le 05/09 08h11

Franchement il vaut mieux se faire hospitaliser, tu auras tous les bilans que tu veux ...et meme certains dont tu n auras jamais entendu parler
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar JessyMach le 05/09 08h23

Il y a du vrai !!! :D

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Messagepar Herve Picard le 05/09 08h54

je le vois tous les jours.
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar JessyMach le 12/09 12h55

Dernier petit up, le DC remonte toujours tout doucement :
10 reps @ 120 kg puis 4 reps @ 130 kg à la claque (la cinquième a échoué de peu).
BW : 80,5 kg

OBJECTIF : 20 reps @ 120 kg (avec un BW supérieur :D )

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Messagepar Alex H. le 12/09 13h17

Tu comptes prendre combien de kilos ?
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Messagepar JessyMach le 12/09 13h30

Environ 5 kg. Moins de 90 kg BW dans tous les cas. Après j'ai la Hamster Face !

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Messagepar Alex H. le 12/09 19h14

Tu suis toujours le split que tu avais posté cet été ?
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Messagepar JessyMach le 14/09 22h40

Lequel ? :o :D

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Messagepar Alex H. le 14/09 22h44

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Messagepar JessyMach le 15/09 07h26

Oui, ca fait des années que je tourne à peu près comme cela....

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Messagepar JessyMach le 30/09 07h47

Allez hop, avant que j'oublie :

Vendredi 18 sept au DC :
10 reps @ 120 kg puis 5 reps @ 130 kg à la claque.
BW : 80,5 kg
Vendredi 25 sept :
11 reps @ 120 kg puis 5 reps @ 130 kg à la claque.
BW : 81,0 kg

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Messagepar Mr.Propre le 30/09 08h31

doit on prendre ce nouvel avatar pour un coming out? :idiot:
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Messagepar JessyMach le 30/09 08h53

L'avatar, tu le prends comme tu veux !
Objectif : Masse propre (87/88 kg dans les 10/12 % BF) et 20 reps @ 120 kg au bench !

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Messagepar Rudy le 30/09 09h02

20x120, ce serait beau la !! :cool:
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Messagepar JessyMach le 30/09 10h32

Je m'y attèle !!!!

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Messagepar Alan le 30/09 11h17

Rudy a écrit:20x120, ce serait beau la !! :cool:


+1 :cool:
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Messagepar JessyMach le 02/10 20h13

Ce soir 12 reps @ 120 kg au DC.... Ca monte doucement :D Seulement 3 reps @ 140 kg en marquant un temps de pause en bas. Je n'ai plus l'habitude du lourd.
BW 81 kg

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Messagepar JessyMach le 05/10 20h55

Ca continue de remonter : ce soir séries de 2 reps @ 130 kg au DC en prise étroite (42 cm). Décente contrôlée, montée sans rebond. Je pense que je tiens 140 kg.
BW désespérant : 81 kg.

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Messagepar JessyMach le 09/10 22h28

Ce soir 13 reps @ 120 kg puis 2 reps @ 150 kg au DC !
Ca redevient décent ! :D
BW : 81 kg !

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Messagepar JessyMach le 12/10 19h28

Ce soir DC 4 reps @ 130 kg (160 % BW) en prise moyenne (42 cm).
BW : 81 kg.
Vidéo :




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Messagepar Christophe C. le 12/10 23h15

Tout le monde s'en fout.
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Messagepar Alan le 12/10 23h17

Moi j'aimerai plutôt savoir ce qu'il prend comme dope :D

Plus sérieusement perfs de folie là ahah, j'avais pas vu :cool:
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Messagepar Fabrice SP le 13/10 07h18

le développé couché c'est vraiment ton mouvement Jessy !

ça m'impressionne tjs comment ceux qui ont le "groove" au développé couché (souvent des petits gabarit, Yann666 est une exception !) arrive à se construire un haut du corps de dingue !

on a l'impression que vous faites que ça : du couché et ça marche !
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Messagepar JessyMach le 13/10 07h47

Ouais, en effet, énorme perf pour 81 kg BW seulement. J'étais satisfait. Et au passage, je mesure tout de même 1 m 78. Pour la petite info, le développé couché prise étroite a toujours été mon point fort. A l'époque où je faisais de la compétition, j'aimais passer mon premier essai en prise étroite. Déjà, ça choquait les juges qui pensaient que je prenais juste mes marques mais que j'allais écarter les mains avant de décoller. Ensuite quand les adversaires de ma catégorie voyaient la barre monter toute seule (à l'époque 110 kg à 120 kg en Junior moins de 75 kg BW) ça leur en foutait un coup au moral. L'autre raison plus technique est qu'il faut être super explosif pour monter une barre avec cet écartement, surtout avec la claque (temps d'arrêt imposé par les juges). Ca me potentiait pas mal pour les deux essais suivants, voire le troisième quand je m'amusais à faire tomber un record en 4ème essai. Ensuite cela me permettait de mettre plus de tension sur les deltos et de moins fatiguer les pecs, tout en me préparant à un mouvement plus efficace pour les essais en prise large. Lors des championnats d'Europe, j'avais pas osé le faire. :super_lol: Pour l'approche training, j'adore le mouvement. Les pectoraux se raccourcissent plus qu'en prise large. Je gagne vite en épaisseur et en densité en seulement quelques semaines. Avis aux amateurs. Mais je tape tout un tas d'exos annexes : DC haltères pour l'étirement extrême et le gros travail de stabilisation (mains libres, non reliées par une barre), développé (et non écartés !!!) vis-à-vis mains face à face etc etc.
Fab, les jambes c'est pas mal non plus : je réalise actuellement 10 reps en exécution stricte à plus de 160 kg en leg extension.
Comme Alan en parle, je me suis toujours demandé ce qu'auraient donné mes perfs avec la dope. Surement un 220/230 kg ponctuel au DC en prise large pour env 90 kg BW, puis certainement de très grosses blessures ! Bref aucune chance de durer !
Merci Christophe pour ton soutien ! Il est vrai que je n'ai pas le tag Superphysique sur mes vidéos, même si j'ai encore le T-shirt chez moi. Mais je pense que cela n'enlève rien à la perf ! Et puis ceux qui ont suivi l'histoire savent que c'est un choix personnel consécutif à des divergences de point de vue et d'opinion en ce qui concerne la façon de représenter ce sport. Mais on n'est pas là pour parler de cela. Cela ne ferait que mettre de l'huile sur le feu (merci aux modos d'éviter d'éditer ce message, sinon je dégage :!: ). Je pense néanmoins pouvoir apporter certaines choses au forum, ne serait-ce que mes treize années d'expérience et de lectures.

