Dans les prochaines années, c'est sûr qu'il va y avoir une révolution absolue dans la façon de s'entraîner, grâce à l'électrostimulation utilisée comme technique de potentiation.
Grâce à 2 ou 3 fortes décharges entre chaque série, on fait plus de séries, plus lourd, et plus de reps, car le muscle est temporairement plus fort. On le place dans une situation de stimulation inhabituelle, et il grossit.
Mais, va-t-on me rétorquer, à quoi ça sert puisque notre problème c'est pas de nous entraîner plus vu qu'on est déjà bien nases avec nos entraînements et que le système nerveux a déjà du mal à récupérer. En rajouter ça provoquerait juste une situation de surentraînement nerveux.
Eh ben justement c'est là qu'on tombe sur le cul : avec cette technique de potentiation, on en fait plus, et on est moins fatigué. Avant je m'entraînais 45mn et je sortais cassée. Maintenant je m'entraîne 1h30, et Michael (Gundill) s'entraîne 3h par jour (avant il ne dépassait pas 1 heure).
Autrement dit, c'est comme si l'électricité avait un effet régénérateur sur différentes fonctions, comme si tout ce qu'on devait respecter sur la durée de l'entraînement, le taux de cortisol, le taux de testo et tout la bazar, ça n'avait plus de raison d'être avec cette nouvelle méthode. Comme si le corps avait tout à coup plus de possibilités. ça paraît incroyable
mais c'est ce que je constate.
Bon, de toutes façons je vais faire tester ça à Pos et quelques autres j'espère, et je pense qu'ils en parleront eux aussi.
poubelle...
