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Développer sa force pure avec la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développer sa force pure avec la musculation ?

Messagepar Jm O le 15/10 11h44

Scano93 a écrit:1 minutes 40 c'est bien, surtout vu ton poids, tu as un bon grip ;).


200 en SDT pronation, 2*coc2 seulement à droite, mais là, c'est de l'endurance de grip, c'est différent.
Et du mental du type "je lache pas l'affaire" et ca j'aime bien :)
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Messagepar Scano93 le 15/10 11h51

Ben c'est ce que disais Jul je crois, en soit, le gripper ne fait pas bosser le grip, ou alors faudrait maintenir le grip fermé le plus longtemps possible !

Pour cela que finalement je n'en ai pas acheté ;)
C'est vrai qu'avec la brulure à la fin, le mental fait tout :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Arno D le 15/10 11h55

ouais les avant-bras crament bien à la fin ^^
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Messagepar TourneBoules le 15/10 12h42

1min30 pour moi ce matin à froid en prise pronation, puis le mental a laché.
C'est déja beaucoup mieux que 50s en prise suicide et après une séance.
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Messagepar Juve le 15/10 16h49

1min avant l'entrainement mais j'aurais pu tenir plus je pensais etre à 40s.........puis en fin de séance 1min10, je probleme c'est que je suis obligé de plier les jambes car autrement je touche le sol.
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Messagepar Yoki le 15/10 17h45

1min30 en fin de séance
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Messagepar Jean-Calude le 15/10 17h52

Vous avez tous pas de jambes. :o :p
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Messagepar Yoki le 15/10 18h02



OSEF des jambes c'est le poids total qui compte :idiot:
85k et toi ? :p

Sinon Scano j'ai trouvé un bon truc pour ton lancer de medecine ball , le lancer d'halteres :idiot:
J'ai essayé avec une haltère de 20k ca marche bien !! Faut la prendre a la verticale
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Messagepar Scano93 le 15/10 18h18

:D Taré Yoki, adieu le parquet :D
Mais j'tenterais bien dehors :cool:

Sinon en rentrant à l'instant de la fac, 85Kg après la bouffe d'aujourd'hui, juste le temps de pisser et d'échauffer les articulations :
1 minute 34

C'est déjà mieux :cool:
Mais le grip lâche d'un coup, brûlure avants-bras et les mains qui glissent c'est le mental qui y peut rien :cool:
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Messagepar Patrice N. le 15/10 18h31

Le médecine ball avec élastique en partiel dégressif :idea: :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 15/10 18h32

DM léger en jetant la barre le plus haut possible, j'imagine bien le regard des gens après. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 15/10 18h32

Sans casque évidemment sinon c'est pas drôle. :idiot:
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Messagepar Yoki le 15/10 18h33

Scano93 a écrit::D Taré Yoki, adieu le parquet :D
Mais j'tenterais bien dehors :cool:


Nan mais tu la laches pas , faut que tu la retiennes , faut que tu trouves un poids assez lourd pour que juste elle décolle de tes mains et retombe , je sais pas trop comment t'expliquer :p
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Messagepar Jean-Calude le 15/10 18h35

Encore plus taré donc! :eek:

Sans casque évidemment sinon c'est pas drôle.


Suffit de passer chez le coiffeur pour Scano. :idea:
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Messagepar Patrice N. le 15/10 18h38

Une vidéo Yorgui !
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Messagepar Scano93 le 15/10 18h57

:idiot:

J'compte exploser mes coudes au DC ou aux Dips, pas à ton exo de merde Yoshi :idiot:
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Messagepar Yoki le 15/10 18h59

Lopette !! avec çà tu l'envoies à 20m ta boule de merde :idiot:
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Messagepar Arno D le 15/10 19h00

si d'ici décembre tu tiens 1min30 avec un lest de 15kg

imagines le jour de l'éval sans lest :cool:

c'est pas chrono qu'il faudra, c'est une pendule :idiot:
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Messagepar Scano93 le 15/10 19h00

Mon bras avec :idiot:
Et j'sais pas si c'est point bonus :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 15/10 19h01

boule de merde


:D
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Messagepar Yoki le 15/10 19h04

Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!

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Messagepar Arno D le 15/10 19h08

non mais là c'est un fake sérieux :eek:
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Messagepar Koubiak le 15/10 20h46

A la première rep j'ai poussé un cri je croyais à l'accident :eek:
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Messagepar Tom Weldon le 15/10 20h56

Yoki a écrit:Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!



Le pire ca reste le short du mec a gauche
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Messagepar Koubiak le 15/10 21h22

Pouarf c'est vrai ! J'avais pas fait gaffe.
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Messagepar Alan le 15/10 21h24

Et le poids qui se barre... il a failli mourir le mec :eek:
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Messagepar Scano93 le 15/10 21h42

:cool: :cool:
Fou rire tout seul avec vos conneries :cool:
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Messagepar Shootermvp le 15/10 21h49

:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 15/10 21h56

:idiot:
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Messagepar Scano93 le 15/10 22h13

Pas touche à mon topic Jekkyl :idiot:
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Messagepar Patrick B le 16/10 06h39

Yoki a écrit:Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!


:eek:
A noter la planche sous le t-shirt pour moins se défoncer les côtes :cool:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Chris J. le 16/10 07h22



:eek:
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Chris J. le 16/10 07h57

Sinopn le gars qui met les video en à d'autre sur l'entrainement de lanceur de poids.

DC et squat travail de puissance
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Arno D le 16/10 08h01

Tom Weldon a écrit:
Yoki a écrit:Faut que tu t'entraines comme le lanceur de poids espagnol , c'est le tarif Scano !!



Le pire ca reste le short du mec a gauche

Nan les gars le pire c'est les commentaires dailymotion :eek: :idiot: :idiot:
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Messagepar Shootermvp le 16/10 11h58

"qu'il se foute au trampoline pas au DC" :idiot:
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Messagepar Valentin T. le 16/10 13h36

:eek:

A gerber le truc...c'est un grand malade le gars :wtf:

Quel intérêt de faire ça ?
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Messagepar Scano93 le 16/10 13h41

Avoir une vidéo star sur dailymotion :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 16/10 14h10

Je propose une smart compet avec trampoline sur le ventre au bench... :idiot:
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Messagepar Scano93 le 16/10 14h12

Trampoline sur la tête ou les clavicules au DM ça marche aussi :\ ?
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Messagepar Patrice N. le 16/10 14h36

Toi t'as déjà ta perruque, c'est de la triche... :o :idiot:
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