Merci à celui qui a réussi à faire apparaître la vidéo.

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Messagepar Mr.Propre le 13/10 08h04

jessy qui refuse d'integrer superphysique, c'est un peu comme fedor qui ne sera jamais a l'ufc! :rolleyes:
Dernière édition par Mr.Propre le 13/10 09h56, édité 1 fois.
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Messagepar Rudy le 13/10 08h38

Ce que je trouve assez "marrant", c'est le fait que tu sois fort au couché alors que tes bras sont hyper longs.
C'est ce qui me "surprend" quoi.
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Messagepar Julien V. le 13/10 09h20

JessyMach a écrit: (merci aux modos d'éviter d'éditer ce message, sinon je dégage :!: ).


Team SuperGestapo :D
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Messagepar Pierre C. le 13/10 11h41

Super le couché serrer :cool:

C'est marrant ton training en couché serrer puis DC haltère... Exactement ce que je pense faire quand j'aurais les passé les 110 apres le cycle en 10*5/4/3 ;)
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Messagepar JessyMach le 13/10 11h49

Non, non, Pierre, je ne les fais pas forcément en même temps. D'ailleurs je pense que tu es trop grillé pour enchaîner les deux de façon efficace.

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Messagepar Kn P le 13/10 11h54

c'est marrant, le souvenir que je garde de toi, c'est quand je t'avais vu au resto sur paris. T'étais en prise de masse à l'époque, hamster face, la totale. Là sur toutes tes vidéos/photos, t'es super sec. C'est vraiment marrant. Tu devrais faire des pubs avant/après ;)

très bonne perf pour une prise "moyenne" (j'appelle ca serré mais bon) :cool:
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Messagepar TourneBoules le 13/10 11h57

Extra et sans lever le cul, de nos jours ça devient rare. Image
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Messagepar Kn P le 13/10 11h59

hoho ! quel perfide tu fais TnB Image
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Messagepar Samouraï du soleil le 13/10 12h27

Nickel Jessy, c'est cool de poster tes vids.
Continue à nous motiver! :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Anthony M. le 13/10 14h18

perf de malade, je serais déja content d'arriver à ça avec un écartement normal
Ad infinitum
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Messagepar Mr.Propre le 13/10 14h46

Il est vrai que je n'ai pas le tag Superphysique sur mes vidéos, même si j'ai encore le T-shirt chez moi. Mais je pense que cela n'enlève rien à la perf ! Et puis ceux qui ont suivi l'histoire savent que c'est un choix personnel consécutif à des divergences de point de vue et d'opinion en ce qui concerne la façon de représenter ce sport

pour ceux qui n'ont pas acces à la parie cachée du forum et aux coulisses du net, peux tu expliquer (par MP dans le pire des cas...) pourquoi tu ne fais pas partie de la team alors que tu as le niveau pour etre silver voir meme gold, je comprends pas trop et ca m'intéresse. :?:
Qui ne reve pas d'avoir le statut officiel de king des naturels avec l'avatar et tout!? :cool:
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Messagepar Ori le 13/10 15h11

Rudy a écrit:Ce que je trouve assez "marrant", c'est le fait que tu sois fort au couché alors que tes bras sont hyper longs.
C'est ce qui me "surprend" quoi.


1m96 d'envergure et 140 au bench en ce qui me concerne.

Ok c'est pas les 170 (175 ?) mais j'avais pas le quart de son nombre d'années d'entrainement aussi.


Grosse perf jessy, et super propre avec ça !
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Messagepar Plasma le 13/10 15h12

Mr.Propre a écrit:pour ceux qui n'ont pas acces à la parie cachée du forum et aux coulisses du net, peux tu expliquer (par MP dans le pire des cas...) pourquoi tu ne fais pas partie de la team alors que tu as le niveau pour etre silver voir meme gold, je comprends pas trop et ca m'intéresse. :?:

Jessy, c'est les perfs + la classe + l'humilité. Je crois que c'est suffisant comme explication. :)
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Messagepar Mr.Propre le 13/10 15h26

L'humilité ca aurait plutot été de prendre une balle de ping pong a la place de ce ballon de rugby...! :!: :idiot:

Habituellement on fait la promotions de dopés dans tout les sports, je trouve pas si mal pour une fois de faire passer au premier plan des sportifs doués et qui ont des resultats, meme s'ils ne sont ni pros ni riches ni connus.
Fallait avoir les couilles de le faire quand meme. Maintenant la transition entre pote du net et membre de team superphysique fait assez bizarre au début, c'est clair, mais on s'y habitue(ra) et finalement pourquoi des gens qui ont des valeurs saines n'auraient pas les memes considerations et le meme respect que les superstars d'olympia?
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