Anthony M. a écrit:Salut
Resultat apres le dos en story insta
https://instagram.com/optim_coach?igshid=ZDdkNTZiNTM=
Anthony M. a écrit:Plus de mineraux, des fibres etc.
On est sur de la patate douce, quoi
Pas indispensable, ni magique
Foreign a écrit:@baptiste aussi la farine permet d'avoir plus de glucides avec moins de densité .
Tu es vers 16g au 100g sur une patate douce (avec la flotte)
Alors qu'avec la farine plus 70/80 pour 100g.
Foreign a écrit:Mais pour faire des crêpes ou pancakes avec de la farine de riz, bon courage, des écho que j'ai pu entendre c'est très "friable".
Uhtred a écrit:Malgré la baisse de perf sur les pecs ça t'empêche pas d'en avoir des énormes.
Anthony M. a écrit:Sdt jt haltere à la kiki
8*65/7*65
2*12*55
17/20*40
Franchement pas mal !
Prochaine
2*10*60
20*45
Anthony M. a écrit:https://instagram.com/optim_coach?igshid=ZDdkNTZiNTM=
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