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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar BouBou le 14/09/2008 17h41

2 h pour faire les photos, et c'est pas terrible :\
2 h pour comprendre comment fonctionne imageshack, et upload mes tofs (on peut pas les effacer !) :confused:

:D

Sinon voilà le travail :







J'avais pas rasé les poils sur la dernière :p
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Pierre C. le 14/09/2008 17h42

Bien tout ça, bonne base pour commencer la muscu :idiot:

Non franchement bien, tu pousses depuis combien de temps ?
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Messagepar BouBou le 14/09/2008 18h20

Merci Pierre :)

1 ère barre y a 6 ans.
Perso je comptabiliserai uniquement depuis début 2007 + 6 mois pour condenser les premières années.

Voilà.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Jean-Calude le 14/09/2008 18h27

Ouais super! :cool:
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Messagepar Koubiak le 14/09/2008 19h43

La dernière est bien.

Bons traps.
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Messagepar TourneBoules le 14/09/2008 20h05

On dirait un peu moi sur la première avec la même morphologie foireuse de pecs hauts perchés en triangle ! :D
Large d'épaules, il te manque justement un peu d"épaisseur de pecs je pense.
TourneBoules
 

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Messagepar Fabien.s le 14/09/2008 20h51

Tu as une bonne morpho je trouve, bon équilibre.
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Messagepar Anthony M. le 14/09/2008 20h55

claire je trouve aussi que ta une bonne morphologie avec de super trapèze
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Messagepar Scano93 le 14/09/2008 21h16

Bon trapèze et dos (largeur) :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Lou le 14/09/2008 22h24

L'idéal serait que tu fasses un peu d'abdominaux.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Fabien.s le 14/09/2008 22h41


+1 j'avais rien en abdos à la base, je les ai bombardé pendant 2-3 mois en séries longues et c'est venu( faut continuer à la faire qd ils sont là!! ;) )
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Messagepar Chevynce le 14/09/2008 22h59

Bien les tranches de concombre sur les yeux. :idiot:

Belle bête sinon.
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Messagepar Jul54 le 15/09/2008 09h51

bon physique :cool:
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Messagepar Jm O le 15/09/2008 11h34

Ca m'a l'air bien solide tout ça Boubou :cool:
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Messagepar Young le 15/09/2008 17h31

Perso c'est plutot la seconde photo que je trouve bien. T'as de la chance d'etre large de base, une petite seche et je suis sur que t'as un super physique à minette :p
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Messagepar Dan.L le 15/09/2008 20h30

T'as le bon Bf pour maintenir tranquil je trouve, et t'as pas mal de viande. j'aime bien :cool:
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Messagepar BouBou le 15/09/2008 22h25

Merci les gars c'est sympa de votre part :)

Sinon les abdos je m'attelle à la tâche ;)

Juste que là je sors d'1 mois de vacances, pas de sport et puis on mange pour 4 :o

Il y avait aussi un 6pack début juin :D

Ps: j'avais posté pour vous remercier bien avant mais j'ai dû zapper de valider :wtf:

Ps: Young je suis vraiment pas large en fait :( , en tout cas bien ton avatar :!:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Danos le 16/09/2008 20h59

bras/trapèzes :cool:
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Messagepar Pat G le 17/09/2008 10h45

Bon physique, le dernière en N&B est super :cool:
t'as pas mal ! j'ai pas mal !
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Rocky IV
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Messagepar BouBou le 17/09/2008 17h43

Merçi bien ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar BouBou le 01/07/2009 22h20

Je ferai pas de sèche donc je poste maintenant. Au passage bien deg mais je les met quand même :\
1.77m 77.500kg (79.500 y'a 3 semaines, rah le bordel envie de mourir mais ça me va bien ce genre de conneries)

Pecs chauds. Abdos tièdes (mais encore bien pour tof). Triceps froids (quasi):




Dorsaux chauds. Traps froids ( :o c'était pas la séance). Bras froids (orrible)




Contracture horrible dans le biceps après la première tof :D
Et puis y a mieux comme lumière :)

Salut :p
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Rudy le 01/07/2009 22h22

Sacré dos !
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Messagepar Fredo B. le 01/07/2009 22h24

pas mal :cool:

et les jambes? elles étaient froides, tièdes ou chaudes? :idiot: :D
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Messagepar Ceylan Ali le 01/07/2009 22h24

C'est clair le dos :cool:

Combien d'années d'entraînement là ?
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Messagepar Mandylion le 01/07/2009 22h32

Bien le physique. Je te rends le commentaire de y'a qq semaines "t'es deux fois comme je l'imaginais" :cool:

Continue comme çà :!:
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Messagepar Jul54 le 01/07/2009 22h32

super les photos :cool:

ça marche bien le tonnage :D
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Messagepar JessyMach le 01/07/2009 22h44

Quelle progression !!!! :eek: Les mensus ?

