A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Yoki le 22/09 21h10

Trés bien encore :cool:
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Messagepar JessyMach le 22/09 21h31

Isei38 a écrit:ouai c'est vrai que sa manque de deltoïde postérieur , au delà de l'aspect physique il faut y faire attention parce que ce déséquilibre peut provoqué des douleur et des problème dans l'épaule .

Sinon pour en revenir au physique , franchement qui s'amuserais a te regarde dans une pose pareil :idiot:

ce défaut se voit a peine :cool:


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Messagepar Anthony M. le 22/09 21h33

JessyMach a écrit:
Isei38 a écrit:ouai c'est vrai que sa manque de deltoïde postérieur , au delà de l'aspect physique il faut y faire attention parce que ce déséquilibre peut provoqué des douleur et des problème dans l'épaule .

Sinon pour en revenir au physique , franchement qui s'amuserais a te regarde dans une pose pareil :idiot:

ce défaut se voit a peine :cool:


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c'est surtout que je ne suis pas la depuis très longtemps et que j'ai du mal a critiqué au vue de mon physique
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Messagepar Yoki le 22/09 21h33

JessyMach a écrit:
Isei38 a écrit:ouai c'est vrai que sa manque de deltoïde postérieur , au delà de l'aspect physique il faut y faire attention parce que ce déséquilibre peut provoqué des douleur et des problème dans l'épaule .

Sinon pour en revenir au physique , franchement qui s'amuserais a te regarde dans une pose pareil :idiot:

ce défaut se voit a peine :cool:


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:idiot:
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Messagepar Anthony M. le 22/09 21h35

Yoki a écrit:
JessyMach a écrit:
Isei38 a écrit:ouai c'est vrai que sa manque de deltoïde postérieur , au delà de l'aspect physique il faut y faire attention parce que ce déséquilibre peut provoqué des douleur et des problème dans l'épaule .

Sinon pour en revenir au physique , franchement qui s'amuserais a te regarde dans une pose pareil :idiot:

ce défaut se voit a peine :cool:


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:idiot:


c'est bon je t'ai devancé :cool:
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Messagepar JessyMach le 23/09 10h37

Verdict de l'échographie : Déchirure du grand dorsal gauche de 9.6 mm x 12 mm.

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Messagepar Mr.Propre le 23/09 10h40

belle perf! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar JessyMach le 23/09 10h42

Un peu small.

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Messagepar Yoki le 23/09 10h46

C'est pas ta 1ere si ? :confused:
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Messagepar Fabien.s le 23/09 10h48

arf fais chier les blessures
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Messagepar JessyMach le 23/09 10h55

A ma connaissance, c'est la seconde (adducteurs au karaté à 17 ans).

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Messagepar Gautier le 23/09 12h31

Bien ! ca fait plus massif que sur les dernières photos
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Messagepar Herve Picard le 23/09 12h39

t as fait comment ?
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Messagepar JessyMach le 23/09 13h53

Comment quoi ?

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Messagepar Plasma le 23/09 14h15

La déchirure ?
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Messagepar Scano93 le 23/09 23h43

Prend une feuille de papier pour la pratique, tu comprendras vite
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Herve Picard le 24/09 08h19

Plasma a écrit:La déchirure ?


oui la dechirure
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Messagepar JessyMach le 24/09 08h51

J'ai mon secret !

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Messagepar JessyMach le 24/10 19h41

Ce soir, séance pourrie...
Bon j'annonce quand même la couleur. J'ai un écrasement du disque entre la D4 et la D5 suite "chahut" avec ma copine.... J'ai de la chance, ce n'est pas un disque des lombaires, je reviens de loin !
Je prends actuellement un anti-inflammatoire assez lourd, du Diclofénac + un décontractant, du Lumirelax.... donc conditions assez particulières d'entraînement !
Je voulais quand même filmer mon DC mais je n'ai fait que 13 reps à 120 kg dans un style discutable qui plus est...
J'ai mis la vidéo en ligne :

Dernière édition par JessyMach le 24/10 19h50, édité 1 fois.

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Messagepar Herve Picard le 24/10 19h46

quand tu chahutes tu rigoles pas toi.......et ta copine elle a rien ????
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Messagepar Fredo B. le 24/10 19h47

t'as vraiment pas de chance avec les blessures :eek:
(m'enfin t'as un gros niveau aussi)
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Herve Picard le 24/10 19h49

ds tous les domaines le haut niveau !
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Messagepar JessyMach le 24/10 19h50

Non, c'était un délire entre nous et ELLE n'a pas fait d'effort ! :idiot:

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Messagepar JessyMach le 24/10 19h52

Ca prend combien de temps l'encodage ? :\

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Messagepar Nicola.S le 24/10 19h53

JessyMach a écrit:c'était un délire entre nous et ELLE


Ah et vous étiez plusieurs en plus ? :eek: :idiot:
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Messagepar JessyMach le 24/10 19h54

:p

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Messagepar Herve Picard le 24/10 20h00

pour s ecraser un disque , il faut y aller quand meme :eek:
le gars fait du squat lourd etc etc , rien du tout et un peu de gym horizontal et crac!
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Patrice N. le 24/10 21h13

gym horizontal et crac!

Ah il fait l'homme drapeau avec sa copine ? :idiot:
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Messagepar JessyMach le 25/10 09h59

Ca y est, elle est en ligne... 13 reps + 1 rep forcée.

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Messagepar Manu le 25/10 10h05

:cool:
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Messagepar Dan.L le 25/10 10h17

Tu prend super large je trouve :eek:
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Messagepar JessyMach le 25/10 10h23

Lire en dessous ! :o ;)
Dernière édition par JessyMach le 25/10 10h45, édité 1 fois.

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Messagepar JessyMach le 25/10 10h24

82 cm entre les index !

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Messagepar Patrice N. le 25/10 13h08

Joli bench, jolie tenue de combat. :cool:
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Messagepar JessyMach le 25/10 13h19

Enfin un commentaire sur ma tenue ! Je sortais d'une entrevue au Fouquet's avec Sarko et Vendetta ! Ils étaient tous les deux en short et débardeur rose et je voulais trancher, faire un peu viril quoi !!! :wtf:

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Messagepar Patrice N. le 25/10 13h20

:D :cool:
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Messagepar TourneBoules le 25/10 16h29

Impresionnant ton DC et en speudo reprise en plus.
Tu as déja tenté un max de reps à PDC ?
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Messagepar JessyMach le 25/10 16h48

Je dois être dans les 30 reps, pas plus (83 kg)

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Messagepar Muka-Sensei le 26/10 08h39

Herve Picard a écrit:pour s ecraser un disque , il faut y aller quand meme :eek:
le gars fait du squat lourd etc etc , rien du tout et un peu de gym horizontal et crac!


Qui t'a dit que c'etait à l'horizontale ? :idiot:
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Messagepar Young le 26/10 09h41

Muka-Sensei a écrit:
Herve Picard a écrit:pour s ecraser un disque , il faut y aller quand meme :eek:
le gars fait du squat lourd etc etc , rien du tout et un peu de gym horizontal et crac!


Qui t'a dit que c'etait à l'horizontale ? :idiot:


C'est crevant pour les jambons à la verticale, pas pour le dos :o
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