vis à vis 34*25*30 100*20
traction biceps poulie haute 15*50 3*15*55 facile
curl pupitre halt 4*15*14 en stricte
oiseau uni poulie 4*30*15
abdos, étirement

Anthony M. a écrit:j'ai eu les urines pas mal "acide"
Manu a écrit:Anthony M. a écrit:j'ai eu les urines pas mal "acide"
Tu l'as vu comment ? Papier ph ?
Quentin.D a écrit:Pourquoi faire des tractions full amplitude alors que je vois partout écrit que c'est du tout bon pour se niquer l'épaule ?
Anthony M. a écrit:Ce que je dis vaut pour moi hein
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
J'avais bien compris et je ne me risquerai pas à le faire, ce qu'on fait "jeune" on le paie en étant vieux
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