Kurganian a écrit:Tu peux aussi te mettre à la salsa avec deux tréteaux...
Jm O a écrit:Gromit a écrit:Je serais toi je mettrais la muscu de côté pour le week-end. Dis-toi que tu n'auras pas 36 chances pour faire ta première année alors que la musculation ne va pas s'envoler.
+2
2 grosses séances de 2H le samedi et le dimanche et basta
Des gros exos lourds et low reps suivis de plus petits exos en 10/20 reps.
Nfi a écrit:J'me demande ce que ca veut dire lourd = fatigue nerveuse.
Vous etes plus fatigué nerveusement en faisant du 5x5 que du high reps a l'échec ? :|
Nfi a écrit:J'me demande ce que ca veut dire lourd = fatigue nerveuse.
Vous etes plus fatigué nerveusement en faisant du 5x5 que du high reps a l'échec ? :|
Gromit a écrit:On peut d'ailleurs augmenter très significativement ses perfs en agissant uniquement au niveau du cerveau (vérifié par moi-même) avec certains psychotropes
Siegfriedsa a écrit:5*5 c'est pas vraiment du lourd "lourd"
quant je taff sur 1-2-3 réps au terre, là c'est lourd et là sa fait mal au nerveux
Gromit a écrit:. On peut d'ailleurs augmenter très significativement ses perfs en agissant uniquement au niveau du cerveau (vérifié par moi-même ) avec certains psychotropes ou d'autres moyens.
Gromit a écrit:On peut d'ailleurs augmenter très significativement ses perfs en agissant uniquement au niveau du cerveau (vérifié par moi-même ) avec certains psychotropes ou d'autres moyens.
Donc oui, le lourd fait mal au nerveux (influx puissant) mais oui aussi le léger fait mal au nerveux (échec).
des études où on fait bosser que le bras gauche à des mecs non entrainé
Manu a écrit:C'est pour ça que les bcca sont efficaces car ils agissent sur la récupération nerveuse
Herve Picard a écrit:En gros il faut éviter l échec GROMIT ?
Gromit a écrit:Oui, si tu as le système nerveux fragile. Mais ça ne me semble pas une bonne solution à long terme.
Plasma a écrit:
Bon Gromit, ces psychotropes ?
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