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar BouBou le 01/07/2009 22h48

@Fredo.Bear: la température ça compte monsieur je suis en chaleur dans mon trou :p
Jambes j'y ai pas pensé. J'aurait du lundi, au moins les quads mais bon :)

@Jessy: à pas les mensu, tombé à 40 les bras (froids hein !), du coup je veux plus rien savoir. Je flotte dans jeans/t-shirts now :confused:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar BouBou le 01/07/2009 23h02

@Body: merci, le dos c'est en grande partie grace à toi ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 01/07/2009 23h04

Boubou, t'as un pseudo d'asticot aussi :D
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Messagepar Flekson le 02/07/2009 00h18

jolie progression depuis les photos précédentes :cool:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Alban le 02/07/2009 08h02

Joli physique ;)

Si on veut pinailler un peu :
BouBou a écrit:@Body: merci, le dos c'est en grande partie grace à toi ;)

Et le trapèze ? Il faudrait voir ce que ça donne quand il est dans le même état de congestion que le reste du dos, mais on dirait qu'il est un peu en retrait :p

Sinon, j'aime bien les bras ;) les épaules le prennent pas le dessus, je trouve que l'ensemble est très harmonieux.
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Messagepar Julien Laurent le 02/07/2009 10h07

la bête; franchement ça look super mec :cool:
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Messagepar Ori le 02/07/2009 10h18

Tu peux être fier de toi là :cool:
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Arno D le 02/07/2009 10h28

ahah c'est clair, moi non plus je t'imaginais pas à un tel niveau :D

bravo mec :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 02/07/2009 10h36

Ça a mis le temps ces photos. Maintenant on se demande pourquoi tu jouais ta grande timide. Vraiment bien. Quels poids/taille?
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Messagepar TourneBoules le 02/07/2009 16h13

Le sillon des dorsaux pour la colonne vertébrale est impressionnant et rare.
Super physique boulbi.
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Messagepar Danos le 02/07/2009 19h28

well done les photos. :cool:
Tu fais tjrs du tonnage ?
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Messagepar BouBou le 02/07/2009 20h14

J'ai mal dormi cette nuit à cause des tofs, bcp plus présentable 10 jours auparavant, très mauvaise forme physique et donc morale. Je parle 2min hein:

Début Juin 79kg un peu gras (presque comme les tofs). Petit bourrelet et là c'est la plage, me supporte pas sans les abdos/obliques (pas la veine non plus:D) Je bad et je sotte un repas sur 2 et coupe les glucides direct le soir.
2.5 semaine 76.5kg, bien les abdos à froid faut dire mais le seul hic ce sont les t-shirts... je flotte littéralement dedans, plus de galbe des pecs, j'écarte les bras je ne sens plus mes trap inférieurs, les jeans serrent moins et là je tilte. 79kg/1.77m je n'étais pas immense mais faire ce que j'ai fait quand on est pas gras comme un cochon ça peut aller très vite si l'on bidouille n'importe quoi (la découverte :D). J'ai vite repris la bouffe dégeulasse (biscuits MDD à 10g glucides l'un, brioche dans le cafè du matin, sandwiches/patisseries/pizzas/bières le midi) pour contrecarrer le terrrrrrible catabolisme :o

Donc là 77.5 sur les tofs et en méforme, dégouté car on voit même plus la séparation du brachial/biceps et des triceps :(
Impression de flotte partout sous la peau, je pense que ça doit être du gras vite fait ou épaisissement de la peau du à une désydratation quasi quotidienne (1 h entre midi/13h). Une sorte de reflex quoi !
J'en referai des bien et mieux congestionné (l'ensemble du dos par ex). Rasé aussi :D

@Alban:
Et le trapèze ?

Point fort, mais à froid pas terrible, là les dorsaux l'emportent ;)
Les bras c'est la séance facultative (apéro ou autre), j'ai stoppé les Biceps en plus pour sortir les Tri mais vu l'état de mes coudes c'est pas la joie. Même les poulies ne peuvent plus rien :cry:
Si quelqu'un se sent l'âme charitable pour m'aider (triceps)ce serait :cool:

@Danos: t'es fou le tonnage c'est bon pour les smicards et les feignants, tu tiens pas 2 semaine en vrai. Mais j'ai su apprécier. Si un jour j'ai du temps pour me les gratter... go back tonnage :D

@TnB, Julien Laurent, Ori, Alain SPN, Victor, Flekson: MERCI ça soulage :) ;) (me demandez pas pourquoi)

@le rouge: pour les années je sais plus trop en fait... Disons 2.5 années effective + 2.5 dilettantes

PS: mon meilleur pote va débarquer bientôt sur le fora. 10 mois de training et il promet ;)
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Messagepar Mandylion le 02/07/2009 20h43

Bon je comprends pas tout mais tu m'as l'air bien dur avec toi même.
J'ai l'impression que tu te vois moins bien que tu n'es en réalité, me trompe je ?
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