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Pierre C. : Force Training Log

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Pierre C. : Force Training Log

Messagepar Pierre C. le 17/12 16h22

Moi vendredi cétait censé etre mon 5*5 a 80, ca sera chaud donc, mais bon comme la salle ferme 3 semaines apres vendredi ( sil elle ouvre d'ailleurs, j'espere ! ), je veux tenter avant de perdre un peu sur mon max.
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Messagepar Jean-Calude le 17/12 16h27

Ca sert à rien les maxis. :idiot:
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Messagepar Alan le 17/12 17h00

Ca sert a rien du shrug a 22k :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 17/12 17h10

32. Et ça fait les traps, les cuisses et la prise, l'exo roi. :cool: :idiot:
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Messagepar Arno D le 17/12 17h21

avec tes sangles ça m'étonnerait que tu bosses la prise :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 17/12 17h27

Ben justement si. :D C'est dire mon ecctreme fayblaysse. :idiot:
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Messagepar Shootermvp le 17/12 18h12

Nfi a écrit:Un truc comme ca ca devrait aller

30-40@0
3x5@50
2x2-3@70
1-2x1@80
1@90
Potentation si t'as envie avec 120
1@100 gg no re.


il va rater le 90 :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 17/12 18h17

:D :D
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Messagepar Dan.L le 17/12 20h27

:D :D :D :p
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Messagepar Yoki le 17/12 21h23

:idiot: :idiot: :idiot: :idiot: :D
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
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Messagepar Pierre C. le 17/12 21h26

Je pensais que le mettre en signature suffirais, mais apparement non :

Vos gueules bordel :mad: :o
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Messagepar Nicola.S le 17/12 21h27

:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 17/12 21h27

:idiot: :idiot:
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Messagepar Scano93 le 17/12 21h36

:idiot: :idiot: :idiot:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Pierre C. le 17/12 21h37

Y'a les blogs de Kurg et Impaled pour les chaines de smileys :idiot:
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Messagepar Yoki le 17/12 22h00

:idiot: :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 19/12 13h47

Putain salle fermée, pas de tentative donc.

Tellement vener que je suis rentré chez moi y'a une heure pour une séance punition :

500 pompes > 5 séries de 20, 20 séries de 10, 40 séries de 5 ( la congestion m'empechait de faire plus de 5 reps a partir de la 25 eme série ). 30 sec de pause entre chaque série.

Ensuite avec une paire d'haltere de 3 Kg : Curl debout puis Oiseau.

Le curl j'ai pas tout compté, je me suis arreter de compter a 150 reps, a vu de pif j'en ai fait 250-300. Pareil que les pompes, j'ai arreter a cause de la congestion / acide lactique qui m'empechait de lever le bras ( et le grip qui fatiguait )...

Par contre l'oiseau je suis une grosse merde, je vais en refaire bcp je sens, car jai pu faire que 2 séries de 50 reps.

:mad: :evil: :evil:
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Messagepar Arno D le 19/12 14h11

combien de temps pour faire tout ça ?
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Messagepar Pierre C. le 19/12 19h37

1h30,un peu plus je crois
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Messagepar Shootermvp le 19/12 20h27

Pierre C. a écrit:Putain salle fermée


:idiot: :idiot: :idiot: :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 20/12 07h51

Mayrde moi qui pensqit aue tu allais me fister et enir te la peter sur mon log> :idiot:
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Messagepar Dan.L le 20/12 10h22

7h51 :idiot: :D
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Messagepar Pierre C. le 25/12 21h31

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Messagepar Jean-Calude le 25/12 21h36

C'est génétique aussi, c'est des singes. :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 25/12 21h37

Pas mal la remarque nationaliste de la part du polonais informe alcoolique :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 25/12 21h38

C'est The Truk qui va être content.
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Messagepar Jean-Calude le 25/12 21h39

Ben je me mets à la mode du pays. :idiot: D'ailleurs je compte m'acheter un four, y'en a pas dans le dorm. :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 25/12 22h22

Toujours plus loin dans l'humour de merde.

Heureusement que on pratique pas l'eugénisme comme tes copains, vu ta génétique de merde t'aurais été jeté du haut de la falaise.
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Messagepar Dan.L le 25/12 22h23

Ta gueulle JC.
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Messagepar Romain H. le 25/12 22h34

Vacher de Lapouge, il a la bonne solution en matière d'eugénisme :idiot:
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Messagepar Chevynce le 25/12 22h35

wouaw sur le cul devant ces vidéos. :eek: c'est énorme
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Messagepar Fredo B. le 25/12 22h50

hainorme!
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Pierre C. le 25/12 22h51

Moi ce qui me bluff c'est dans la premiere video, au debut, l'espece de pull over bras tendu a la barre fixe la :eek:
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Messagepar Jean-Calude le 26/12 02h55

C'était de l'humour noir... :idiot:
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Messagepar Art B le 26/12 08h50

Je supporte pas qu'on insulte les noirs perso, alors qu'avec les pédés çà và, à la limite je me met du côté de l'homophobe..
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Antoine G. le 26/12 09h51

Jean-Calude a écrit:C'était de l'humour noir... :idiot:

:eek: :D
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Messagepar Mandylion le 26/12 09h57

ArtB, on est censé trouvé intelligente cette intervention?

Fait gaffe à pas trop te cogner la tête avec la barre et les poids....
"Appearance is a consequence of fitness" Gym Jones mantra
"If men cease to believe that they will one day become gods, then they will surely become worms." Henry Miller
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Messagepar Julien Laurent le 26/12 11h00

Je trouve que ce qui en jete le plus sur les vidéos d'Hannibal, ce sont les inversed pull-up :cool:

C'était de l'humour noir..

:eek:
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Messagepar Dan.L le 26/12 11h29

Art B a écrit:Je supporte pas qu'on insulte les noirs perso, alors qu'avec les pédés çà và, à la limite je me met du côté de l'homophobe..

Pareil.
Cependant, j'aime pas les dopés non plus :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 26/12 11h42

Je pense que c'est parce qu'on a jamais défoncé des millions de pédés et mis sous esclavage, pas de ghettos de pédés non plus, ni de guerres contre eux, du coup c'est moins choquant... :idiot:
Jean-Calude
 
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