La bonne séance que voilà :
dvp couché 9*85 7*87.5 5*90 3*95 super facile
et enfin 20*70 avec un rp à 17
dvp incliné partiel 3*20*22 énorme après ça
oiseau poulie 4*25*20
curl incliné 4*16*16 un dieu grec dans la salle, les biceps hyper congestionné, par contre pas mal de rp on va monter plus doucement je pense
curl marteau 4*20*23 en éxplosif le brachial prend chers je le sent de mieux en mieux
Grand écart facial passé (enfin plus ou moins, j'ai l'impression de pas être dans la bonne position), latéral quelques centimètres, étirement en tout genre
Sinon je viens d'avaler de travers et j'ai des flocons d’avoines et de la whey coincé dans dans le nez